1樓：糖果罐
電腦在人們的工作、學習和生活中都有不可缺少的作用。因為各種各樣的原因，我們不得不經常**電腦，這時候眼睛就會造成眼睛乾澀，長期還會影響視力，那麼如何在**電腦的同時還能保護我們的眼睛呢，下面是一些保護眼睛的小措施。
1、眨眼睛
20～40歲的正常人每分鐘眨眼20次左右，而當我們的眼睛凝視電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，嚴重影響淚液的分泌量，隨著而來就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼對眼睛來說也是一種有效的保護方式。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅可以促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，還可以清潔眼睛，一舉兩得。
2、熱敷法
在工作中，我們可以採取互搓雙手，待掌心溫熱之後，用掌心溫熱眼睛。在家的時候，可以用熱水沾溼毛巾，熱敷到雙眼上，可以起到促進眼部的血液迴圈，減輕眼睛疲勞感的作用。 注意熱水的溫度不要過高，否則會燙傷眼部**。
3.遠眺
這個方法是最簡單、也是大家比較常用的了。當用眼一段時間後，我們可以試試將目光進行遠眺，遙望遠處的景色，最好選擇綠色的風景，眺望十分鐘左右，會快速放鬆眼睛。
眼睛對人類來說很重要，一旦造成近視眼就無法恢復。所以大家一定要好好保護自己的眼睛，不要因為自己一時的疏忽或懶惰，讓眼睛受到傷害。
2樓：農家小妹婉兒
可以做做眼部按摩呀，通過疏通裡面的血液，緩解眼睛過於緊張，就會太困了。
3樓：學懂不
當長時間面對電腦眼睛特別疲勞時，可以做做眼操，看看綠色的植被，還可以用眼藥水緩解一下疲勞。
4樓：一學期共享書
看電腦一段時間後可以休息一下，遠眺一下，或者做眼保健操，滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
5樓：小
經常對著電腦會讓眼睛疲憊不堪，可以切幾塊黃瓜片敷眼部，能滋潤雙眼。
6樓：匿名使用者
每隔半小時休息一下，起身眺望遠方；晚上睡覺之前用熱毛巾敷一下眼睛。
7樓：o0寂寞v天空
經常做眼保健操，長時間用眼要適當的放鬆，可以向遠眺望。
8樓：鯨瀚
對著電腦時間長了之後可以適當地眺望遠處休息一下，還可以做一做眼保健操！
經常對著電腦，有什麼辦法可以緩解一下眼睛疲勞？
9樓：匿名使用者
你可以滴一下日本參天的眼藥水，吃一些保健品也有助緩解環境疲勞
有哪些護眼的小習慣可以緩解眼睛疲勞？
10樓：
緩解眼睛疲勞，必須要明確導致眼睛疲勞的原因。首先眼睛疲勞是眼部疾病引起的，比如是屈光不正引起的，通常需要重新驗光，配戴眼鏡矯正；慢性結膜炎、瞼腺炎、瞼緣炎等，需要及時區域性抗炎**；乾眼症引起的疲勞，需要補充人工淚液眼藥水**，同時還需要注意休息，少看手機、電腦。其次是環境因素，要注意用眼環境的光線強弱，過強、過弱的光線都會引起視疲勞，還要排除全身疾病引起的眼睛疲勞。
所以發現眼睛出現疲勞的狀態，最好還是查明原因，針對****，平時要注意多休息，眼部可以做熱敷、按摩等。
11樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
12樓：
感覺學習，或者工作用眼過度後，做一下眼保健操就不錯。要不推薦你做下，童子養目功。網路你可以搜尋一下，這個動作和輪刮眼眶差不多。
13樓：匿名使用者
多看一下綠色植物，適當閉一下眼睛舒緩一下
14樓：匿名使用者
看一下遠處的綠色植物
15樓：山東視防程道彩
1.避免長時間近距離用眼。
2.保持適宜的照明環境，不過亮或過暗。
3.減少電子產品的使用，用眼一段時間後閉眼休息一會。
4.適當補充葉黃素等對緩解視疲勞有幫助的物質。
長期面對電腦工作，有什麼實用的方法可以有效的保護眼睛了？
16樓：匿名使用者
呵呵 我和樓主的情況一樣 因為工作原因 每天至少10個小時以上 面對電腦 個人認為 保護眼睛的最好方法是在有限的情況下 儘量少接觸電腦 比如說 工作幾個小時 站起來活動一會兒 向遠處觀望 也可以多做一些眼保健操 工作之餘 儘量去做一些戶外活動 不要老呆在電腦前 .注意平時的習慣 還是可以保護眼睛的 如果願意的話 也可以配一個平光鏡 可以有效的防止近視 追問： 呵呵，應該很多人都是這樣，這樣子對眼睛的傷害太大了，喝點 菊花茶 或是那些清肝明目的東西會有效果嗎？
我經常對著電腦 眼睛覺得很疲憊 應該怎麼環節疲勞？
17樓：匿名使用者
