1樓：以心
人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等；當然，補充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，這樣只會得到相反的效果。
2樓：寶74508友鋼
吃高熱量高蛋白的食物，如蛋類，肉類，和動物的內臟。
3樓：小皓粉絲團
應吃一些容易消化和高熱量食品，如米麵食品、蔬菜、水果、果汁等；少吃一些高蛋白食品，如肉類食物；儘量少吃富含脂肪的食物，如油炸食品和肥肉。
4樓：匿名使用者
維生素b和c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，故食用富含維生素b和c的食物，能消除疲勞。
5樓：時髦且輕盈灬風光
其實最好最方便的就是巧克力啦，因為它可以放在口袋裡，隨時都可以補充體力！
6樓：王倩
多食鹼性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，從而消除疲勞。
7樓：匿名使用者
果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。
8樓：匿名使用者
香蕉、橘子、橙汁和葡萄乾等含有豐富的鉀元素和維生素b和c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，故食用富含維生素b和c的食物，能消除疲勞。
9樓：液壓油漆
葡萄糖很容易被迅速吸收進入血液中，因此醫院人員、運動愛好者以及平常人們常常使用葡萄糖當作強而有力的快速能量補充和恢復體力的能量產品。
什麼藥可以快速補充體力，快速補充體力吃什麼藥或者保健品？？
可以考慮使用點滋補氣血的八珍膠囊加上點益氣的補中益氣丸及歸脾丸進行口服 一下就是可以的 興奮劑有這效果，但很傷身體，很容易透支身體，讓很長時間無法得到修復的，也傷害神經，肝腎器官。抗疲勞 恢復體力的藥品有很多，比較常見的是複合維生素 蜂王漿口服液 刺五加口服液 人蔘歸脾丸 六味地黃丸 金匱腎氣丸 金...
手術後吃什麼可以迅速恢復體力體質
一，建議在運動之後立即喝一杯含有蛋白質，或者其中含有支鏈氨基酸奶蛋白的雞尾酒。這將使得肌肉組織中的蛋白質合成效率提高2倍。蛋白質的組成影響氨基酸的分泌和肌肉的恢復。二，運動營養補充建議 1 如果想鍛煉出成塊的肌肉，那麼牛奶是絕對的禁忌。因為牛奶中所含的某些物質會在瞬間破壞塊狀肌肉的形成。2 如果體內...
吃什麼補鈣，吃什麼能快速補鈣
藥品補鈣最快，如 蓋中蓋，羅鈣全等，魚肝油有助於鈣的吸收，過量有毒。食補 各種奶製品 豆製品 魚蝦 蛋，芥蘭，海帶，骨頭湯等，都有豐富的鈣，不過人體對鈣的吸收比較差，醋和鈣可形成醋酸鈣，有利於吸收，鈣和草酸可形成草酸鈣，人體不會吸收，菠菜，青菜等都有草酸都影響鈣的吸收。要科學補鈣。自然的食品以牛奶和...