1樓：林茂秋
1、邊裁，底裁；
罰一擲，如果球進算得分，追加2罰一擲。
3、好像96年（這個不確定）
8m中圈；米3分，高3.
056、雙手胸前，單手肩上，背後，**，點撥-2-2聯防、人盯人、1盯4聯結合===8、莫科、胡克、王中光 張雲松、焦健、陳磊、門維 姚明、劉煒、王勇 杜鋒、朱芳雨、易建聯、王仕鵬、陳大偉唐正東、胡雪峰、易立、孟達 張慶鵬、邊強、楊鳴、谷立業 王博 木拉提、呂曉明 張楠、李一丁 羅智、鄧力。
9、少量多次。
11.冷敷。
2樓：網友
2 兩罰一擲。
3 不清楚，應該有近20年了吧。
5 這個……記不清了，不好意思。
6 胸前傳球 擊地傳球 背後傳球 空中接力 no look pass7 兩種：盯人防守 聯防（其中有大聯防和區域聯防）8 姚明、劉煒、 杜鋒、朱芳雨、易建聯、王仕鵬、唐正東、胡雪峰、張慶鵬 呂曉明 陳江華 丁錦輝。
9 溫水淡鹽水。
11 用冰敷，或使用雲南白藥。
3樓：周勇賓
1 不知道。
2 兩罰一擲。
3 不清楚，應該有近20年了吧。
5 這個……記不清了，不好意思。
6 胸前傳球 擊地傳球 背後傳球 空中接力 no look pass7 兩種：盯人防守 聯防（其中有大聯防和區域聯防）8 莫科、胡克、王中光 張雲松、焦健、陳磊、門維 姚明、劉煒、王勇 杜鋒、朱芳雨、易建聯、王仕鵬、陳大偉唐正東、胡雪峰、易立、孟達 張慶鵬、邊強、楊鳴、谷立業 王博 木拉提、呂曉明 張楠、李一丁 羅智、鄧力。
9 溫水淡鹽水。
11 用冰敷，或使用雲南白藥。
4樓：tt萬萬
去網上搜不就行了 應該都能搜到。
5樓：愛的巧巧
我對這些一竅不通。
籃球問題
6樓：飛龍號
上籃的時候夾球對你投籃沒好處，這樣只會讓手腕僵化。。。一個投籃手的手腕是很軟的，很靈活，樓主最好能少夾球。。。其實這樣看上去並不像扣籃的起勢。。。
樓主的手應該算是不小了，如果手指力夠強的話應該就可以抓球了。投籃球不轉，可能是因為你的撥指沒到位。持球的時候手掌是不應該和球接觸的，而是靠5個手指拿著球；從投籃的開始到結束手掌都不用碰到球。
出手撥指的時候要看個人習慣了，一般的話都是靠食指和中指把球推出，無名指調整球是否有側旋；球的旋轉強度要看你撥指的速度，如果在你手腕前傾完成投籃動作之前你已經把球撥/推出去，那隻能說明這次投籃出手過快，或者是撥指不充分；如果你的手腕已經到位了，而你卻還沒把球撥/推出去，那麼你這次投籃很有可能就是會投短，或者乾脆就是三不沾——出手太晚了。如果樓主想要聯絡撥指的話，可以只靠兩隻手的手腕和手指在頭部的高度連續來回撥球，這樣對你練習撥指是有幫助的。
7樓：匿名使用者
投籃想要球轉起來，手腕要給力~不是隻用胳膊的推力。。
與上籃無關。。。
8樓：5動小可
還沒掌握要領，你可以嘗試著把撥球的那隻手往下面點，在投的時候可以給球一個往後的力，再用手指的力量把球往前撥。其實很多時候是考感覺的，感覺對了命中率也就高了。
9樓：網友
多練練就好了 再說只要球進了就行了。
10樓：匿名使用者
不用刻意去讓球轉，出手記得壓腕球自然會有旋轉。
11樓：絕殺好球
先不要去想壓腕什麼的、、先去試著用手指用力、多練習下用手指拍球、提高手指的靈活度和手對球的感覺、還有要或用膝蓋、掌握好投籃的感覺、去參考下網上那個雷阿倫教投籃的那個視屏吧、我覺得還蠻不錯的、發你個**吧。
籃球問題
12樓：網友
要求的話都身體素質，頭腦，二者至少有一。
13樓：阡陌先生
小前要有出色的身體和較快的速度，善於突破，有一定的投籃能力和控球能力。大前鋒主要負責在內線得分，同時輔助中鋒搶籃板和協防對方內線，又稱苦力前鋒，需要良好的身體素質和彈跳，有紮實的內線步伐和搶板意識。中鋒主要負責搶籃板以及內線得分，需要強壯的身體和良好的彈跳，還要有良好的策應和擋拆能力。
