1樓：海洋沖沖的家
咱老百姓自己的生活防身技巧
有人可能對甩棍的威力有所質疑，認為就這樣的手指粗細的小棍棍能把人打壞？呵呵，很負責的說——能、絕對能。而且這樣手指粗細一樣的小棍棍能把一塊磚抽斷，這是經過暴力測試的。
想想一下吧，是骨頭硬還是甩棍硬。
現在甩棍已經成日常防身的常用兵器了，現在警察武警也已經普遍配發了甩棍，甩棍能如此大量的應用原因very的簡單，那就是簡單實用。不過，雖然簡單也應該學點基本的棍法，這樣會使你在日常生活中碰上突發事件防身時如虎添翼。
在現實生活中有太多的意外發生，如何保護自己很是問題。以前在看過這麼一個帖子，說是一個男子在火車站被偷三回，被氣壞了，但也沒折，誰讓小偷人很多都是團伙作案，如果表現過激會很危險，所以平時多想想如何防身是非常必要的。
很多狗血**中反覆提及一句老話：最簡單的也就是最實用的（個人認為很正確）。練好了，說不定那次就用上了。下面的生活中防身技巧非常簡單實用，很好學，一般人都能學會，但要慎用。
甩棍技術主要包括：
1. 甩棍的使用技術。
2. 攻擊目標。
3. 最最簡單的腕力訓練。
4. 平日如何實戰練習。
5. 其他生活**的運用。
1、 使用技術
練甩棍技術要記住六字訣：劈、撩、掃、刺、杵、撞。世界上任何棍法都離不開這六字訣。
這些很好理解，基本在打架時都會用，但是需要注意的一點是，如果你能在打鬥時把這幾個技術連結好的話，那會使你的打鬥防身能力劇增。
關於劈、撩、掃的技術連結，只要記住兩個組合就可以了。一個是劈撩組合，二個是劈掃組合。劈撩組合就是當你從上往下劈擊對手後，不停，一個反手從下往上揮撩，就這麼簡單，而且由於動作沒有間斷，威力就很大，很可能對手躲過你這一劈但是躲不過你這反手一撩。
劈掃組合就是當你劈完後不停，馬上一個反手橫抽。撩的軌跡是回手斜上發力，而掃的軌跡是回手水平橫抽，威力是很大的。
以上兩個組合動作可以在平時沒事時練練，就當鍛鍊身體了，只有平時多練，才能在實際防身時用上。
但是刺、杵、撞。這三字訣就不是很容易運用的了。因為一般人在突遇打鬥時很容易緊張，而導致拿起甩棍胡亂劈擊，刺的技術不經過平時練習是用不上的。
刺分為單手刺和雙手刺。單手刺就不講了，就講講威力最大的雙手刺吧，呵呵，實際雙手刺的狀態就是拼刺刀的狀態，只要記住到時雙手握棍以拼刺刀的狀態刺擊對手就可以了。目標是對手軀幹，如果刺中的話，很容易叫對手肋骨折斷。
但有一點要記住，用雙手刺的技術時一定要有突然性，不要讓對手看出的意圖來，切記！
講一個殺手棍刺擊技術，是特種兵用的技術，非常狠平時要慎用，否則後悔就晚了。動作也很簡單，就是雙手握棍，由下往上用棍尖刺擊對手的下巴。這個技術簡單但是能致人死命，日常防身就不要用了。
杵主要是雙手技術，也是象拼刺刀的技術，相信大家都看過解放軍和敵人拼刺刀時，雙手握槍用槍托反砸敵人的鏡頭，這個反砸就是「杵」。刺是用棍頭，而杵是用棍尾，和刺一樣，雙手發力威力是很巨大的，後果是很嚴重的，所以也要慎用。
撞的技術也很有威力，撞的動作也是雙手握棍，左右手分握棍頭和棍尾，水平端起，用棍的中節，就是中間部位，撞擊對手鼻樑，一擊見效，也是非常狠的技術，還是老話：要慎用！！！
2、甩棍攻擊目標
有人可能說：這還用說呀，打頭！威力大，剛剛的。答案是：錯，在防衛過程中，千萬不要用甩棍打頭，否則基本後半生就去免費吃飯的地方去了。
所以說為了後果不要太嚴重，甩棍的攻擊目標應該放在攻擊對手的四肢上，攻擊對手四肢可以使對手喪失戰鬥力，還不會傷及生命，所以說攻擊對手的四肢是最好的選擇，尤其是群戰時，打腿可見奇效。
3、 最簡單的腕力訓練
知道了甩棍技術的六字訣還不行，還得進行點功力訓練，這才能讓攻擊力得到增強。甩棍的功力訓練主要是練腕和小臂。手腕和小臂是增強你殺傷力的核心。
這裡有個本來是練刀的練法，同樣適用於甩棍。
