1樓：匿名使用者
【器材的挑選】 滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、 盔形帽、有色鏡、防風鏡等。通常滑雪場有器材出租,遊客不妨租借。
高山滑雪板的種類很多，由於功能及種類的不同，高山板間的檔次及價位差別很大。
（1）按競技滑雪專案分有：迴轉板、大回轉板、超級大回轉板、滑降板；
（2）按滑雪水平分有初學者板、中級板、高階板、競賽板、世界盃用板等；
（3）按雪質分有適於滑硬質雪的板、適於滑粉狀雪的板、適於特技的滑雪板等；
（4）按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。
初學者最好選用彈性好、長度短、雪板頭較大些、輕便的滑雪板。
有色眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈,必須戴上有色眼鏡來 保持眼 睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
【滑雪前的準備常識】
1． 你要當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。
2． 初到雪場時應先滑雪場的大概情況，要仔細瞭解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。熟悉地圖一雪場設施的分佈位置，出事獲救情況，並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
3．初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求的雪區去滑雪，以免發生意外。
4．在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節好速度還要過快過猛。
1． 滑雪是較為複雜的運動，滑雪前要一些簡單的準備活動。
2． 在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，尤其在身體疲勞時，很容易迷路。
3． 地況生疏，又無嚮導，氣候突變不要向中無人煙地方或原始森林中深入太多，因為風雪瀰漫時，有可能迷失方向，雪板痕跡被風颳平，不易找到迴路。
滑雪相關知識
2樓：笑春風
你去滑雪的時候人家雪場教練都會教你的，不用擔心，反正我朋友去靜之湖，什麼也沒帶，啥也不會，我看她玩得也挺爽
滑雪初學者七個注意事項
●滑雪最重要的裝備是什麼？
「除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。」專家說。有些滑雪者要麼自認為水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。
人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。
●學滑雪的最大年紀是多少？
很多人覺得冰雪運動只屬於年輕人，其實，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊伍中來。專家告訴記者，在他的學員中，不乏五六十歲才開始學習者，經過認真練習，同樣入門了。
●滑雪受傷的最主要原因是什麼？
很多人因為安全問題害怕參與。其實，只要把「功課」做足，休閒滑雪是很安全的運動專案。專家說，多年教學經驗表明，不注意熱身是受傷的最主要原因。
滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。
上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高階道。
●滑雪最練什麼？
滑雪最鍛鍊三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閒滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。
由於雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學者在平地走幾步就會滿身大汗。滑雪的運動量較大，相當於快速游泳。
●新手應該最先練什麼？
初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。「走」的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。
●最安全的摔法是什麼？
感覺身體失去平衡時，應該順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個「不要」：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
●滑雪最傷膝蓋嗎？
很多人覺得滑雪很傷膝關節，其實不然。正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，對於髕骨軟化還有一定的**作用。
滑雪基礎知識指南
3樓：匿名使用者
隨著我國成功獲得2022冬奧會舉辦權，在我國也掀起了冰雪運動的熱潮，其中滑雪專案因為相對簡單，易於掌握，安全係數相對較高，而成為冬季熱門旅遊運動專案。
作為新手滑雪之前，應該如何準備相關滑雪知識呢？
1、滑雪裝備。（滑雪靴、滑雪板、滑雪杖）
1）合適的靴子的應該能包緊脛骨、腳後跟、腳面而不感到有壓迫感，踝關節要能自由彎曲，腳趾能靈活抓地，靴子和腳成為整體。
2）雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。 3）穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上，先穿下山板。用雪仗作支撐，將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽，對準靴夾後端用力踩下。
靴夾將雪靴固定雪板上，雙腳跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連線狀態。
2、雪上站姿及行走。
1）滑雪前標準站姿：雙膝微曲，眼自然平視。重心向前，小腿壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。
2)通常帶著滑雪板在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。較陡採用像螃蟹步橫走。如果感覺困難，脫下雪板，走到正常位置再穿上，保證安全。
在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直。
3、摔倒的自我防護。
1）在摔倒前及時收頷近胸以防後腦受擊，放鬆肢體。不要硬撐，一旦失去重心，不要試圖硬要找回重心，可以順勢摔倒，對身體的保護更好。摔倒爬起時脫下雪板，站起後再裝上雪板。
保持雪板和雪道垂直。
2）摔倒後先輕微活動一下身體，檢查確認是否受傷。如果感覺不對，及時就醫或停下來，再次感覺身體情況。
總之，作為初學者，滑雪新手要膽大心細，不能有畏懼思想，也不需要感到難為情，堅持多摔幾次，很快能夠上手，在實踐中學習成長，唯一的前提是注意安全，不要麻痺大意。
滑雪的一些小常識？
4樓：都是渣渣小童鞋
1、步行
穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑雪器來回走下兩趟，而後再兩隻一起穿上，一步一仗的適應平衡。
2、跌倒
以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙雪杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
3、方向變換
以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑雪器，向欲轉換方向分開成v字形，再將外側雪器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的雪面上進行，若是於斜坡上則不適用。
4、登行
最簡單的方法就是坐纜車上山。如果滑雪場沒有好的纜車，此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉，扛著滑雪器走上去，要領就是把持滑雪器與斜坡成90度，以防止滑雪器自動滑下去。
5、平地滑行
兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向後推動，使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。
滑雪有哪些基本常識？
5樓：廣西師範大學出版社
滑雪中的常識
1.在區城較大的雪場滑雪時應早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地，以免發生意外。不要單獨在森林中或容易發生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發，一定要告訴同伴或雪場管理人員。
2.掌握運動強度，避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。
3.氣候突變時，最好中止滑雪旅行，採取應急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人地區和原始森林中深入太多，因為風雪瀰漫時，極易迷失方向，雪板痕跡被抹平，迴路不易找到。
4.滑雪時萬一跌倒不要急於掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣倒不易受傷，應絕對避免滾動。從這一點考慮，初學者滑降時，固定器和鞋的連線不要過牢，大的跌倒後雪板最好能和鞋自動脫開
滑雪小知識有哪些？
滑雪相關知識,滑雪都要注意什麼?
6樓：守護結界
滑雪如何選擇摔倒：
（1）向下蹲。
（2）向身體兩側倒。
（3）向山的上側倒。
（4）不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。
雪摔倒後如何站起來：
（1） 輕微活動一下身體，檢查是否受傷。
（2） 確認滾落線方向。
（3） 將滑雪板舉向空中後向山下側放置。
（4） 雙板平行並與滾落線垂直。
（5） 曲身後向側面站起即可
如果要是你摔倒後 也可先把雪板卸下，然後再站起來如何卸滑雪板：
（1）用滑雪杖尖開啟後部固定器即可。
（2） 將滑雪板向身體側面抬起，用力向下磕。
參考資料：www.sinoski.cn
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