1樓：wl小鹿
一點鐘睡覺，那就真的是很晚很晚睡了，會對身體造成嚴重傷害。眾所周知，人體在晚上睡眠時間，各系統屬於整頓狀態，九點到十一點是肝臟的排毒時間，十二點到一點是肺的排毒時間，這就是為什麼半夜是人咳嗽哮喘最嚴重的時間。凌晨兩點半到三四點點的時間是腎臟排毒時間，因此在這個時候有人會起夜去上廁所。
長期晚睡，人體會造成一種負荷狀態，比如說，腸胃功能出現問題，腹瀉，便祕；處於青春的男女性會起痘痘，並且越發凶猛，老年人容易造成失眠，高血壓，糖尿病等一系列綜合徵，久而久之，還會形成生物鐘，導致睡眠時間延遲，甚至導致長期失眠，
身體是革命的本錢，自己的健康自己不保證，等到以後後悔都來不及了。況且還是長期一點鐘睡覺。。。即使調整自己的生物鐘還來得及，寧願早睡晚起，也不要晚睡早起，保證充足的睡眠，才能保證第二天工作學習，順利進行，所以，聽了這麼多，只有一句話，別再晚睡了！
每天凌晨1點睡對身體會有什麼危害？
2樓：匿名使用者
長期煞夜害處多
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，**的作息時間是在22：00～23：
00之間進入晚間保養狀態。這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保溼營養乳液，這樣，**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
3樓：匿名使用者
有，凌晨1點睡覺，早上起床就會很困，上學或上班時就回打哈欠。
長期1，2點睡覺對人有什麼壞處
4樓：筆中從沫
1、精神衰弱：最主要的表現就是失眠，生物鐘紊亂，越晚大腦神經越興奮，晚上睡不著，早上工作沒精神，昏昏欲睡，頭痛、乏力。
2、消化功能不好：經常性熬夜，消化酶的分泌規律就會出現紊亂，從而影響了消化的功能，白天食慾下降，厭食，吃的東西消化不了，腹脹腹痛，還會發生便祕。
3、內分泌失調：晚上休息的時候是各種激素分泌調節的時候，經常性熬夜體內激素的分泌就會發生異常，對於正在發育的青少年來說，可能因為生長激素分泌的減少而出現發育停滯，長不高；對於女性來說，經常性的熬夜會造成雌激素水平的下降，容易誘發卵巢早衰，使更年期提前。
4、誘發心腦血管疾病：長期熬夜的人們血壓值的水平都會比普通人高，因為夜間工作、活動的時候，人是一直持續在一個緊張的狀態。同時，因為熬夜而影響的消化吸收、內分泌紊亂問題會轉化為肥胖問題，肥胖也是誘發心腦血管疾病的高危因素。
5樓：九葉藍茶業
長期1，2點睡覺對人體產生的壞處主要有以下：
1，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。
2，熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀。
3，如果在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了，而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
4，胃是身體中比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。
5，大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。
建議做到以下幾點：
1，要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。
2，晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如魚類豆類產品有補腦健腦功能。
3，多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。
4，少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
注意事項：
1，夜宵儘可能少食泡麵類速食，容易上火。
2，熬夜傷身體，早餐千萬馬虎不得。
3，經常熬夜的危害大，所以年輕人不要老熬夜。
6樓：a人潮洶湧
早睡的習慣培養
1、晚飯不要過飽：晚餐不宜吃太多食物，飽腹也會影響睡眠，睡覺前可以喝一點溫牛奶，有助於快速入睡，但是也不要喝過量，其他水以及飲料也少喝，避免晚上會上廁所。
2、睡前一個小時不要太過興奮：睡覺之前可以靜下心來看一會兒書或者瀏覽一些新聞資訊，但是就儘量不要讓自己處於興奮的狀態了，亢奮會讓人更難以入睡。有意識的讓自己進入睡前的狀態，也是增加儀式感的一個表現。
3、白天適當運動：白天或者下班後應該做一些運動，運動後因為肌肉得到放鬆，人也會有一定的疲勞感，對於快速入睡有一定的幫助。
4、堅持早起的習慣：有的人習慣前天熬夜隔天晚起睡到11點才起床，到晚上也持續很長一段時間很精神，如果能夠一直堅持早上早起，週末也是醒過來就起床而不是繼續賴床，那麼對於培養早睡的習慣就非常有幫助。
