1樓：為藤訊辦葬禮
很多人愛跑步，跑步本身也是一種廣受歡迎的運動，但是有些人跑步用力過猛，加上多穿鞋子不適宜跑步，一不下心腳部便磨出了水泡。若是不嚴重的水泡不用過度擔心，但若嚴重導致難以正常走路，那就需要引起重視了。那麼跑步腳起水泡怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、第一，若是跑步時突然發現起水泡了，那就停下來不要快跑了。以防運動過於激烈導致水泡磨皮引起腳部發炎，加重症狀。
2、第二，若是水泡還沒有磨破，可以去附近藥店買點創口貼，將創口貼剪成水泡形狀大小貼於患處，過段時間水泡自然會消減。
3、第三，若是水泡已經破裂了，那就不要繼續行走了。最好停下來休息一會，然後去藥店買點消炎的藥膏抹於患處，以防引起感染。
4、第四，若是水泡疼痛的難以忍受，那最好尋求親人幫助，去附近醫院找尋醫生，對症**，以防加重病情。短時間內也不要做一些劇烈運動為宜。
5、第五，腳氣水泡平常也可以有效護理，要有所留意，日常可以使用清水稍微清洗患處周圍，有效緩解疼痛。也可以使用一些冰塊敷在患處緩解浮腫。
注意事項：總之，跑步起水泡不能馬虎大意，小患處也會引起大感染。建議愛跑步的朋友日常要注意穿合適鞋碼的舒適鞋子，儘量寬鬆為主。若是症狀嚴重及時去正規醫院就醫。
2樓：錫都老人
腳起水泡，你首先用一顆縫衣針用酒精消毒，然後也給水泡的**消毒，用針戳出兩個針眼，用酒精棉籤把水泡裡的水按壓出來沾幹，皮千萬不要撕下來，等新皮長出來後用剪刀剪下水泡皮就可以了。
3樓：匿名使用者
起水泡了就暫時不跑了，等好了再繼續跑。千萬不要把水泡弄破，去藥店買藥來擦，讓它自己消除。
4樓：丿丿愛恨灬情仇
跑步跑的時間久 腳上起水泡了 你可以去醫務室拿針給他挑了 然後包紮一下 這幾天不要劇烈的運動 等過幾天好了再慢慢恢復正常。
5樓：受崖
跑步腳起水泡了，就不跑了唄！
跑步時腳上磨出水泡怎麼辦？急
6樓：匿名使用者
可能是鞋不舒服引起的，換雙鞋試試。我跑步4-5年了，都沒磨出過泡。
你每次跑多少？頻一週跑幾次。
7樓：匿名使用者
建議不要運動了，休息好了再去學，跆拳道訓練用到腳的時間很多！
8樓：匿名使用者
腳上磨出水泡的原因一般有這麼兩個原因：
一是平時缺乏鍛鍊，一是鞋襪不合腳。
磨出水泡後，可以用一個消過毒的針挑破，然後用消毒水擦一下，抹上消炎藥膏，很快就會痊癒。
如果不挑破，一是腳會非常不舒服，二是如果自己磨破了，容易感染。
你挑破後，第二天發臭了，有可能是感染了，趕緊消消毒，抹上消炎藥膏。
跑步跑到腳上有個水泡，怎麼辦
9樓：匿名使用者
在不影響生活的情況下最好不要戳破水泡，戳破的話就容易發炎而且又是在腳底這種細菌特別多的地方，一般過一陣人體就可以吸收它，到時就是一張可以撕下且不痛的皮．如果現在戳破的話反而會很痛，因為腳底富有細菌的汗水會流進那裡，而且你水泡裡的**還未長好．那將大大延長你癒合的時間．
本質原因：出水泡是因為腳上區域性的組織經過長期的強烈摩擦而引起的組織細胞破裂繼而產生的「水」泡。 具體原因：
鞋子太硬、襪子太粗糙（起不到緩衝腳部摩擦的作用），運動量太大，所以會起水泡。 解決辦法：穿比較舒適，軟底的鞋子、柔韌的襪子，適量的運動量。
補救辦法：1.先洗乾淨水泡。
2.塗上酒精消毒。 3.
