1樓：匿名使用者
體內缺鋅吧？有缺金的麼？？據我所知部分金甲克蟲體內可以提煉出「金」，如果是鋅的話，瘦肉啊，海魚啊，蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。
一般來說動物性食物含鋅比較豐富，而植物性食物含鋅量比較少，如標準粉中含鋅量只有1．8毫克／100克，而瘦豬肉中則為3．8毫克／100克；動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達30～40％，而植物性食物吸收率一般只有10～20％植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多；蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子中含鋅量較高。
糙米含鋅量較高，但如加工過細會造成大量鋅的丟失，這是因為鋅主要存在於胚部和穀皮之中。因此不宜長期食用精製米、面，以防鋅缺乏。
每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5 7微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
2樓：～老李
你好；補金的食品：
一切冷凍的東西，如凍肉、雪糕、果凍、冰塊、豬肺、豬腸、雞腸、雞肉、雞精、牛奶、牛肉、香口膠、八仙果、陳皮、羅漢果、醋、雪梨、燕窩、乳酪、雞蛋、鵝肉、白蘿蔔、大白菜、冬瓜、茭白。
補金氣的食物有哪些
3樓：匿名使用者
您好！不知您後半段「辛鹹食物鼓舞肝心酸苦寒食物補肺腎」從何而來。
我給您簡要說明一下：
首先，記住幾大原則，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，則酸生心，苦生脾，甘生肺，辛生腎，鹹生肝。
木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，則酸克脾，甘克腎，鹹克心，苦克金，辛克肝。
本藏味過盛亦對本藏有害。
其次，生克關係的複雜情況，按《金匱》開篇說：「肝之病，補用酸，助用焦苦，益用甘味之藥調之」，這裡明顯，肝藏虛的時候，用酸味補肝本藏；焦苦入心，益用焦苦之味說的是補益子藏而達到補母藏的作用；甘入脾。脾能傷腎，腎氣微弱，則水不行，水不行，則心火氣盛，則傷肺；肺被傷，則金氣不行；金氣不行，則肝氣盛，則肝自愈。
這個五行邏輯圖要在腦中建立，則可全通五行的問題。
4樓：陽高二寡
補精氣的食物很多，介紹一個方法：
主要原料母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗、生薑 ，鹽。
龜苓膏的配方：
1、材料：龜板、土茯苓、倉術、苦參、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十餘種中藥材。
2、做法：遵循古法煉製而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十餘個鐘頭。
5樓：匿名使用者
運氣術語 指陽明燥金之氣。《素問·六微旨大論》：「復行一步，金氣治之。
」 本段詞語 【名稱】金氣 【拼音】：jīn qì 【注音】：ㄐ解釋 (1).
「 湯 曰『金氣勝』，金氣勝，故其色尚白，其事則金。」《漢書·天文志》：「逆秋令，傷金氣，罰見太白。
」 【示例】：明 顧起元 《客座贅語·儒學》：「於是以抽爻換象補洩之法修之，於學之坎位起高閣，曰 青雲樓 ，高於 尊經 以洩乾之金氣。
南朝 梁簡文帝 《倡婦怨情》詩：「 玉關 驅夜雪，金氣落嚴霜。」 唐 劉禹錫 《新秋對月寄樂天》詩：
「夜涼金氣應，天靜火星流。」 示例】：明 何景明 《白菊賦》：
「乃歲律之甫遷，慨金氣之何速。」 清 袁枚 《隨園詩話》卷四：「 陳滄州 先生守 蘇州 ，《重遊虎邱》詩云……代謝已憐金氣盡，再來偏笑石頭頑。
」 (3).亦作「 金氣 」。指刑官。
什麼食品最補身體
6樓：停步傾聽
1、 胡蘿蔔：眼睛。
胡蘿蔔俗稱小人參，富含維生素a和β胡蘿蔔素，維生素a保護視力、黏膜和**，是一種脂溶性的維生素。胡蘿蔔與牛奶同食或與肉同煮吸收才更好。
2、 胡桃：大腦。
胡桃裡也確實富含大腦所需的omega-3脂肪，多吃對保護大腦、預防年齡增長引起的記憶力減退都有好處。
預防年齡增長引起的記憶力減退都有好處。
