1樓：匿名使用者
不停的抬頭，每天半小時。
2樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
下巴肉太多怎麼減下來呢？醫生給出了明確答覆。
我的下巴肉很多怎麼減掉 10
3樓：匿名使用者
瘦下巴消除雙下巴的方法一：首先站或坐好，背脊要挺直，同時目視前方；接著慢慢把頭往上抬，最後仰望天花板；最後伸出舌頭並朝上，維持這個姿勢大約五秒鐘。
注意：這個動作主要是為了鍛鍊下頦肌肉，建議早晚各做三次，當然做得越多效果就越好。
瘦下巴消除雙下巴的方法二：首先要在從下顎到頸部的地方塗抹上 泊碧雅 然後用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾；最後利用雙手手背，把下顎多餘的肌肉由下往上推。
注意：這個方法三步做外為一回，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。
瘦下巴消除雙下巴的方法三：首先用手掌的地步向上推壓下巴；其次用手掌的底部從下巴的中間部分開始向兩邊推壓到耳部；然後將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴低端用力推壓；再次兩手手指一起從下巴下方的中間向上推壓；最後大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉。
注意：這個方法主要是按摩下巴，建議早晚各做三次，從而造就有質感的下巴。
4樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
只是因為胰島素的不正常， 造成了血糖的升高 ， 這種疾病並不會因為， 血糖的升高而傳染給別人 ， 所以它不是一種傳染病 。
怎樣可以減掉下巴上的肉肉？
5樓：習文瑞邶婧
對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊緻的肌膚才是最美。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移。
動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
下巴的肉怎麼減掉
6樓：醬醬
首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。
按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈；
2.然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈；
3.雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；
4.雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；
5.還可以藉助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的6.瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；
為什麼我的下巴這麼多肉，怎麼瘦掉啊
7樓：超燃型動減脂訓練營
一要全身減脂，二要鍛鍊臉部肌肉。
第一種是針對體脂率高的情況，雙下巴比較厚，連同頸部、肩部有較多的脂肪
這一種就一定要先減脂，然而減脂是全身性的，至於**瘦的效果比較明顯還要根據個人的體型、脂肪分佈以及生活習慣等情況而言，比如有些人覺得肚子瘦的很明顯，有些人就覺得是臉部很有效。無論怎樣，堅持運動減脂和合理飲食就對了。
第二種屬於年紀增長或者**速度過於快的緣故造成的臉部鬆弛。即便整體看著很瘦，但是也難免有一點的雙下巴。
這時候最好進行塑形鍛鍊，增加肌肉含量和身體緊實度，身體的鍛鍊是一方面，針對雙下巴的一些「臉部鍛鍊」也要堅持做，可以緩解法令紋、雙下巴，同時注意保溼和提拉按摩。
8樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
下巴肉太多怎麼減下來呢？醫生給出了明確答覆。
下巴上有肉怎麼減掉才好呢
9樓：雲幼白
按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈；
2.然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈；
3.雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；
4.雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；
5.還可以藉助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的6.瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；
擴充套件資料：雙下巴是由於下巴脂肪組織堆積過多，加之上了年紀**老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。
10樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
只是因為胰島素的不正常， 造成了血糖的升高 ， 這種疾病並不會因為， 血糖的升高而傳染給別人 ， 所以它不是一種傳染病 。
11樓：網友
經常抬頭，拉長頸部，每天堅持做10組，抬頭的時候做嘟嘴動作，效果會更顯著。
12樓：網友
下巴上有贅肉的話，看起來有一點顯胖，而且看起來缺少活力。所以減掉下巴贅肉是很有必要的，可以經常讓自己的下巴動一動，或者經常抬頭，揚起下巴，但是一定要注意抬起下巴，需要停留一段的時間，才有效果的。在有空閒的時間，動動自己的下頜。
還可以在下巴部位多多按摩，最好是畫一個圓環，這樣的按摩堅持下來，是很有效果的。
13樓：網友
健身鍛鍊拉伸脖子周圍的經絡，經常做頸，肩運動效果會好一點。
14樓：花綠葉
多點運動，多點鍛鍊，**總會有一點效果的，只要堅持下去，效果還會很明顯的。關鍵是要堅持下去，這個能做到是挺不容易的，好好加油吧，祝你**成功。
15樓：匿名使用者
下巴上有肉是正常的，如果把它剪掉，反正不是多好看，看看那電影上電視上，好多女孩子的下巴像錐子一樣，看他挺彆扭呢。原生態態的才是最美的。
16樓：愛閃閃
運動，健身鍛鍊，有條件的話可以去健身館鍛鍊。如果。時間條件不允許的話，可以推薦你，跑步，或者是跳繩，現在是夏天，身體的代謝快。
運動，健身鍛鍊，有條件的話可以去健身館鍛鍊。如果。時間條件不允許的話，可以推薦你，跑步，或者是跳繩，現在是夏天，身體的代謝快。
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17樓：網友
如果想要減掉下巴，建議你通過嘴角鍛鍊來減，首先讓臉部與身體肌肉放鬆，雙眼直視前方；然後兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，注意每一次牽拉動作需維持10秒鐘，反覆練習15次左右即可。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以達到收緊頸部肌膚的功效，平時要注意控制飲食，少吃高熱量食物。
18樓：匿名使用者
下巴有肉就是純粹胖的唄，想減下巴上的肉還是比較容易的，一般**最容易見效的就是臉和脖子，只要認認真真的採用控制飲食加運動的健康**方法，還是很容易的。
19樓：rgxshu健康生活
最好用無創傷的區域性**，如果整體**，會把不該減的地方一起減掉，就會造成遺憾了。
20樓：匿名使用者
四個簡單的動作，助你輕鬆減掉雙下巴。
① 抬下巴。
提升整體形象，從減掉下巴和脖子上的贅肉開始這個動作能對臉部和頸部的肌肉起到塑形作用。
站姿，背部和頸部伸直。抬起下巴，指向天花板，目光看向天花板。默數10個數。放鬆，重複10次。為了達到效果，每天都要做哦。
② 轉動頸部。
提升整體形象，從減掉下巴和脖子上的贅肉開始站姿，脊柱伸直。將頭轉向左側，下巴和肩膀平行，目光也轉向左。保持3個深呼吸。
頭部慢慢向下，轉動向右，保持3個深呼吸。來回為一次，重複10次。
③ 夾網球。
提升整體形象，從減掉下巴和脖子上的贅肉開始將網球用下巴夾住，緊壓，放鬆。重複10次。
④ 咀嚼口香糖。
提升整體形象，從減掉下巴和脖子上的贅肉開始。
21樓：匿名使用者
真不好減，控制飲食，鍛鍊身體。
22樓：全球僅存帥哥
沒有區域性**的方法，任何聲稱可以區域性瘦的都別信，人體脂肪是流動的、就連做了區域性抽脂手術的不久也會**的，所以要減下巴的贅肉最好就是全身性減脂。也不難，健康飲食加合理運動就好，飲食方面用3:2:
1的原則，3蛋白質2碳水1蔬果（不是蔬果汁），儘量避免高熱量的脂肪攝入，但是可以適當吃一些不飽和脂肪比如深海魚油，然後是運動，選擇一種你微累心跳加速血液流動加快而且可以持續做的運動，慢跑快走游泳跳舞什麼的都可以，每次儘量半小時以上，有空可以再做點力量訓練，肌肉增加也會幫助加快燃脂和提高基礎代謝率，這些養成習慣保持下去，你很快就會發現身材好了，下巴上的贅肉也沒有了。
23樓：網友
多吃含高鉀質的食物，促進體內代謝功能，多吃高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。多吃綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，讓肌膚保持緊緻而有彈性。
24樓：雲lian素食健康
人瘦哪都瘦。想**應該調整好飲食，我覺得還是吃素好，素食又健康又**，不會三高。多。晚飯可以少吃或不吃。早中餐吃好，這樣輕鬆**。
牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。。。營養豐富。。。我吃素始終保持在100斤左右，不**，身體健康。現在許多明星都吃素，身材保持很好。
25樓：網友
1、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位；
2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸；
3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去；
4、把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎按摩方法：指壓的位置，並沒有正統的絡穴道可按，但是可以從下顎角開始的下頷骨著手，也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭，中醫上稱為頦下。沿著下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
按摩時，將四指併攏，指尖朝上，大拇指放在頦下，然後輕輕地往上一頂，停留3—5秒鐘。每天堅持就可以了。
26樓：皮卡丘
每個人都有愛美的意識，有的人對於自己的臉型不是特別的滿意，就會想辦法減少下顎的肉，可以通過咀嚼鍛鍊，或者是手術的方式來進行減肉。
舉措建議。下顎的肉對於人們臉型的影響，具有很大的作用，因此很多人為了瘦臉都會減少下顎的肉。通過鍛鍊可以達到這一目的，必要的時候可以進行手術。
注意事項。在進行減少下顎的肉的時候，需要注意以下幾點：
1.避免盲目的進行手術**，防止感染。
2.不能過度的減少。
鼻子肉很多怎麼減，鼻子大，鼻子肉多怎麼減？
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