用消毒的針或剪刀弄個小口子放出組織液（水），再用酒精塗抹傷口。 4.最後用創口貼或蘆薈膠塗抹整個水泡。
5.不要換貼，不然會引起細菌進入而感染。
10樓：匿名使用者
用涼水冰一下，可以減輕其繼續滲液。3-4天后，刺一個小孔，排出液體，很快恢復。此期間，防止繼續損傷。
11樓：三國王元姬
用剪刀把水泡剪一個小口，把水泡裡的死水排出來，再用三杞酒殺菌，疼就一會兒，第二天就發現不像昨天那麼疼了，你越不處理跑步時水泡就越折騰著你讓你跑不出好成績，祝你早日**，中考取得好成績。
12樓：匿名使用者
把泡用針扎開，然後用完美沐浴露清洗乾淨，再塗上完美蘆薈膠，消炎殺菌的作用很好，傷口好得很快！
13樓：匿名使用者
應該不弄破，在上面塗紫藥水一兩天就會好的。
跑步腳起泡了怎麼辦？要不要把泡弄破？
14樓：體博網
如果水泡不是很疼，儘可能保持它的完整。水泡上未破損的**能夠為阻擋細菌提供一道天然屏障，降低感染的風險。較小的水泡可用創可貼蓋住。
而較大的水泡要用一張多孔透水的、有塑料塗層的紗布墊蓋住，這樣能吸去溼氣，讓傷口保持透氣性。不要刺破水泡，除非它很疼，或者妨礙你走路或動手。
為減輕水泡的疼痛，排出水泡裡的液體並保持上面**的完整，可以採取如下步驟：
1、將雙手和水泡用肥皂和溫水洗淨；
2、將碘酒或外用酒精(最好是醫用酒精)塗在水泡上；
3、用外用酒精將一根乾淨、尖銳的針擦拭，進行消毒；擦拭時要注意從一個方向向另一個方向擦，不要來回擦，這樣可引起已消毒部分的再次感染。
4、用(消毒後的)針刺破水泡。在水泡邊緣的附近選幾個點，讓水泡內的液體流出，但讓上面的**保持原位。
5、在水泡上塗抗生素藥膏，然後用創可貼或紗布墊覆蓋。
幾天後，用已用酒精消毒的鑷子和剪刀剪去死皮，再敷以藥膏和繃帶。
如果你發現水泡周圍有感染的跡象——如化膿、發紅、疼痛加劇或**發熱，打**給你的醫生。注：紅腫熱痛是**感染常見症狀。
**發熱就是觸控**有溫度升高的感覺。為了預防水泡，在易被磨擦的地方戴手套、穿襪子、使用繃帶(創可貼)或類似的防護層。可以穿特製的運動襪，它會在重要的部位增加防護墊。
你也可以嘗試在鞋子容易磨擦的部位(如鞋後跟)墊上厚絨布。
15樓：匿名使用者
不要挑破，泡泡裡的水會自動吸收掉的。但是，不能再摩擦了。跑步時要穿棉襪和運動鞋，這樣就不會起泡了！
16樓：匿名使用者
不用弄破，可以把雞眼膏其中的藥拿掉，用哪個海綿圈正對氣泡處貼上，這樣就可以正常跑步了。也可以自己做一個海綿圈墊上再用創可貼貼上。
17樓：匿名使用者
弄破了。 然後剪掉那一塊起泡的皮。第二天就結疤了。
18樓：匿名使用者
找跟針，燒一下，把水泡挑掉，把水擠乾淨。明天就會好一點。要再跑步或者穿鞋的時候貼個創可貼就好。
因為跑步腳底起水泡怎麼辦？
19樓：我耐秋妞妹
長時間走路或所穿的鞋子不太合適時，腳底就容易起水泡。一旦起了水泡，走路就會很痛，感到很難過。 預防起水泡的方法當然是穿上合適的鞋子以及織法和纖維都較細的襪子，或在容易摩擦的地方事先貼上膠帶等等。
最近，在市面上，也有一種能預防起水泡的噴溼液**。 那麼，萬一起了水泡，要怎麼辦？水泡有時也會摻雜一些血液，又該怎麼辦？
無論是哪一種，都要先把其中的水液擠出。 方法是利用縫衣針頭或別針針頭，先用火焰消毒之後，才刺破水泡，然後從上面壓，把水份擠出。最後再用碘酒來消毒**及四周，再貼上創可貼。
隔了一晚上，如果水泡再積水的話，要以同樣的方式把水擠出。也有些人利用消毒過的絲線穿過水泡。利用毛細管現象而使內部的液體不斷的流出。
如果硬把長水泡的**剪掉，不但會增加疼痛，而且走路時會更困難。因此，在回到家裡之前，最好不要去碰它。這樣也可避兔細菌感染。
回家後，如果傷口乾了，外面的一層皮自然就會剝落。最重要的一點是要保持清潔且不斷的消毒，以避免感染。
運動後腳起泡了該怎麼處理？
20樓：戶捷委靜雅
運動過後，這種感覺都會出現。為了加快恢復最佳狀態，可嘗試使用以下的方法，來消除疲勞和痠痛的好方法。
1運動後做伸展運動可減低肌肉痙攣。
(抽筋)。2改善肌肉血液迴圈，減輕肌肉痠痛的程度。
3預防運動損傷發生也有作用。
睡眠睡眠是消除疲勞最有效的靜止性休息方法。人每天應有8~9小時的睡眠，使身體各系統及器官可以得到休息，對於正在發育的兒童、大運動量和比賽前後來說，睡眠時間更應適當地延長。
長時間站立或跑步後，經過睡眠後，不少人都體驗過腿部仍然痠軟現象。這與疲勞物質-乳酸聚積的結果。解決方法是非常簡易，就是睡覺時，將一個枕頭把雙腿墊高，這是有助乳酸迴流心臟，令痠軟的感覺消除。