3、 芹菜：骨頭。
菜是矽元素的重要**，而矽元素是讓骨頭強壯的分子結構的一部分。更有趣的是，芹菜的鈉含量是23%，和骨頭裡的鈉含量是相同的。
4、牛油果：子宮。
鱷梨也叫油梨或牛油果，燈泡形的牛油果是葉酸的一個很好的**，而葉酸對減少能誘發子宮頸癌的宮頸細胞病變很有幫助。
研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
燈泡形的牛油果是葉酸的一個很好的**。
5、 西紅柿：心臟。
番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。
西紅柿中的番茄紅素可以幫助降低得心臟疾病的風險。把一點點脂肪（如橄欖油或牛油果）和西紅柿一起吃可以將身體對番茄紅素的吸收提高近十倍。
吃什麼東西可以補下面？
吃什麼食物可以大量補充氨基酸
7樓：一般的帥鍋蓋
1，黃豆是含蛋白質最高的食物，富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜，魚、牛奶，蛋黃、肉、魚，奶，大豆和其他蛋白質食物，我們都知道蛋白質可以在體內合成氨基酸，所以一定要多吃含蛋白質的食物。
2，氨基酸是組成蛋白質的小分子，所以吃高蛋白的食物就可以分解為氨基酸了，但也要看人的體質，人體內蛋白酶影響蛋白質的分解，多吃點魚和豆類，雞蛋蛋白的蛋白質雖高，但蛋黃的固醇高，酌量吸入了。
3，氨基酸是蛋白質的最小組成成分，一般來說，只要食物中富含蛋白質那麼經過你自身的消化系統消化之後就會得到氨基酸，人體目前為止需要的氨基酸總共有20多種，其中大多數可以通過自身合成。
4，人體有必須的八種氨基酸是隻能通過食物攝取的，如賴氨酸，絲氨酸，色氨酸等，要補充氨基酸，只要平時注意多吃些富含蛋白質的食物就好了，比如雞蛋，大豆，牛奶，魚肉等等，好吃，實惠，又不乏營養。
8樓：曾豔華
像豆類bai,豆類食品，花生、杏。
du仁或香蕉含的氨基酸zhi就比較多牛肉、雞蛋dao、黃豆、銀耳和新鮮。
內果蔬動物內臟、瘦容肉、魚類、乳類、山藥、藕等等。
氨基酸是構成生物體蛋白質並同生命活動有關的最基本的物質，是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位，與生物的生命活動有著密切的關係。
氨基酸是體內合成蛋白質的基本單元。人體合成蛋白質需要的氨基酸有20種，其中有8種是必須氨基酸，也就是說這些氨基酸人體不能自身合成，必須從食物中獲得。另外的12種氨基酸，人體可以利用其他物質合成。
9樓：健十**官方客服
可多吃以下食物。
抄來補充充足大量bai氨基酸：
1、氨基酸口服液du
氨基酸口服液適合免疫力zhi低下者、患病初愈者、重症dao引起的機體衰竭、肝功能、腎功能不全者、潰瘍、外傷、燒傷、骨折及術後傷口癒合者，氨基酸還特別適合孕婦、以及備孕的男女和老人等。
2、氨基酸片。
事實上，補充氨基酸就像吃飯一樣。口服氨基酸片的保健作用是有的，要正確對待。
若在飯前就吃氨基酸片，那麼人體就會把你剛服下的氨基酸片分解掉，以提供熱量。這樣白白浪費了，相當於沒有吃一樣，所以補充氨基酸片最好的時間是飯後吃或者飯後半小時都可以。
3、肉類，雞肉、牛肉都可以。
10樓：匿名使用者
蛋白質在人體內可來以分解成氨基酸。據源我所知，黃bai豆是含蛋白質du
最高的食物。當然，也要適zhi量吃些蛋白質dao也挺豐富的肉類。
含氨基酸的魚、奶、蛋等食物；其次，可多吃富含維生素c的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適當補充含磷脂的食物，如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿蔔等，一般認為每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率。此外，多吃蔥、蒜亦有良好的健腦功能。
富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜，魚、牛奶和其他蛋白質食物。我們都知道蛋白質可以在體內合成氨基酸，所以一定要多吃含蛋白質的食物。比如：
蛋黃、肉、魚，奶，大豆。但是有八種氨基酸必須自己在食物補充。比如賴氨酸等。
可以多吃蛋黃、魚、蝦、核桃、花生，奶。
11樓：好好珍惜吧生活
我氨基酸呀，喝一點蛋白粉吧，健身有好處。
