1樓：貓貓
我覺得怨氣的本質是內心得不到滿足，自己想要的太多，沒有得到的話，自己的內心會比較痛苦，而且會產生怨氣，覺得不公平。自己平時應該調整好心態，不應該計較的太多。
2樓：稻草先生
怨氣本身是自己心裡想的，產生於心裡的，往往是對我們在意的東西產生的，如果我們有怨氣，首先要心平氣和，安安心心的，不能再過於執著不好的事物。
3樓：願景
怨氣的本質是不希望別人過的好 ，怨氣是一種消極的情緒，會影響身體健康。我們要學會寬容與大度，不喜歡就不要管不去接觸，避免暴力，避免仇恨。
4樓：職場導師陳元芳
本質就是心胸太過狹小，太過計較，修養不夠，所以一點要提升自己的度量，修養，提升自己的人生境界，這樣就不會再有怨氣。
5樓：小迷糊
怨氣是指在受到不公平不公正的對待的時候心裡產生的逆反情緒。要化解心中的怨氣可以通過以下幾個小方法來慢慢改善：第一，先深深的呼一口氣，讓自己的情緒平靜下來，再去想這件讓自己不公平的事情要如何的去解決。
第二也可以先喝一杯冷水冷靜一下，再去解決事情。第三，放下手頭的事情去窗外看看風景，緩解一下情緒。所有的方法都是需要先把心情穩定之後，在冷靜的去想一下事情的對錯和處理的方法。
6樓：rachel小家
我認為怨氣的本質就是對自己的憤怒，因為怨氣就是因為自己無能才會怨，我認為應該要讓自己主動放鬆才能夠去解決。
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