1樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
3v天的飲食這樣吃是對的，不要吃寒涼的食物，不要喝冰水。
2樓：ccc菜辣椒
三伏吃羊肉，逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有「講究」的。現在人們容易貪涼，導致消化道功能紊亂，空調會帶來全身肌肉關節疼痛。
這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。如果你整晚地吹空調，早上起來覺得頭很痛，飲食中吃點羊肉就緩解了。
三伏多吃苦，解暑祛痱子
苦瓜的「苦」，才是營養的關鍵和精髓！道醫認為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果發現自己身上長痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
伏天雖熱不可貪涼
夏季養生最重要的是不能貪涼，比如，吃太多冰飲、雪糕，貪涼傷陽氣，人體容易生病。過於貪涼，可導致陰暑，症狀是：頭痛、怕冷、心煩，肌膚髮熱、惡寒、食慾不振。
一旦出現陰暑症狀，可以服藿香正氣水，服完後略微出汗，即可退熱。如果是小孩，還可用不含酒精的藿香正氣水洗澡，每次1～2瓶，兌入洗澡水中即可。
三伏天運動的好處三伏天適合什麼運動
三伏天運動的好處是主動出汗進行 人體內部大清掃 適合的運動如下 羽毛球 乒乓球 健步走 瑜伽。1 羽毛球 乒乓球 三伏天 選擇在室內進行這兩項運動是有原因的。因為相較於跑步 打籃球 踢足球，羽毛球和乒乓球更注重技巧。是一種全身性的運動，但比跑步 打籃球等運動的運動量要小很多。而且打羽毛球和乒乓球對上...
三伏天打一數字，三伏天猜三數字
三伏天打一數字 答案 8。伏 基本解釋 1.趴，臉向下，體前屈 臥。案讀書。2.低下去 此起彼 3.屈服，承認錯誤或受到懲罰 法。輸。辯 伏罪的供狀，亦作 伏辨 4.使屈服 降 降龍 虎。5.隱藏 兵。埋 6.農曆劃分夏季最炎熱的三個階段 日。旱。暑。天。7.姓。要解出這一謎題，需要根據細節來進行推...
三伏天的飲食，三伏天飲食需要注意什麼？
三伏天應該多吃 1.多吃苦味食物。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑 消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜 苦菜 苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃 增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。2.增加清熱解暑 健脾利溼食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱...