1樓：匿名使用者
朋友，我能理解你現在心情，我也是過來人。但是我覺得作為一個男的應該拿的起放的下，我知道說說容易做做難的，我也知道你現在很難聽進去。聽我一句好嘛，把心靜下來，真的，好好想想，不要一時的衝動而以後後悔。
是的你們分手的原因，不是兩個人不愛了，而是迫於女方的家庭壓力，你也說了是你的工作不好，明確點就是待遇不好，工資不高。你不要太難過，社會是現實的，我想你應該化悲痛為力量好好策劃下自己的人生。當然這階段也不要要求自己太高，最重要的是把自己調整過來，你說你會很想她，說明你是個正常人，是個感情豐富的人，再說分手才這麼幾天，你說是吧。
想到了就想吧，但是不要沉迷，這個時候就需要轉移了，找幾個好朋友，兄弟一起出去玩玩，散散心，對自己好點，想吃什麼就吃什麼，這個時候營養很重要。失戀了要站起來，一句老掉牙的話：天涯何處無芳草。
當你從失戀的陰影中邁出，擔當起男人的責任和使命時，我想沒有人會看不起你，因為你成功了。而這個時候你身邊將會有很多女生，或許那個時候那個以前讓你念念不忘的女的，已經是你生命中的過客了。所以朋友打起精神來，沒什麼大不了的，什麼都會過去的，也許這是老天給你的豐厚的禮物哦！加油！
2樓：
找點事情做做，把自己的注意力分散開
3樓：匿名使用者
失戀對我來說 就像吃飯一樣
4樓：
嘿嘿。。。身高不是愛情的關鍵，你要喜歡她。你就應該接受她的一切不是麼？
如果你還在乎她的身高問題，那沒有辦法？只好分手了。因為這是事實，怎麼也改變不了的事實。
但現在看來你好像捨不得她，茫茫人海中有一份真心的感情很不容易。你應該好好珍惜才是啊！
你要真覺得你們的差距很大，那你就學著慢慢忘記吧！
多一些時間在工作上，讓自己充實起來，閒暇時間參加一些社團或者去郊遊爬山旅遊，多去外面走走，多認識一些朋友
通過一些方法調節吧，雖然不可能像橡皮擦一樣把她從你記憶中擦掉，但是你會慢慢忘記。
5樓：天風傲
失戀就像戀愛，是每個人都必須經歷的人生之路，失戀而已，整那麼誇張的感情做什麼？你以為演電視連續劇？還是瓊瑤阿姨的那種。。。
失戀整得跟生離死別似的。。。至於麼？男人嘛。
看開點，實在不行大半夜的整個枕頭把自己蒙起來哭一宿，明兒起來咱又是一漢子。。。
6樓：曲紅線
忘了他，挺過去就好了
失戀之後怎麼調整心態？
7樓：匿名使用者
失戀的人往往比較容易痛苦，特別是一個人夜深人靜的時候，特別容易情緒化，這個時候就要學會用正確的方法來調整自己的情緒。第
一、學會轉移注意力，讓自己沒有時間去想失戀的事情。第
二、豐富自己的精神生活，多讀書看好書，讓自己的內心強大起來。第三，拓展自己的異性朋友圈多認識一些異性朋友嘗試著交往。並開始發展新的戀情。
8樓：free波波一一
找好朋友傾訴一番，想調整心情的話，當然首選就是找自己的好朋友傾訴一番，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議。想恢復心情，就不要怕朋友知道你的處境，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託。
轉移生活注意力，失戀以後，最常見的反應就是喪失信心。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達到轉移注意力的目的。
9樓：小豬甜蜜蜜
我有個朋友，也是談了4年多，到了談婚論嫁了，女的提出分手，當然裡面還有重重原因，他說那時候他差點沒跳樓，鎖在房了2天不吃不喝，後來靠朋友的力量走出來的，多和朋友出去玩！多分享！
10樓：匿名使用者
———失去的是一個人，擁有的是全世界———
先給螢幕面前的你一個抱抱，作為經歷過多次失戀痛苦的我，此時感同身受！
相信你已經搜尋了千百條關於「失戀了怎麼度過」的問題，這裡先引用兔二的回答『你看了一千個正確答案，還是要一秒一秒的等時間』，說的很對，其實啊，走出失戀最好的良藥就是「時間」啊~
那麼，除了等待那個「時間點」悄悄到來以外，失戀後還能做點什麼？
·社交傾訴
剛失戀的時候去跟你講什麼大道理，你是聽不進去的，不如好好擁抱失戀的狀態，去哭、去鬧、去喝酒（少喝點）、去傾訴..
