1樓：紅柳柳藍過過
其實沒有什麼，一個人念口令，其他的人配合就可以了，還有就是熟能生巧，做什麼事情，都有一個過程，你現在面臨的是個磨合的過程，默契是靠生活中，學習中，工作中慢慢累積的，只有時間久了，大家相處和諧，瞭解了對方，自然而然就默契了，並且有的想法都一致喲！
2樓：舞葬愛情
這個東西有什麼難得呢？你是體委麼？要多喊，找到最好的節奏自然就整齊了。多練練，通常隊伍不齊是因為節奏不一致，我當了12年的體委，就知道節奏最重要。
3樓：匿名使用者
你說的是跑步，大家的步調不一致，隊伍不齊是嗎，這個可以喊「一二一」口號來調整，一是在左腳，二在右腳。
4樓：匿名使用者
部隊裡面的教官請一個，就會了。呵呵，需要多練的。
軍訓的時候，一般都是從排隊開始練習，左轉右轉向後轉。然後是走步，再是開始小步跑。
跑步很難訓練，但是也有方法的，出步的跨步多大，手臂擺動的位置都有嚴格要求的，至於隊伍前後的整齊就需要你從站姿，走步開始要求，身體不能晃動的，也就是說姿勢很重要。
喊口號當然是非常必要的哦。
跑步不好怎麼辦
5樓：黯夜童童
你想自己跑步好嗎？那就堅持嘍！先快走吧！堅持哦！
我不知道怎麼跑步，跑步姿勢不好看怎麼辦
在運動前喝一口溫水，讓口腔保持溼潤。然後進行熱身，快走 慢跑1分鐘即可。跑步的時候開始一定要勻速，同時注意身體重心起伏的越小能量消耗也越小，這樣就不會很累。另外，最重要的是呼吸的調節，剛開始時，身體會不太適應，儘量3 4步呼吸一次，強制身體適應呼吸節奏，儘量用鼻子呼吸。等到身體充分活動開估計已經超過...
我很怕跑步，我害怕跑步怎麼辦？
首先偷偷的告訴你，即使體育不達標，也不影響你高考！然後呢，體育不好的人有很多。不用擔心你自己體育不好。跑步，沒有難度，就是堅持唄，你先從心裡克服，就會容易很多。你可以試試，沒事跑跑步，就是慢跑。跑步能促進你的身體發育呢.適當的運動，體形也漂亮.記得拉伸和放鬆就行了 體育第二次考試可能要鬆一點，應該沒...
運動後腳腫怎麼辦，跑步後腳腫怎麼辦
先不要急，注意傷腳少運動，不要用力去揉腳！在前24小時內要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高。到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，並用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把腳墊高，儘量減少運動。相信天后就會有好轉了！冰水或冷水與熱水交替熱敷 紅花油 紫藥水或紅藥水。不用太放心上，如果是好久沒...