1樓：神釒
不同人的情況不一樣，看中醫是最好的方法。經常喝涼茶不太好。
2樓：匿名使用者
建議不要經常喝涼茶，俗話說是藥三分毒，我是學藥的，學過中藥，中藥成份複雜，會對人體有不同程度的***。
如果覺得自己容易上火，那就不要吃容易上火的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
3樓：
首先，我覺得先得排除器質上的問題，如果器質上沒有問題，那接下來就是身體保養上的問題了。以你目前的情況，要想取得一個比較好的結果，你需要有充分的信心和耐心，循序漸進，我相信你目前的情況一定會改善的。客觀上，你容易上火，可以吃一些中藥調理身體，雖然是藥三分毒，但我認為必要的調理是非常需要的。
主觀上，你必須改變僅僅依靠吃一些東西或藥物來根本改變你目前情況的想法，你必須對你目前的生活狀態進行改變。1。養成合理的作息制度，養成早睡早起的生活習慣；2。
定時排便，不要讓毒素停留在體內過久；3。進行一些體育鍛煉。要記得生命在於運動。
首選有氧運動如瑜珈（可以參加外面的培訓班，也可以買一些影碟和書籍來自學，這也是完全可以的）。根據自己的身體條件，逐步加長練習時間，循序漸進，我相信不久以後，你就會有明顯的改變。也可以選擇慢跑，逐步提高你的心肺功能和體質。
另外也可以選擇一些你感興趣並能堅持的運動，一定要是有氧的。總之，一切在於你如何把握，你付出多少，就會得到多少。
4樓：匿名使用者
你最好去醫院檢查一下，不過經常喝涼茶不太好。
急求救，嚴重的心理問題，急求救，嚴重的心理問題
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