1樓：你好
關於能夠增強記憶力的食物，可從生活中飲食中挑取，具體如下：
一、全麥麵包，全麥麵包中富含維生素e、維生素b1、葉酸、菸鹼酸等，都是大腦機能必需的營養素，能夠增強記憶力。
二、燕麥，燕麥中含有β-聚葡萄糖，能夠阻止、減少膽固醇的吸收，可以增強記憶力。
三、雞蛋，蛋黃中富含的卵磷脂是人體合成乙醯膽鹼的主要原料，乙醯膽鹼是負責人記憶力的神經遞質。每天吃一顆雞蛋不會造成高血脂的問題，能夠增強記憶力。
四、藍莓，藍莓中含有強的抗氧化物質，可以活化腦力，增強記憶力。
五、深海魚，深海魚中含有的不飽和脂肪酸，ω-3以及其中含有的dha是大腦神經傳導正常運作的必需物質，可以吃深海魚來增強記憶力，建議每週吃2-3次深海魚，包括沙丁魚、鮭魚等。
六、菠菜，菠菜中含有大量的維生素c、維生素e、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以使腦細胞不受自由基的損害，可以增強記憶力。
七、堅果，堅果中含有維生素e、硒等抗氧化物質，保護細胞不受自由基的損害。堅果中還含有礦物質硼，能使人的反應更加靈敏，但堅果熱量高，不宜多吃。南瓜和南瓜子中也含有抗氧化物質，能增強記憶力。
八、豆製品中含有植物性雌激素異黃酮素，可以增強記憶力。
九、葡萄柚、桔子、番茄、奇異果中含有大量維生素c，也可是細胞免受自由基的破壞，可增強記憶力。
2樓：機場孫瑞
忘不了3a腦營養從初中到現在馬上高三了都一直在用，現在我每天都精神飽滿的，學習的時候很快就會進入了狀態，晚上睡覺的時候也睡得特香。
3樓：匿名使用者
安利的銀杏蓯蓉片對提高記憶力，改善體內迴圈很不錯，對於用腦多的人，和中老年人的用處都不錯。
4樓：鄞晟趙妙芙
有助於補腦的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。
②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。
④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
提高記憶力靠吃是不行的，要去實際的練習提高。我通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》來提高記憶力。速讀記憶是一種簡單、高效的右腦開發的方法。
它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。我們學校有個速讀記憶訓練班，用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等，用的就是《精英特全腦速讀記憶軟體》。
補腦有什麼營養品，增加記憶力。
5樓：網友
多吃核桃等乾果對補腦很有幫助。
給孩子補腦增強記憶力的營養品都有哪些
6樓：期待著
蛋白粉，優恩的腦動力，對孩子非常有益的，另外腦動力有補腦，增強記憶力的作用，平時可以多吃些含蛋白質的食物，還有核桃，杏仁這些堅果食物適當多吃，保持好充足的睡眠就好。
7樓：匿名使用者
肯定是核桃了，應多吃堅果這一類的，除此之外還應多吃些魚。
推薦一些補腦，增強記憶力的保健品
8樓：沅水彎彎流
核桃最好，天然補腦保健品。
9樓：匿名使用者
核桃補腦啊，很好的，或者去學些記憶力的方法吧。
哪些保健品可以補腦抗疲勞 提高記憶力
10樓：雋新晴潮鯤
益智補腦食品。
核桃性味甘、溫。果實含蛋白質、維生素c、鉀、鈣、鐵、錳、鋅、銅等物質，能補中益氣、健脾益胃、益智補腦、強健體格、溫肺潤腸、延年益壽、降低血脂、防癌抗癌、促進生長髮育。
牛奶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a
、硫胺素、核黃素。
、尼克酸、維生素c
、維生素e、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素，能生津止渴、補肺養胃、白澤肌膚、強健骨骼、安神靜氣、幫助睡眠、促進生長髮育、益智補腦、殺菌抗菌、健脾益胃、延緩衰老。
麥片營養價值高，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c等元素，能健脾益胃、生肌活血、強健身體、美容養顏、強健骨骼、安神養心、潤肺通腸、促進新陳代謝。
玉米性味甘、平、無毒。含豐富蛋白質、脂肪、微量元素、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素d等元素，能強身健體、益智補腦、生肌潤膚、延緩衰老、降低血壓、生津止渴、保護視力、調節血糖、益肺寧心、開胃消食、通腸利尿。
魚富含蛋白質、維生素b1、維生素b2、脂肪酸、鈣、磷等物質，能益智補腦、健脾益胃、加強神經細胞活動能力、提高記憶力、美白潤膚。
豬肝性味甘、苦、溫。含蛋白質、維生素a、維生素c、卵磷脂、鐵、磷、微量元素等物質，能清肝明目、補腦益智、補血養血、舒緩疲勞、解毒護肝、防癌抗癌、美容護膚。
青豆含維生素a、維生素c、維生素k、鈣，磷，鉀，鐵，鋅、硫胺素、核黃素、脂肪酸、大豆磷脂。能益智補腦、幫助消化、護膚**、清熱解毒、補中益氣。
注意事項：多吃水果蔬菜，多吃大豆食品，有益腦部發育和強健體格。
少食多餐，少吃高熱量肉質食品，忌辛辣、冰飲。
11樓：匿名使用者
蛋白質粉、維生素b再加鈣鎂片。
購買最好選擇大的連鎖店買，要麼到雷允上那種連鎖百年藥店買點中藥調理，反正不要選擇小店，自己放心些。
12樓：兩筆抹茶
人要保證每天有7-8小時睡眠，才能讓大腦得到非常充分休息。你這個年齡段是女性更年期，有許多綜合症狀。容易疲勞、記憶力衰退等。
澳洲*納世凱爾*的大豆提取物 營養膠囊 是更年期女性的保養健康佳品！你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用。同時可以輔助加強身體的鍛鍊，改善血液迴圈的新陳代謝，也可以促進大腦的供血，增強你的記憶力。
13樓：然媽養生課堂
4種補腦食物，常吃可以提高記憶力，健腦益智，緩解用腦過度。
可以補腦，提高記憶力的食物有哪些
補腦增強記憶力保持飲食和營養均衡非常重要，可以在此基礎上選擇有針對性的食物，主要有 1 堅果類食物，像核桃 杏仁 松子 葵花籽，因為含有亞油酸 亞麻酸，不飽和脂肪酸，含有豐富的維生素和礦物質，所以具有軟化血管 益智健腦的作用 2 多食用魚類，魚肉是優質蛋白的主要 魚肉的脂肪中含有對神經系統具有保護作...
提高記憶力用哪種保健品好，提高記憶力吃什麼保健品呢？
提高記憶力的維生素主要包括維生素b1，維生素b6，維生素b12和葉酸等。缺少部分維生素是記憶力衰退的元凶。醫學證明，在衰老過程中，人體如果缺乏由葉酸組成的維生素b6，就會加速喪失記憶。其奧妙在於此種維生素可以確保血液給各個生命器官充氧。維生素b6對神經功能有著深遠的影響，參與某些神經介質 5 羥色胺...
怎樣提高記憶力，怎樣提高人的記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶力不好？藥補不如食補。多吃點提高記憶力的食物就好了。以下食物是 睿...