一定要想盡一切辦法，去把內心的煩躁、不安、苦悶發洩出來。
社交和傾訴算得上是最佳方式，除了尋找朋友的幫助，網際網路給了我們更多的發洩渠道。
社交
soul
一罐傾訴
貼吧：失戀吧分手吧等，說說你的故事，看看別人的答案，是否你是想要的呢？
知乎：關於失戀，知乎上有許多優質回答，看過之後，收穫不少吧？
豆瓣：在這裡，不只是電影。畢竟有這麼多年的沉澱，相信一些相關的小組對失戀的你有用。
再推薦兩個比較小眾一點的傾訴地：
有間雜貨店
你有多久沒有寫信了？不妨把你的失戀故事寫下來並寄出去吧~第二天會有一位筆友為你答覆，你只要到老爺爺這裡來領取就好了。這種等待回信的期待感，會讓你不自覺的把其他情緒掩蓋過去。
你的日記
·忙碌起來，只為更好的自己
發洩過後，相比於剛失戀時的不安、煩躁，你的狀態可能會好了很多。但是在空餘的時間裡，你一定無法控制住自己大腦，會不斷浮現以往的種種，不用去刻意抑制，讓自己忙碌起來吧，無論是運動、學習，都能很自然舒適的讓你適應一個人的生活。
生活
一味沉浸在痛苦中，不如對自己好一點，三款應用提升你的生活品質。
小紅書（女）：一個生活方式平臺，無論是服飾搭配、美妝教程，還是旅遊攻略、美食測評，這裡都有。
第五系（男）：**搭配一站購買式垂直類電商,專注於解決男士的高階搭配需求。
食
下廚房學會自己照顧自己的第一件事，從做飯開始。
動
keep
運動能緩解失戀的痛苦，真的不是說說而已，運動消耗比較大，會帶走你很多的負能量，晚上睡覺時，也能因為疲憊而快速入睡。
花
花田小憩
培養一下自己的興趣愛好，比如插花，花田小憩每日會推出原創插花，為提供美學指導。
拍
一閃學
tedted是美國的一傢俬有非營利機構，它組織的ted大會的宗旨是「用思想的力量來改變世界」，毫無繁雜冗長的專業講座，觀點響亮，開門見山，幾乎適合每一個人。
睡
小睡眠「比失戀更可怕的是失眠」，想要睡個好覺，可以試試聽聽白噪音，這類軟體我用過很多個，最後還是覺得小睡眠好用。
·最後
用一句話來結束吧：
幸福也許會遲到，但ta從不缺席！
11樓：喂狗戀愛援救
有多少人是一邊挽回衝鋒向前，一邊退縮想著後撤的？我想不少人都會覺得被說中了，不承認的，還有一部分是搞不清楚狀態。
作為挽回者，對挽回沒信心是正常的，原因通常有以下兩點。
1.分手是前任對自己的否定。
2.多次求複合得不到正反饋。
尤其是那些長期堅持挽回卻沒有一點起色的，慢慢就失去信心了。畢竟誰又有辦法永遠樂觀，面對不斷地被否定的時候，永遠心存希望？
偏偏沒信心又是挽回的大忌。挽回就像在黑夜中摸索，也許只要再堅持一點點就能看到光明瞭，卻倒在了黎明前的黑暗中。更可怕的是，這時候自我否定的負面影響，可不止影響挽回結果，連生活工作都是一團糟。
被分手本來就是一件打擊信心的事，挽回又繼續碰壁，對身邊所有事物都失去信心和興趣，彷彿就是個無止境的死迴圈。
於是重拾自信就成了挽回最重要的一課，也是貫徹始終的課題。通常有以下幾種辦法。
一、自我肯定。
被分手後急於挽回的人，常常先示弱道歉，要是沒能得到正反饋，就加大力度，表現出更大的誠意，持續性地道歉。
