1樓：
哥們 你就知足把 我16了 才1.6米 不過你可以試試多喝牛奶 多做做拉昇運動 好像有幫助
2樓：匿名使用者
小姐 你才14歲 就1.6m 你想長多高？ 你想打籃球？
就我個人覺得就是多補鈣 多吃飯 多運動
3樓：wo愛喔喔佳佳
按時吃飯，多吃一些有營養的東西，然後多運動就可以長高了
4樓：暗龍之夢
要多運動，多跳跳繩。
我14歲了才1.6米 怎麼才能長高
5樓：健高兒科專家
女孩子14歲身高160cm是屬於正常的，且還比同齡人會稍微高些
男孩子14歲身高是160的話是屬於偏矮的，男孩子14歲正常身高是165cm
建議你到正規醫院檢查下，看下到底是什麼因素導致你偏矮，條件允許的話，再找個專業的身高管理師給你定製專屬的身高管理方案
為了你的健美,使長高的潛力更好地發揮出來,可以從以下幾個方面著手：
一,合理營養，身體的發育,組織器官的增大都需要大量的養料,其中,尤以蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,並適當吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習慣;
二,多參加體育鍛煉,尤其是跳高,單槓,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高.
三、早睡早起，保證充足的睡眠
四、定期進行身高測量，科學長高
吃什麼藥長高最有效，我現在24歲了
6樓：前店後廠服裝批發網
這個歲數發育期已經結束了，很難再長個子了。
7樓：風雪殘雲
吃什麼藥都沒用，已經不長個了。
正在長身體的14歲女孩應都吃什麼才會長高
8樓：滄海浩波
有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
請問吃什麼可以長高啊，我14歲，女，還能長高嗎
9樓：匿名使用者
14歲女生應該還有長高的空間，“他們說女生來了月經就不長了”的說法是不確切的。
使自己身材長高注意下列諸方面是有益的：
一.不能挑食
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二.保證充足的睡眠
健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。
充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三.多選有利於長個的運動
孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
四.保持愉快的心情
影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
我14歲，吃什麼才會長高呢？
我14歲了怎樣才能長高個?吃點什麼東西好?
10樓：匿名使用者
我也14（女生）今年169cm
【偏方一】
每天吃兩棵胡蘿蔔和200克炒黃豆，20天見效！
我朋友試了一個月，長了8公分呢！
【偏方二】
每天晚上睡前往雙腳的每個腳趾縫塗抹一些牙膏，一個月就長高了。注意：大拇趾趾縫多塗些，趾縫附近也要塗上。（原理在於調節足三陰）
11樓：∨灬丅課鬧鬧
多吃雞肉,還有吃鈣片,我就是吃的"善存"現在是165,也不是很高,我一年長了大概10釐米左右,不過我媽是170cm 我爸是175cm
12樓：
正是長個子的年齡，抓住機會！多運動！如：游泳，跳高，最簡單的跳繩，跑步。。。
13樓：張木頭
吃什麼可以長高？
1.吃含鈣比較多的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆製品等。其中，牛奶是個非常不錯的選擇，它營養全面，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高非常有利。
2.多補充蛋白質
3.補充必要的維生素
4.一日三餐要合理搭配，不可以挑食、偏食，要粗細、葷素搭配得當，抓住孩子的身體生長期：胎兒期、嬰幼兒期、少兒期、青春期，要注意可樂、汽水、合成果汁最好不要喝，含有過多糖分的食物也要少吃，會阻礙身體對鈣的吸收。
另外，多晒太陽、多跳繩、多運動，有利於長高的運動：（成長伸展運動）、排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑等
14歲了才1米53怎麼辦怎麼長高啊
你的標準身高bai 父親身高du 母親身高 2 10 女生 5 但是，zhi你的身高dao距離大於專小於10公分都是正常屬的，給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 可以一直保持這個習慣。你會長高 多喝牛奶，多吃一些牛...
14歲了還可以學拉丁舞嗎，我今年14歲了,我想學拉丁舞,可以嗎
適合，1.你自己喜歡2.我在14歲時就學過拉丁舞，所以比較瞭解3。要真有決心，就要堅持到底，這是一種很不錯的舞蹈 我今年14歲了,我想學拉丁舞,可以嗎 當然可以啦。為什麼不可以呢。只要你有耐心能堅持下去學什麼都可以啊。做一件事情不是看結果。而是看你對做這件事情的態度 所以我相信你一定能行的。嗯，應該...
我怎麼能快點長高啊！我是女生，14歲才164！去美國留學就成小矮子了！怎麼辦
飯一口一口吃，人一天一天長，不急小美女 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃...