1樓：二地主家傻閨女
有科學家研究表明每天晚上睡7~8小時左右的人壽命是最長的，因為這類人在夜晚睡覺的時候有著充足的睡眠時間，能夠讓身體和大腦得到充分的放鬆和休息，等到第2天醒來當然就會精神百倍，活力滿滿了。但是由於生活瑣事比較多，不少人為了工作和學習往往都不能夠保持充足的睡眠，經常就會熬夜。
尤其是到節假日的時候，不少年輕人為了放鬆自己經常就會熬到半夜，然後等到第2天就會起來的非常晚。雖然睡眠時間從一定程度上來看，的確是睡夠了，但是時間不對，醒過來之後也會感到自己的身體特別疲憊。雖然在睡覺的時候，不僅要保證足夠的睡眠時間，也是要注意不能熬夜，這樣才能夠讓自己的身體變得更加健康。
個人認為自己應該是睡夠的，每天七八個小時應該還是可以做到的。
通常情況下，每個人對睡眠時間的需求都是不一樣的，就比如像老人和小孩，小孩子相對於老年人來說，會需要更多的睡眠時間。而老年人往往每天就喜歡醒的比較早，所以根據每個人的體質不同，對睡眠時間的需求也是有一些差別的。不過根據科學家的研究來看，就算是對睡眠時間的需求比較短，但是如果想要讓壽命變得更長，七八個小時還是少不了的。
可能有些人認為只要保持充足的睡眠時間就可以讓身體變得非常健康，但是對於這個睡眠時間並不能一概而論，並非是睡得越久越好。比如有些人在節假日的時候往往就會睡10個小時以上，等到中午的時候再起床。孰不知，這種睡眠行為，對身體健康是非常不利。
據說如果每天都睡10個小時以上的人相比於每天都睡8個小時的人來說，死亡倍數要高2倍，所以在睡眠時間上，大家還是要多加註意。
2樓：人生皆可期待
我睡夠了，因為保證睡眠達到七八個小時可以使我們的身體得到一個很好的休息與調整。
3樓：幸福小豬豬
我睡夠了，一般情況下，如果晚上睡得比較晚的話，中午我都會再補一覺，一天的睡眠是足夠的。
4樓：個性奶瓶蓋
每天晚上11點前睡覺，早晨7點起床，我的睡眠時間還是可以的。
科學家在研究汽車人嗎，科學家但據什麼研究出了汽車
影響pn結電流典雅特性偏離理想方程的各種因素，如何構建數學模型使其更接近與實際情況。科學家是幹什麼的 科學家是從事科學研究的人群。科學家 scientist 對真實自然及未知生命 環境 現象及其相關現象統一性的客觀數字化重現與認識 探索 實踐的人，如愛因斯坦，霍金。成為科學家的一個標誌是首先是一個獨...
為什麼每天晚上睡小時就醒，為什麼每天晚上睡三四個小時就醒
失眠表現為入睡困難，易醒，多醒等形式，還會伴隨多種不適症狀，造成失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽 睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。調養方法如下 一是堅持每天...
章魚難道不是地球生物嗎？科學家 研究表明章魚可能來自於異星
為什麼科學家會這樣說呢？章魚的8條腿上有著大約5億個神經元，正是這些神經元讓章魚有了高智商行為的表現力。這也就不難解釋為什麼人們不拿其他的動物去 球賽，這也絕非偶然，和章魚很強的給予能力是有很大的關係的。章魚有兩個記憶系統，除了大腦以外，章魚的8條腿也是它們的記憶系統，所以這也是它們如此靈活的原因。...