方法很簡單，關鍵在於堅持去練。練腕是需要輔助工具的，輔助工具就是農村用的鎬把或鐵鍬把（鋼鐵傢伙事不建議初期不建議買），在土雜五金行都能買到。買來後可以在家裡放著，不用每天固定去練，只有有空練練就行，無形就就可以增強你的腕力和臂力。
具體練習方法有兩個，一是搖腕；二是點腕。搖腕就是握住鎬把的一頭控制鎬把的另一頭按順時針劃圈，劃多少圈看個人情況。點腕是握住鎬把的一頭控制另一頭象雞點頭似的，一點一點的練腕和小臂，實際點腕練的就是一個劈勁，練好後當你用甩棍時就可以劈擊對手手臂活腕，殺傷力很大。
4、 平日如何實戰練習。
如果有條件可以找個哥們一起練練甩棍的實戰，鍛鍊一下你的膽量和實戰能力。在這裡有個平時練習實戰的方法，就是報紙，用法就是你找一些報紙捲成個紙棍，長短自己控制，這樣不就是最安全的實戰用具了嗎？這樣的用具可是打不壞人的。
具體實戰時要記住兩點：一多移動；二訓練攻擊對手的四肢養成習慣，呵呵，良好的習慣可是你成功的關鍵啊。
5、 其他生活**的運用。
這一部分對於不太懂格鬥技術的普通人來說太重要了，一直倡導一個觀點，那就是遇上危險拿起你隨手可用的各種**吧，千萬不要相信空手入白刃（武林高手很多，但是你我至少還差點）。空手入白刃那是萬般無奈的最後選擇，楊白勞但凡有個鋼鏰也不進山洞啊，一旦有選擇，千萬要拿起你的**來奮力保衛自己的生命。
為了防止我們日常生活中不受侵害，我們要善於利用身邊不是**的**。比如：
鑰匙、方便筷子、碳素筆或鋼筆。
鑰匙。用鑰匙防身最好不過了，而且不存在任何安檢的問題，走遍全世界都可以用。這裡所說的鑰匙最好是那種開防盜門的十字花鑰匙，我家就是用這種鑰匙，這種鑰匙最適合防身。
用法是碰上歹人攻擊時拿出來握在手心裡，把鑰匙尖從指縫露出來，就是一個非常標準的防身手刺。在攻擊中非常的銳利。什麼時候用呢？
當你被偷而且圍攻時就可以用。
另外可以在下夜班時，為了防止搶劫，可以事先拿出來握在手心裡以防突發事件。夜間被打劫，這樣的例子太多了。
方便筷子。怎麼用呢？那就是用的時候一定要掰斷來用，用鋒利的斷口來攻擊歹徒。
要注意握法。握在手裡的時候斷口尖要從握拳的下端露出來。用拇指按住好的一端，象搗蒜似的攻擊歹徒臉部和頸部，非常有威力（手底下有點準，別整個防衛過當）。
碳素筆或鋼筆。用法和筷子一樣，而且用筆最大的好處是跟鑰匙一樣，可以隨身攜帶。
這三種日常用具介紹完了，可不要小瞧呀，關鍵時刻就可以拯救我們的生命。
文章的最後講幾句防身意識的問題。我們在生活中來來往往一定要有防衛意識，因為地球現在實在太危險了。。。。。。我們要想安全的生活就得有防衛意識。
最後列出幾條防身注意，適合任何人。
日常生活防身守則：
1、 用甩棍打鬥時要注意移動，具體狀態請向動物園裡的猴子學習。
2、 面臨群戰時要後背靠牆，減小被攻擊面積，這時如果你的左手有空時趕緊報警，邊抵抗邊等待救援。
3、 夜間走路遇見樓拐角要繞大圈走，以防止歹徒打你悶棍。
4、 夜間走路時手裡要預先握有**，以防止突然襲擊。
5、 不管夜間或白天走路要注意防備靠近你身邊兩米以內的任何人（包括老人和孩子）。
6、 把你的手機上2號按鍵設上單鍵撥號，號碼為110，為報警節省時間（如果已經解決了，打了110後閃人要有速度）。
7、 在街上與人發生糾紛後要迅速離開現場，以防歹人報復。
8、 在預感到有危險發生時要找好逃生的後路。如在屋內一定要守住門口用**拼死抵抗，不給歹人利用人多攻擊你的機會。
2樓：波哥的zen合氣道
這時，你瞭解aikido中的反擒拿技術和投技等以柔克剛的技術會很有用
北京正心館合氣道份子。。。路過
3樓：好術之人
像【合氣道（aikido）】的 摔 拿 關節 之法 ，器械之道
【柔術】的關節技、鎖技
像這些 貼身使用 比較實用 合氣道又有器械練習 面臨真正威脅 能夠用得上…………
作文 生活的啟示400字 貼近生活實際
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