7樓：匿名使用者
羅志祥告訴我們，每天熬夜長達九年不會死/狗頭
這個因人而異，因為如果習慣一兩點睡並且第二天能按時起床且白天不會困，其實是沒有太大關係的，但如果是一會兒一兩點，一會兒三四點，一會兒十點就睡著了，這就會導致生物鐘紊亂等一系列的問題（嚴重的就是心臟問題甚至猝死等）
8樓：清風徐來擾人心
長期1、2點睡覺會損壞肝臟功能，弱化排毒效率，導致身體分泌系統失調，表現在**上，就是**粗糙，臉色偏黃無光澤，出現青春痘等問題。而且免疫力下降，容易感冒。
這是因為身體機能都有一個休息時間的，在1點的時候人類進入淺睡眠狀態，2點鐘的時候大多數人體器官放慢節奏，但肝臟卻在緊張運作中， 加血氣為人體進行排毒。如果1、2點還沒睡，其他器官還在運作，沒有得到充分的休息，長期以往會磨損，特別是加重肝臟的負擔，導致身體分泌系統失調，其他呼吸道疾病、腸胃等消化道疾病也找上門來。
經常半夜1-2點睡對身體有哪些危害？
9樓：清風徐來擾人心
長期1、2點睡覺會損壞肝臟功能，弱化排毒效率，導致身體分泌系統失調，表現在**上，就是**粗糙，臉色偏黃無光澤，出現青春痘等問題。而且免疫力下降，容易感冒。
這是因為身體機能都有一個休息時間的，在1點的時候人類進入淺睡眠狀態，2點鐘的時候大多數人體器官放慢節奏，但肝臟卻在緊張運作中， 加血氣為人體進行排毒。如果1、2點還沒睡，其他器官還在運作，沒有得到充分的休息，長期以往會磨損，特別是加重肝臟的負擔，導致身體分泌系統失調，其他呼吸道疾病、腸胃等消化道疾病也找上門來。
天天十二點睡覺，對身體會有什麼不良影響嗎？
10樓：匿名使用者
上面說的也有道理，但是還是有另一種說法，之所以說12點睡覺不好，是因為會導致你的生物鐘紊亂，如果你能天天堅持12點睡覺，使生物鐘調節過來，其實並無大礙的。
11樓：匿名使用者
內分泌失調啊。身體代謝紊亂，酸性物質增多，毒素積累，易衰老，易得惡性腫瘤，身體素質會降低的。
12樓：墮落的使者
會，長期這樣，會使身體越來越差，要不就很瘦，要不就虛胖，還有影響人的精神和智力！希望這位兄臺不要天天這樣，還是早睡早起身體好！
13樓：匿名使用者
肯定會的撒，會記憶力下降，上火，有時候臉上額頭都會起痘痘的哈 黑眼圈一系列問題都會出現，其實熬夜特別對大腦和眼睛不好 搞不好腦神經衰弱 視力下降的。。還是早休息把，
14樓：周防
我天天十二點睡覺，但是身體無影響
15樓：匿名使用者
年輕人怕什麼
當然保持好每天睡午覺的習慣
年老，你自己最清楚吃不吃得消了
16樓：囧囧太陽不不不
天天十二點睡覺，會有黑眼圈，會出現失眠的狀況
17樓：老馬龍泉
晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時（23點-1點）不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。
具體包括眼部疾病、出血症狀、肝膽方面疾病、情志方面的疾病、心血管系統疾病、肺臟方面、腎臟方面、習慣性流產。建議您把握有效的睡眠時間，最好晚上9點鐘睡覺，最晚不要超過10點半。
18樓：軒昂的萌牙
還算有節制，最好呢，如2樓建議的最晚不要過10點半，那是因為，其一，常時間在子夜才睡，已經擾亂了身體裡內分泌激素調節；其二，人體內部臟器自我修復功能都在晚上10點到凌晨2、3點間活躍，但這需要人體進入休眠狀態才能進行，說白了就是人在活動時屬於動物神經活躍期，人在睡眠時屬於植物神經活躍期，而人體自我調節和修復功能必須在植物神經活躍期實現。所以人體細胞年齡在35歲前不體現不良影響的體表現象，到了35歲以後，各種衰弱和病變會比正常人高出幾何率的增長，體表現象就是衰老、體質變弱、併發症提高。僅此而已。
晚上12點鐘之後睡覺對身體有什麼壞處？
19樓：檸檬一家人
1、傷眼睛。
熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。
經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，應該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。
3、抵抗力下降。
長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
每天一點鐘睡覺，10點鐘起床，怎麼樣？會不會掉髮？15歲
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活期利息通常都是忽略不計，這麼說吧，你存10000元一天的利息也就是9分錢。銀行的利息是按季度給你結算。現在中國都進入負利率時代了，還存銀行？本機估計會越來越少，就不要想利息了。以後多關注財經新聞哦 第二bai天就算！不用到1點！du銀行活期利息是按季 zhi度結息，dao並不是說不到一個季回度不算...