謊話說了一千遍也會當真，當你持續性地不斷道歉以後，帶來的很可能就是對自我全盤的否定。注意不僅僅是覆盤過去感情中自己存在的問題，而是覺得：我真失敗，真沒用。
一段關係的破裂，兩個人都存在不同程度的責任，只把過錯都攬在身上的行為是不理智的，對挽回而言也是無效的。挽回沒必要自我矮化，就算你低到塵埃裡，在對方心目中也開不出花來。
相反，挽回中的自我肯定非常重要，不僅是對信心的延續，有利於你快樂地堅持，這種快樂也會傳遞給對方，營造出相處接觸時的舒適感。
二、不要妄想存在必殺技。
現代人最常見的毛病就是急功近利，凡事都想找捷徑，對挽回也是一樣的，總想找到個必殺技，去感動到對方，或者說一句很漂亮高明的話，馬上能打動前任答應複合。
真實的情形是冰封三尺非一日之寒，既然對方的失望是一點點積攢起來的，那就註定了，你無法僅通過什麼必殺技去馬上得到複合結果。
尤其是現在很多人會刻意誤導，神化挽回，談速成，好像挽回是有什麼魔法似的。須明白，情感導師只能在你們感情的基礎上給出合理建議，不斷建議你做出正確的選擇，導向複合結果，而改變也是一點點開始積累變化的，不存在魔法，更不能到對方腦海中抽取改寫記憶。
當你對挽回存在越高期待的時候，失望自然越大，做了什麼事就想馬上得到結果，期待落空又擅自沮喪失去信心，這樣的人肯定沒辦法堅持到最後挽回成功。
三、你只能影響結果。
挽回過程中不管你做什麼，可以影響，可以引導，可以想盡一切辦法往復合的結果去拉動，但最終決定權仍然在對方手上。
感情是兩個人的事，這個道理不用說大家都明白，但到了感情上都變得不理智，以為可以僅憑自己就全盤決定，那未免過於天真。
有可能在你做完所有動作都對方會有所改觀考慮複合，有可能你努力了最終只是一場空，結果沒有人能保證，但爭取過，成長過，就不會留下遺憾。抱著這樣盡人事聽天命心態的人，自信心不容易被打擊，反而在挽回上最有可能得到成功。
挽回過程是痛苦的，要扛住巨大的壓力，承受周圍人不理解的目光，還有來自前任的否定，一不小心失去自信，真的很難堅持下去。但既然選擇了這條路，就該不顧風雨兼程，趁年輕努力一次，人只會為沒有做過的事情而後悔，不會為失敗懊惱，因為爭取過，任何結果，都更能坦然面對了。
12樓：愛vs小樂
首先你要認為這很正常的事，很多人都會遇到，要抱著很平常的心態，不要認為事情了他《她》，你就失去了全世界。其次你要多和朋友去玩，但不是去喝酒去怎麼樣去麻痺自己！很多時候人會觸景生情，那樣其實沒必要傷心的，你就想那時候愛過，你也有過這樣，你也很幸福過，也要謝謝他《她》給你回憶。
有回憶不管是苦是甜都是美的！！！
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失戀後如何調節心情，失戀以後該如何調整自己的心態？
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...
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