1樓：情感神仙諮詢師
愛上吃水果。愛吃甜食容易發胖，愛上水果就能健康，改掉愛吃甜食的習慣就愛上吃水果的習慣。
2樓：尕軋
想吃甜食的時候就儘量自己做，讓自己體驗到做甜食的不容易，這樣的話就會減少想要吃甜食的慾望，
3樓：小鍇學姐
將家中存放的甜食全部丟掉，比如：巧克力、蛋糕、冰淇淋、奶茶等。
用健康的水果來代替甜食，水果中的糖分對人體更有益。
可以用木塘醇來代替甜食，木糖醇含糖量極低。
4樓：幸福的哆啦
很多朋友都喜歡吃甜食，尤其是不開心的時候，因為甜食可以讓人心情變好呀，需要注意的是甜食固然好吃，但吃得過多會給我們帶來很多風險，比如會導致肥胖、糖尿病、高血壓等等，平時我們應該儘量減少甜食的食用，儘量選擇粗糧、無糖食品如代替。
5樓：網友
靠意志力控制。很多的生活習慣不是改不掉，只是沒有堅強的意志力去堅持住，只有堅持住才能慢慢淡化對甜食的依賴。
特別愛吃甜食對身體有什麼危害
原本甜味食物是人類必不可少的能源，而且十分珍貴。我們的祖先是 狩獵者 他們通常組成部落，男性獵殺野獸，女性則外出採集野果，在男性們沒有獲取獵物的時候，還能夠憑藉野果度日。而對於祖先來說，要獵殺一頭野獸並非容易的事情，可能還會有犧牲，而野外的野果採集也有限，才完這一株植物，需要等待很久才有新果長成，所...
老人吃甜食的危害有哪些？老人 愛吃糖有什麼壞處
老人平時經常吃甜食的話，會增加胰島素的分泌，讓身體內的膽汁中的膽固醇 膽汁酸以及卵磷脂之間的比例失調，膽道中會形成不能消化吸收的物質，時間長了就會形成結石，就是我們常說的膽石症。老人吃甜食對視力也會有一些損害，甜食會讓眼睛容易疲勞，同時還會使得視神經出現營養缺乏這種情況，如此一來，老人的視神經炎的發...
小孩不愛吃飯是什麼原因？有什麼辦法改善嗎
小孩不愛吃飯可能與脾胃失調有關係。脾就像是身體的 營養中轉站 脾負責將人吃進來的食物和水，消化成營養物質後，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。小兒脾常不足 脾胃功能比較弱，特別容易脾胃失調，導致孩子出現不愛吃飯等問題。這種情況下，家長們就要注意給寶寶調理脾胃。如服用丁桂薏芽健脾凝...