1樓：乜鑲巧
科學家發現，常吃堅果可以提高視力。因為眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調節作用，而脈絡膜的調節功能有賴於面部的肌力，面部肌力的增強則得益於咀嚼強度。也就是說，咀嚼強度對提高視力起著一定的作用。
所以，要提高視力，常吃堅果、堅持多咀嚼。
堅果類食物是指外有硬殼，內有果實的食物。現簡要介紹數種堅果，供選用。
松子含極豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，並含維生素a、b1、b2、e及多種微量元素。華康骨傷醫院專家介紹這可使人體獲得固齒、補益、養生的功效。
核桃自古以來有「長壽果」的美稱。含有油酸，而且90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸、亞麻油酸等是人體細胞生長和更新的重要物質。核桃還含有豐富的b族維生素和胡蘿蔔素及微量的錳、鋅、鉬等元素，可保護眼睛和延緩衰老。
葵花子含有豐富的植物油脂、多種微量元素和維生素e。葵花子還含有優質蛋白質，可與各種肉類媲美。民間傳說葵花子能**失眠，增強記憶力，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定的作用。
南瓜子除含胡蘿蔔素，維生素b1、b6、c、e，還含脲酶和鋅、鐵、銅等微量元素。南瓜子性味甘平，還是一種安全有效又無毒的驅蟲藥。
西瓜子含有豐富的不飽和脂肪、蛋白質、維生素b2。西瓜子還含一種皂甙物質，具有清肺、潤腸、和中、止血、止渴、健胃等作用。
榛子榛子果仁含有蛋白質、脂肪、糖類，還含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素b1、b2、e和鈣、磷、鐵等微量元素。
花生含有豐富的蛋白質、脂肪、糖。特別是含有人體需要的多種氨基酸和卵磷脂。常吃花生能降血壓，增強記憶，延緩衰老。
2樓：睡寶
成年了還想自然提高啊？
去做鐳射手術被。
不過你200度難做。
3樓：匿名使用者
要進軍校要求很高的拉，200度要自然恢復要很長一段時間，起碼也要一兩年呢，最快的就是動手術了，反正現在做近視手術也不貴，只是有點危險，想想在眼睛上動手腳就怕怕的。
4樓：匿名使用者
多休息，注意用眼衛生。
怎樣能快速提高視力，如何能快速提高視力？ 最有效的方法？
保護視力的4種鍛鍊方法 一 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總...
視力如何提高
前認為高度近視患者提高視力的方法為配戴眼鏡和必要的手術 配鏡之前，首先要通過驗光弄清度數。高度近視患者由於眼底病變，往往不能得到很好的矯正視力。當使用完全矯正的鏡片不能耐受時，只好降低度數 一般在100 300度之間 爭取能夠保持舒適和雙眼視覺功能。因此高度近視患者應尤其注意，驗光配鏡到正規醫院眼科...
眼睛視力的提高方法，怎麼能讓眼睛視力提高
恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...