分衛顧名思義負責得分，要有精準的投籃和三分，有開闊的進攻視野和一定的助攻能力，有一定的控球能力，必要時也可以突破。空衛主要負責控球，把球安全的運過半場，要有出色的控球能力，擅長突破分球，助攻視野要好，能把球安全快速的傳遞到有進攻機會的球員手中，有一定的投籃能力，必要時可以出手得分，最關鍵是要有絕佳的助攻意識和大局觀，不能衝動。
籃球問題
14樓：採咬醉鯉
我從初中開始打球、打了好幾年了，以下是我的一些經驗，和你分享：
1、多練習移動速度，包括前後移動，也就是向前跑。向後跑，左右移動，也就是左右跑。這是防守的基礎。
2、多練習運球，左右手多要達到非常熟練的程度，熟練之後練習胯下運球，背後運球，運球轉身等，要保證球在你的手裡不掉。
3、練習前後左右快速移動運球，快速前進運球過程中急停在加速運球，快速突破障礙，過掉防守運球。這是你進攻成功的保證。
4、聯絡各個位置的投籃，最好是跳投，要保證你的投籃命中率。
5、每天做俯臥撐，下蹲，引體向上，保證力量。
6、多看一些有關教打籃球的書，多看一些nba的視屏，多想有經驗的請教，這樣堅持下去，等到你在大點之後就會越來越強。
相信自己 你會成功 希望能幫助到你。
記得把分給我哦 嘿嘿。
15樓：匿名使用者
姿勢要正確，加速，變向，時機要好，要快，個人的爆發力也是一個因素，當然僅從不易被斷這一點，也不需要很好的爆發力，一般腿部彎曲程度要有，右手運球的話左手曲肘平放於胸前，上體略前傾。
16樓：匿名使用者
知道技巧不練習成自己的有什麼用。
17樓：網友
關鍵是對球的熟悉，是球性，建議每天帶著籃球，隨身帶著籃球，把籃球當做生活的一部分。
18樓：這人很懶的
3樓電影看多了。
沒那麼麻煩。
一天高運球10分鐘，底運球10分鐘，掉球重新計時。
然後把球前推一下，後拉一下，前後運球，堅持10分鐘不掉球。你就會運球了。
前推後拉那個不急，不好弄。
肯吃苦，1個星期搞定。
快速運球就是高運球，過人的時候底運球，一旦過去立刻高運球加速擺脫。
不過注意一點，別用掌心控球，用手指。
關於籃球的問題
19樓：網友
你是打什麼位置的？這樣吧 講一下小前鋒的單打吧。
首先 加強突破能力。
nba全明星球員韋德突破前迅速預判場上3秒鐘後所有球員的站位情況 瞬間設定進攻路線 利用速度突破扣籃 這個打比賽的時候 多嘗試一下 主要看意識。
其次。中投，這個太重要了！當對方的內線防守能力很強時，你就要發揮中投能力了。
1.投籃時注意手型不能改變 騰空時注意手始終能完全控制住球。
2.後仰跳投時前一定要利用假動作 晃掉對方 即使晃不掉 也可以偏移防守球員的重心 這時候馬上跳投！
3.背身單打時一定在轉身投籃前用小臂抗一下防守隊員 比前幾次抗都要重一些 但是別過頭 這樣可以抑制對方的小腿肌肉的爆發 很管用。
4.最重要的一點 心態 nba球員鄧肯就在業餘時間學習心理學。
20樓：匿名使用者
經常和朋友單挑鬥牛。
沒事多運運球 多練練肌肉 時間長了就ok啦。
21樓：匿名使用者
額~~~我個人是1v1挑全場 10分鐘為限。
22樓：網友
籃球也是一種遊戲，一個人再強，在比賽場上還是要靠團隊勝利。如何讓自己的優勢發揮到位，如何給團隊貢獻最優才是你打全場的真正水平。單打沒有實在的意義。
23樓：匿名使用者
單打經常找人練習就行了，打全場的話多跑位，多配合，只要你的隊友不是愛單幹的那種就行，你再把突破技術練好，打全場的時候，你有時還可以往裡突破，造對手犯規，一般都是很好造犯規的！再最後把身體練強點，能發揮身體上的優勢！比如突破速度，身體衝撞！
關於籃球的問題
24樓：乖乖單眼皮
控球后衛 掌控全域性 在最對的時間把球傳給最對的隊友手上 一個好的控球后衛對於球隊來說是很重要的 雖然出手機會很少 但助攻會很多。
25樓：網友
1、打小前鋒吧，如果很想打後衛的話就練練運球。
2、專注，並且好多優秀球員最怕貼身防守，如果你可以時刻黏在他身邊那麼你的防守已經非常好了。
3、投籃準是王道。
26樓：微笑m刺客
1練好運球打後衛。。。
2防守其實很簡單，just take the ball
3進攻也不難，把球放進籃筐。
27樓：我…愛…王麗
改打小前鋒。
防守主要是看住對方的腳步。
進攻方式有很多 建議你仔細看一下nba的比賽就能受益匪淺。
28樓：藍色h楓葉
打後衛吧~運球多練就好~至於進攻方式，投籃需要長久的練習，我覺得你可以嘗試用速度腳步突破~
籃球的問題
29樓：一腳踏臉上
問題1：nba裡這種情況算是爭球也就是跳球爭奪球權，如果是國際規則就要看比賽開始是誰的球權，比如是甲方的，那麼這次球權就是乙方的，之後的情況以此類推。也有可能是攻方有利原則，但這種情況很少見。
問題2：都可以。
問題3：也是可以的 當本方進球后 對方將要發球時，可以就地進行緊逼式的搶斷，不過很費體力。
問題4：都可以。
lz運動快樂。
看了lz問題補充，男子球場上也很常見的，只是這種方法需要見機行事的。
30樓：帝都大王
1。爭球2。可以3。不可以4。可以。
31樓：網友
可以抱住不動、
可以在地下傳。
可以的。這個也是可以的。
32樓：匿名使用者
1 爭球（跳球）。
2 不怕疼也行。
3 可以。任何時候都可以搶斷。
4 能啊~但是容易被斷！得看好時機！@
籃球問題
33樓：甘鴻禎
不要停下 要有勇氣 自信 你會假動作吧 我告訴你一個：
1.你先假裝投 不用跳起來頂一個腳 你看見別個每條就跳起來投球 假如別個跳了 我從他的旁邊走一步瞄準好投球就可以了 我每次都這樣 別個跳起來 我就往旁邊走一步 他在來蓋我的帽 已經晚了 因為我已經秒準了。
這只是定點 可你是上籃 上籃我告訴你幾個辦法。
2.肯定是配合了 假如是2v2或者（2v2以上的話）你就傳球 打配合。
3.這個是最狠毒的辦法 假裝讓別個把球搶到 他在拿球的一瞬間 我說的是全場 他在拿球的一瞬間 還沒貼心是 你用力搶過來 就用我給你第一個辦法。
4.你上籃時 不要直接2步 先1步來判斷一下 走一步別個一到你跟前 你就不用去勉強的打 而是自己刷假動作來對別個。
5.製造打手犯規。
我就不信了 我的這五點還不行。
34樓：匿名使用者
練急停跳投 身體素質好的話跳起來 你擦中他側身不犯規的 實在不行就傳了吧 （看別人站穩了沒 沒的話就撞過去吧~~~動作不惡劣的話不犯規）
35樓：王四石
練習左右手的靈活性和左右手對球的控制能力，不管是已經跳起來了還是才走了一兩步，這樣就可以輕鬆的把球處理好，直接上籃或者到時候傳球就看機會了。
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我覺得要想練好籃球必須從基礎做起 身體素質訓練 1.長跑 距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛鍊和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛鍊者需要的適應時間也短，大概在跑過4 5次的全程後 時間1周到2周 就可以基本適應。此後可以採用每週3 4次的間隔強度進行鍛鍊。要領 剛開始鍛鍊，首茸 庾約旱氖...