溫水浴運動後進行溫水浴是也是個簡易消除疲勞的方法。溫水浴能促進血液迴圈、加強新陳代謝，有助於身體內的營養的運輸和疲勞物質—乳酸的排除。一般來說，溫水浴水溫約42度攝氏，時間為10~15分鐘為適合。
但過長及過熱的沐浴，造成反效果。原因是：
1大量血液流進過份擴張後的毛細血管，使迴流心臟血量減少，因此血液迴圈減慢。
2另外，血液迴圈減慢使大腦供血不足而發生暈厥現象。
按摩按摩之中，以人工按摩是最受運動員歡迎。每當劇烈運動後，運用手指、肘、拳或手掌，在痠軟的肌肉患處作輕鬆的指按及拍打，達到解除疼痛的療效，其功效與溫水浴亦大同小異。如自己不能按壓的位置，如背部，可與同伴互相幫助。
近年更流行水力按摩、機械按摩等替代方式，這可滿足人力不足的問題。
另外，一些的按摩藥物，如：按摩膏、按摩露及鎮痛貼等，都含有薄荷成份。如適量黏貼或塗於患處，亦有助肌肉因疲勞痠痛的消除。
21樓：叭叭
一、防腳起泡。如果選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。
二、外出徒步，起腳泡的發生比較常見，它會影響徒步的順利進行，而且處理不當還會引起感染。
三、腳泡的產生是由於腳底汗溼，表皮軟化，足掌長時間著力和摩擦，促使區域性組織液滲出而形成；常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻，以及有的tx缺乏鍛鍊等因素有關。
四、預防起腳泡的發生必須注意：一是鞋襪要合適，鞋子不宜過高或過小，最好選擇穿著舒適的徒步鞋，女tx不要穿高跟硬底鞋，鞋墊要平整，襪子無破損、無皺褶，鞋內進砂應及時清除，要保持鞋襪乾燥；二是徒步應循序漸進，先近後遠，腳步要均勻，落地要穩，不可時快時慢；三是臨睡前要用熱水燙腳，以促進區域性備液迴圈，對足掌部位應用手*或用煤油在足底突出部位塗搽。此外，亦可用藥物預防，川芎、細辛、防風，白芷各4兩，加水5斤煎至3斤，徒步前塗腳底，每日一次。
五、若發生腳起泡，目前**尚無良法，一般的處理辦法是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5－10分鐘搽幹，然後用碘酒或酒精將腳泡區域性進行消毒，再用消毒的針(針可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破腳泡，使泡內液體沿道流出，排幹。也有的用消毒的馬尾穿過腳泡引流。
但處理腳泡時，切忌剪去泡皮，以防感染。
六、本人處理腳起泡的經驗：一種是腳起泡，並且腳泡已經破皮的處理，先用熱水和乾淨的毛巾把腳擦拭乾淨（不要放腳進水裡浸泡，以防感染），用乾淨的藥棉（棉籤）將腳泡內的殘留積液擦拭乾淨，等腳上的水氣完全消失變乾爽，然後在患處塗抹萬花油或者花生油（要100%純正的花生油），早晚各一次，兩三天就差不多好了； 另一種是腳起泡但沒有破皮的處理，先用熱水把腳洗乾淨，注意不要把腳泡搞破了，等腳上的水氣完全消失變乾爽後，在患處（腳泡上）塗抹100%純正的花生油，早晚各一次，兩三天後腳泡內積液自動消失，繼續塗抹花生油，再過兩三天就完全好了。注意整個過程不要人為做剝皮處理，讓老皮自然脫落，以起到保護新皮生長的作用。
花生油的藥理，據中華醫藥記載花生油性甘平，有潤腸驅溼護膚作用。處理腳起泡使用花生油，就是發揮其驅溼護膚的獨特功效。
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此時情況必須注意必要區域性檢檢視。還是不排除存在炎症情況。注意必要全面檢檢視。糖尿病腳上起水泡怎麼回事 可能的情況主要有一下幾點 第一，穿鞋不合腳，磨損了。這個很常見，常人也會有，但是要注意糖尿病患者的傷口不癒合特點。第二，患有下肢周圍神經病變，對水溫感覺不靈敏，洗腳時對問題感覺不靈敏，腳燒燙傷了也...
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腳癬有大水泡，腳蘚起水泡怎麼辦？
水泡腳氣是急性發展期腳氣，起病較急，夏重冬輕。以小水皰為主，成群或散發，壁厚，皰液清，常位於趾間 足心及足側緣。水皰位於表皮角質層下，由於足蹠部角質層較厚，水皰壁不易被穿破，周圍 無紅暈。如果不趕緊知了，水皰破裂後形成環狀脫屑，皮損繼續向四周擴大。部分小水皰可融合成大水皰。皰液化膿變渾濁。皰壁潰破後...