如果不是液晶的可以換一臺液液晶顯示器！或者調整一下亮度，以自己感覺舒服為宜，再者可以加一塊保護屏，十來塊錢，也可以一定程度緩解疲勞！還有一個最實在的，顯示器旁放一小盤栽，可以吸收幅射之餘，眼睛疲勞時可以看一下，感覺不錯！
18樓：匿名使用者
多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。多喝綠茶。
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
天天對著電腦，眼睛非常疲勞，如何才能更好工作又能保護眼睛？
19樓：祿材
如果天天與電腦打交道，最好用框架的眼睛，平時要多多注意飲食，吃一些羊肝！在不用電腦的時候，做一做眼保健操！多看看遠處的風景！
有一點眼藥水，來緩解一下眼部疲勞！眼睛是很重要的，要好好的愛惜1多注意些！
20樓：千年之間
多吃點新鮮的蔬菜刮果,補充維生素,還有些內臟,注意休息,
經常看電腦眼睛乾澀怎樣才能緩解這樣的疲勞，平時要注意什麼？
21樓：加油幹哦
以現在的社會狀況來看，隨著人們生活水平的提高，每個人對自己的生活要求也會有所不一樣。據我瞭解，我國的近視率也得到了很大的提升。不管是兒童還是年輕人，都會出現大片近似的狀況。
導致這樣的事情發生，主要適合自己的生活習慣有密切的聯絡。所以在平時的生活中，想要讓自己的眼睛變得更加健康，那麼就需要注意自己的生活方法。
經常看電腦，使眼睛變得更加乾澀，也出現了非常嚴重的疲勞感。造成這樣的狀況也算是挺正常的，主要原因就是長時間使用電子產品。想要改善，注意的地方也的確有很多，今天就和大家分享分享，相信會對你有所幫助：
1、一定要嚴格把控使用電腦的頻率。
造成眼睛乾澀，具備疲勞感的主要原因就是來自於電腦。所以我們也需要首先斬除「罪魁禍首」，電子產品對我們的眼睛的確有著很大傷害。就需要嚴格把控使用電腦的時間和頻率，這樣也能夠更好的緩解眼睛疲勞的出現。
2、注意平時的生活習慣。
導致這樣的狀況發生和平時的生活習慣有著也有著密切聯絡，很有可能是因為自己一個很小的壞習慣所導致。晚上熬夜玩手機，玩手機的時間過長，長時間處於工作繁忙中等等，對這些壞習慣對眼睛都有很大的傷害，所以我們也需要多加註意。
眼睛對於我們人體來說是一個非常重要的部位，所以在生活中我們也需要多加的保護它。
22樓：鯨瀚
眼睛乾澀的情況下可以滴一滴眼藥水，讓眼睛保持溼潤狀態，平時要注意休息，不要長時間看電腦。
23樓：農家小妹婉兒
可以閉目養神五分鐘，這樣能讓眼睛得到舒展，就不會過於疲乏了。
24樓：匿名使用者
經常看電腦眼睛乾澀的話可以滴眼藥水緩解疲勞，平時每看半小時應該起身休息一下，注意電腦亮度適中。
25樓：學懂不
經常看電腦眼睛乾澀時可以閉眼休息一下，或者使用眼藥水緩解疲勞，平時要注意用眼時長合理。
26樓：o0寂寞v天空
長時間用眼可以向遠眺望，或者閉會眼休息一下，還可以用一些有緩解疲勞作用的眼藥水。合理用眼，眼藥水只是輔助作用，不要依賴。
27樓：一學期共享書
平時注意隔段時間休息一下眼睛，遠眺或者做眼保健操，可以適當滴一些緩解視疲勞的眼藥水。
28樓：小
可以買瓶360保姆滴眼液，睏乏之時滴上幾滴，就能讓眼睛重塑精神，幹勁十足。
經常在電腦面前，怎樣保護眼睛
可以在電腦前放盆仙人掌，既可以防輻射，眼睛累的時候還可以看看。可以把背景改成綠色，字型大小適中，如果可以就帶護眼鏡，眼睛感到酸澀就像窗外遠眺，多看一些綠色植物。首先，下個眼睛保護軟體，然後，經常做眼保健操，買點眼藥，最後，多見點綠 粉 淡黃等舒適的顏色 如鋪這些色的桌布 不要超過三個小時，如果過了，...
電腦工作者如何保護眼睛，經常對著電腦工作的人如何護眼？
常用電腦，用眼注意以下幾點 1 多眨眼睛 正常情況下眼睛表面被脂質 水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋，維持眼睛的溼潤。長時間注視電腦螢幕，眨眼次數會不自覺減少，容易導致淚膜破裂，引起眼睛乾澀，而眨眼可讓淚膜重新鋪滿眼睛表面，保持眼睛溼潤。2 及時休息 注視電腦螢幕時，因為視物較近，眼睛為了將物像清晰地呈現...
眼睛每天對著各種螢幕特別是電腦，很疲勞，怎麼辦
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀 疼痛 流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著 眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛...