1樓：匿名使用者
中考不允許穿釘鞋。
此長跑只有兩個標準，合格和不合格。
合格1分，不合格0.5分。就算破記錄也是1分，沒必要，當然也是為了考試安全。
中考體育1000米穿釘鞋對提高成績有幫助嗎?
2樓：運動興奮劑
如果是塑膠跑道的話，是有幫助的。大約會提高0.3秒左右.。
當然，如果用藥物的話，也有提高成績的作用。只是貴 了一點。如果可以通過刻苦訓練來得到滿分，最好不用藥物，浪費錢。
3樓：潤物細無聲
沒有。釘鞋是短跑用的。長跑反而會拉慢速度
1000米中考體育的時候穿釘鞋好嗎，穿長釘還是短釘？
4樓：
短釘,不僅可以增加踏力還可以增加摩擦力,反而減少了固定力.長釘盡適合硬土地和長膠地.
體育中考釘鞋問題
5樓：好人好夢
跑步還是穿釘鞋好，而且考試有規定要穿的，至於長釘還是短釘都沒關係的，關鍵不要傷到別人
體育中考跑步可以穿釘鞋嗎？
6樓：蜷蜷檢察團
「釘鞋」亦寫作「丁鞵」、「釘鞵」、「丁鞋」，又稱「釘靴」 。它是運動跑鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點；
沒有釘鞋的情況下可以穿運動鞋，球鞋等代替。
7樓：立立足呢
如果你沒有經過訓練，腿部力量一般的不建議你穿，腿部力量不夠後半程會非常累！
1000米能穿釘鞋嗎
8樓：匿名使用者
那要看你自己了，如果體質好，可以 ，如果體質不是很好，那勸你就不要穿了
9樓：小卷毛笨笨
能穿，但不建議 1000米算是中長跑了，穿跑鞋會更舒服些
10樓：失敗才會更強
我爸爸體育能手，我問他了，能。五千也能。
11樓：匿名使用者
能的，800 1500 5000都能 1000有不能不能的
中考1000米穿釘鞋好嗎？不經常穿的
12樓：天宇呢
肯定不好，一定會對你的跑步有影響。
要穿自己很習慣穿的鞋子，最好是輕盈點的，鞋底很軟。穿得很舒適釘子鞋根本就不適合長跑。真的，說實話。
希望對你能有幫助。
13樓：王澤龍
釘子鞋是短跑穿的，長跑的話跑多了腳疼的要命，穿舒適點的運動鞋就可以了~不經常穿的話就更不要穿了，如果適應不了發揮失常就不好了~
14樓：匿名使用者
800包括一下的要用長釘的800以上的要用短釘的，長的抓地較好，短的較長的省勁。一般都是用金屬釘的，跑鞋不要太大要稍微小一號的比較好，要穿棉線襪子
15樓：匿名使用者
還是傳你經常穿的吧習慣的舒服
中考體育關於跑1000米
首先鍛鍊是有方法的。還要確認你心血管系統是正常的，否則劇烈運動不適合你。跑步是腿部的全體運動，因此首先要鍛鍊腿部肌肉。中長跑又是耐力運動，要講究呼吸，還要有毅力，需要突破身體的極限。建議 有毅力才能做以下運動，沒有其他方法。1.跑前做10分鐘準備活動。轉腳部踝關節，手部也旋轉配合腳步的節奏，4乘8節...
中考體育穿什麼鞋子好，中考體育50米，最好穿那種鞋子？穿什麼衣服跑的快呢？
鞋子。穿你平時訓練的鞋，就是你最適應的，因為我考的時候就發現自己平時穿的適應的鞋比貴很多的鞋子跑的還快。順便說，想提高成績的話，考前老師應該會跟你們說免考的問題，武漢是想免多少都可以，只要你成績夠 某個等級範圍 免考可以拿一半的分。所以如果你無法保證拿一半的分，免考這一項吧，立定跳遠穿鞋底有彈性一點...
體育快中考了，我選了1000米，50米，跳遠和籃球，長跑差3秒滿分，跳遠最多8分，籃球靠人品
1000 米前面儘量跟著第一名，死咬著，儘量在900米消耗完自己所有能量，在最後100米就是靠你的意志品質和腎上腺素的爆發了。最後100 米雙眼只是前方 頭擺正 步子放小一點 步頻加快 儘量用前腳掌著地，身體向前微傾。超越第一名穩穩的。50米，起跑很重要 起跑10米頭儘量下傾，身體重心壓下去 步子千...