1樓：追心跳回憶
不要相信**啊
如果關節還沒癒合可以長高不過不能和中學時候比了
2樓：
樂力補鈣的
長高就不一定了
3樓：匿名使用者
沒有用。。。。。
廣告做的好，沒有多大實際效果。
4樓：匿名使用者
樂力是補鈣的,有助於長高
19歲吃鈣片還能長高嗎？
5樓：慶思巨翰飛
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。.
6樓：匿名使用者
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
7樓：半顆糖甜到心
吃鈣片只能輔助來增高，單單吃鈣片是不能達到增高效果的，你這個年齡計劃司不吃鈣片還是有增高的可能的。還要多運動了，多做縱向的跳躍拉伸有幫助！我已經上班了，我也是和你一樣，真的覺得自己太矮了！
我23週歲了。好在鍛鍊有6個月了，長了3公分！想長高到175。
現在是167的樣子吧。身高真的很特別，高2公分就感覺到差別了！我是做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊，現在每天運動60分鐘，跳繩，吊單槓壓腿拉伸，摸高跳，這三項而已，早上沒運動，都是晚上做的~！
晚上做比較好，拉伸的狀態睡覺更利於長高的。想起以前，好多次都在不經意間放棄了，這次一定要堅持下去！生是在進行著無數次入圍與淘汰的比賽，無論入圍還是淘汰，都應該有一份超越自我心，挑戰自我之心，戰勝自我之心。
以及一份不甘落後，頑強拼捕的精神。
8樓：潛惜朱星爵
吃鈣片不一定能長高，首先你要確認自己的體質是否能吸收鈣，還有就是你選擇的鈣片是否容易被吸收。一般來說新增了維生素d的鈣才容易被腸道吸收。另外就長高來說，多跳躍多運動是長高的天然良方。
打籃球也不錯哦。
9樓：匿名使用者
呵呵 不能了 你的骨縫已經癒合了 再補鈣也不行
面對現實吧 就像我自己不高也不好看 但是不需要在意這些無法改變的事實的 呵呵
改變能改變的
安利的鈣片真的好嗎？
10樓：匿名使用者
買東西不能只看**的。安利的鈣鎂片205一瓶，每瓶250粒。每粒0.
84元。每粒含鈣216.7毫克，含鎂108.
3毫克，此外還有鋅，銅錳。其它的鈣**是低，但是數量少啊。樂力的每瓶30粒，要36.
一粒要1.2呢。而且含的東西還不如安利的多。
另外安利的鈣片是呈中性的，不會對腸胃造成傷害，吸收的也快。
11樓：匿名使用者
想再長高. 吃鈣片沒有用。
想長高，需要適當要補鈣沒有錯，光靠吃鈣片沒用。
貌似沒有什麼特殊的長高祕方——要不然也不會 n 多增高產品了。
12樓：匿名使用者
安利的鈣片很好，我一直在吃，如果你是女性一定要吃，安利的東西都很好用，同價錢中它質量最好，同質量中**最低，我不是做安利的~我是用安利的，我是個學生~實話說月的安利的產品都很不錯
13樓：華北虎王
想長高單純吃安利的鈣片是不行的，還需要倍力健蛋白等配合。其它的鈣片就不要考慮了。不是人家不好，單純補鈣沒用的。
14樓：匿名使用者
你都19歲了還想長，那是不可能的，小心不要長胖就行了，要不然越長越矮。
我快19歲了，才169，還有長高的可能嗎
男孩的話，估計可以的，關鍵要看你的骨齡啦.你169還想長 我才156呢 不懂得什麼的傢伙 哎 我還不是168比你還要矮 聽說長到23歲呢 有的長呢 睡眠多點 吃的多點 最好像只豬一樣狼吞虎嚥 j8要是長了你人就長了 慌什麼，長不高可以穿增高靴 自己弄個靴墊，何況你才19歲，還大把機會。我都19歲了，...
免疫力低吃蛋白粉真的有用嗎，人體免疫力差是什麼原因？蛋白粉的功效是？
可以吃些蛋白粉，但是不能長時間大量服用。還是要從食物中攝取一定的營養元素，增強抵抗力。平時讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶製品 豆製品 蛋類 瘦肉類等。少吃零食等含鉛高的食物。人體免疫力差是什麼原因？蛋白粉的功效是？人體免疫力是自身對外界的防禦能力，是人體對病毒細菌的識別和消滅能力。...
我18歲了，還能長高嗎，我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...