有什麼方便隨身攜帶，而且又有營養的食物或者零食呢？

1樓：滴苼劇

我按照我平時出遊自駕時我喜歡攜帶的食品，向你做一下推薦。出行時首先考慮出行地區和出行季節，這樣帶的食品才有助於你出行時的方便。保質期也是超級長，味道也不錯。

以上這些都容易購買，也比較大眾化的，唯一的缺憾就是沒什麼營養，畢竟都是些廉價食物。有舍有得，想要方便攜帶，那就要忍受它的口感和營養缺失。

旅行我愛去地廣人稀、遊人稀少的地方，路上一般也是縣道鄉道這樣的小路走。不走市區、縣城，所以經常路上吃飯的地方不多，因此隨行一定會帶些吃的喝的。當然一定要分辨出果乾和蜜餞的區別，不要帶大量的蜜餞，蜜餞並不具備較多的營養，並且由於含糖量過高，容易引起口渴大量飲水，在旅行路上非常不方便。

雞蛋營養豐富，富含蛋白質，食用攜帶都是方便，若製成茶葉蛋，則更加香味可口。每一隻雞蛋可供給蛋白質6~7克，熱量85~94千卡，還有維生素a、維生素b1、維生素b2等營養物質。

高能量包裝食品。譬如士力架、巧克力、牛奶糖。它們都是能量棒，能快速有效補充體能。

特別是玩徒步、穿越、爬山，當體能嚴重消耗，出現低血糖心虛手抖症狀時，非常有效。在旅行路上即方便又有營養的食物，我推薦單兵自熱食品，多種口味，多種選擇，食用更方便，希望以上資訊能幫到你。選擇這種包裝類的肉類可以看看商品背後的成分。

最好少一些新增劑和味精，一般肉類含熱量高，碳水化合物低！這樣的話在路上方便食用又可以及時補充體能！要知道肉類是很飽肚子的。

可能有些朋友沒見過這種食物，各個地方做成的形狀不一樣，不過大部分是糯米做成的，參考一下粽子之類的，吃一個籺頂幾個麵包的量了，很抗餓，營養也還可以，提供人體所需要的碳水化合物。

2樓：江湖人稱家父

方便隨身攜帶，又有營養的食物或零食有：牛肉乾，滷雞、滷鴨、滷翅膀，牛奶、麵包、瓜子、花生、豬蹄子、八寶粥等。

3樓：匿名使用者

很多啊，比如說堅果，一小包一小包的，方便攜帶而且營養價值高。此外，還有牛肉乾、魷魚絲、能量棒、蒟蒻果凍、各種餅乾、各種果乾、蔬菜乾等。

4樓：教育知識之家

肉乾非常適合在感覺肚子餓了或者疲憊的時候吃，一般下午到3、4點的時候我就會覺得有點餓了，這個時候肉乾就派上用場了！個人比較推薦買潮汕地區的豬肉脯、豬頭粽，或者是內江牛肉乾！都是非常很好吃的，選擇獨立小包裝的就能隨身攜帶了。

5樓：行樂樂樂行

這個時候就可以準備一些堅果，然後也可以準備一些糖，還有就是可以裝一些小型的水果，然後也可以裝一些果蔬幹，或者是準備一些牛肉粒。

6樓：青島小魚聊創業

麵包。麵包也寫作麵包，一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

7樓：農家小妹婉兒

泡麵，還有火腿腸，還有餅乾，這類就是可以這樣隨身攜帶的，讓人覺得感覺很不錯的。