什麼食品補鉀？
12樓：匿名使用者
以下食品含鉀豐富。
1.水果--香蕉、柑橘、蘋果、葡萄、西瓜。
2.蔬菜--菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、茄子、番茄、黃瓜、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。
3.海藻類--紫菜、海帶。
4.糧食--蕎麥、玉米、紅薯、大豆等。
5.堅果--榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。
鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。
鉀在天然食物中分佈很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發生鉀的攝入量減少。烹調不合理，做菜餡去菜汁，吃菜時弄去菜湯，那就等於吃「低鉀菜」，無形中丟失大量的鉀。
13樓：茉莉說生活
夏天天氣熱，出汗多，很容易導致體內鉀元素的流失，如果長期缺鉀，會引起渾身乏力，情緒低落，免疫力低下，食慾不振等症狀，要多吃這四種補鉀菜。
14樓：杭州
含鉀較多的食物：
1. 肉類：瘦豬肉、豬肝、豬腰、豬肚、羊肉、雞肉、魚、乾貝、蝦米等。
2 糧食：蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
3. 水果：香蕉含鉀元素最高。
4. 蔬菜：菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
5. 海藻類：紫菜/海帶等。
吃什麼食物可以補充**雙歧因子
15樓：弗蘭貝爾
**雙歧因子糖（原名p型低聚果糖、果寡糖fructo-oligo-saccharide，簡稱fos）是採用高科技生物和奈米技術處理精製而成的高純度濃縮液體。它天然存在於菊芋、蜂蜜、香蕉等多種植物中，主要成分為蔗果三糖（gf2）、蔗果四糖（gf3）和蔗果五糖（gf4）。被公認為健康食品的功能因子。
什麼食物可以補筋？什麼食物可以讓傷口癒合的快？
16樓：匿名使用者
適宜傷口癒合的食物。
鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
脂肪 脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
葡萄糖 糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素a 能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
維生素c 可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素c的寶庫。
不利於傷口癒合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、不利於傷口癒合 至於什麼食物可以補筋？暫時還不知道。
夏日有沒有什麼補身體的食品
綠豆糯米涼水湯 功效 祛暑降火，還可以健胃 製作方法 材料 適量綠豆，適量涼開水，糯米，白糖 步驟1 把綠豆 糯米洗淨 步驟2 先把綠豆放入高壓鍋中，倒入水 只要水高過綠豆欲約4釐米 進行中火煮，煮熟後，把火關上，蓋上蓋子，開始捂。步驟3 把糯米放入蒸鍋裡 或電飯煲 蒸熟，注意不要蒸爛。步驟4 都弄...
冬天吃什麼可以補，冬天吃什麼補身體
冬天吃什麼禦寒 中南大學湘雅醫院教授 李惠明 立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟 扶正固本 培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季膳...
吃什麼可以補鉀，常吃什麼食物可以補鉀
西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉 柑桔 杏子 草莓 柚子 葡萄等水果 蔬菜中的青菜 芹菜 大蔥 馬鈴薯 毛豆 青蒜等含鉀也豐富 綠豆 赤小豆 蠶豆 黑豆 扁豆以及海帶 紫菜 黃魚 雞肉 牛奶 玉米麵 蕎麥麵 向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，...