1樓：匿名使用者
1.規範一日三餐的時間和食量，早吃好午吃飽晚吃少，合理搭配飲食，無論如何不要挑食；
2.每天定時起床定時休息要雷打不動的堅持；
3.減少喝酒的次數和酒量，要學會賴酒，現在酒桌上最nb的是會賴酒的不是能喝的，越能喝越傻；
4.戒菸，或最大限度的減少吸菸次數，從每週不到一包煙開始，直至不抽菸；
5.減少通宵次數或不通宵（包括工作原因的通宵），按時作息，每天上網有節制，兩小時為宜，網路遊戲偶爾玩一晚就可以了；
就這些了，堅持下去吧，為了治病嘛
關於你所說的「抑鬱症」...我猜是因為宅太久了吧？我今年剛畢業的時候也這樣。
但是你要積極地面對生活嘛！~你要相信：任何困難都是暫時的！
不斷的驅使自己做到最好，很快你會發現，你已經做得很好了！
2樓：溫灸迷
你的問題太嚴重 這樣到了35歲以上 會出現脫髮 發胖 牙齒鬆動。。。。。 惡習太多 到了令人髮指地步
3樓：匿名使用者
你可以偶爾出去走走，不要老是呆在房間中，這樣會加深你的抑鬱症。另外可以看看書，偶爾上上qq找同學會朋友聊天或看看朋友們的空間。至於身體，還是要按時吃喝，對於菸酒的話，還是要少抽和少喝
4樓：匿名使用者
你的生活太空虛了。。。找個朝九晚五的工作吧~ 你的生活也會正常的~
5樓：隊長談車
和我生活的環境，差不多哦，不過沒關係，人有幾個一輩子啊，只要子結構舒服，一切都不重要
6樓：鹹登登個毒吾居
晚上11點睡覺,早上7點起床,三餐定時定量,煙少抽,儘量不抽"飯後一支菸",酒少喝,不醉酒.
手抖對生活有什麼影響，手抖對生活的影響？
手抖對生活有什麼影響手抖是會影響到正常生活的。出現手抖有可能是由於心腦血管疾病所造成的，也有可能是由於甲狀腺功能亢進，或者是日常生活中壓力比較大等原因所造成的。經常手抖是需要及時去醫院做檢查的，在明確 之後及時配合醫生來進行 如果是心理原因可以去做心理諮詢，平時要注意保持良好的心態。如果存在器質上的...
疫情對生活有什麼影響？疫情對生活的影響有哪些
1 止步於家中。疫情剛開始，為了防止病毒的傳播，響應國家的號召，絕大多數人止步于家中，不能來一場說走就走的旅行。疫情發生之前，只要你有時間，國內大好河山，買張高鐵票，飛機票就去了，而現在你得看看自己所在地是不是低風險，所去的目的地是不是低風險，而且中途還不能在中高風險地停留。2 失業率大增。疫情期間...
宗教的生活，宗教對人們生活的影響
學佛 唸佛的好處很多，但常人總是著於眼前的好處，眼前立即有好處的，就信，否則免談。其實，如果願意學佛 唸佛，即便是眼前，也能立即得到實惠。一般人不論富貴貧賤，有沒有權勢地位，個個都有不稱心 不如意的事，於是心裡免不了有或多或少的煩惱苦悶。這些都由妄想雜念引起情緒動亂不安所產生的。唸了佛，心中只有佛念...