1樓：小董知識講堂
一、巧克力的功效與作用。
1、舒緩情緒：食用巧克力能夠幫助人緩解緊張的心情，放鬆身心，釋放壓力，緩解疲勞，保護腦部的神經系統，簡單來說，食用巧克力能夠使人的心情變好，還能夠增強免疫力，預防感冒發生。
2、預防心腦血管疾病：巧克力中含有黃酮素，黃酮素能夠促進血液中膽固醇和甘油三酯的分解，預防高血脂和動脈硬化，增加血管的彈性，擴充血容量，從而預防心腦血管疾病。
3、緩解腹瀉：巧克力能夠有效地緩解腹瀉的症狀，一般情況下，人體會由於腸道脫水，導致腹瀉腹痛等嚴重不適，食用巧克力可以及時補充能量，緩解機體腸道不適的症狀。
4、延緩衰老：巧克力含有能改善機體血液迴圈的微量元素，並且含有多種抗氧化劑，可以清除自由基，避免自由基損傷健康的細胞，能夠延緩健康細胞的老化，減少**出現細紋和淡斑等多種老化反應。因此，食用巧克力可以美容養顏、延緩衰老，還能預防癌症。
二、禁忌人群。
糖尿病患者，心口痛者，產婦，三、巧克力和咖啡區別：體現在生產原料不同、作用不同、營養價值不同。
1、生產原料不同。
巧克力的原料是可可豆，經過烘焙、壓碎、調配與研磨、精煉、去酸、回火鑄型等步驟製成。
而咖啡的原料是咖啡豆，是用咖啡豆經過焙考研磨而製成的。
2、作用不同。
巧克力的主要作用是為人體補充能量、蛋白質以及有清神的效果。具有很高的營養價值。
3、營養價值不同。
巧克力中含有豐富的蛋白質、糖類以及一些我們必須的微量元素，食用巧克力能有效的為我們補充這些元素，對我們人途健康有好處。
2樓：養生有約
適當的吃一點巧克力，對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力、加強記憶力。比如有些司機會吃點巧克力、開車時提神；還有準備考試的人呢，也可以吃一點來健腦。
3樓：龍貓大寶寶
嗯，每次都是巧克力都搶鏡。
4樓：游泳空間
巧克力的功效與作用是什麼？
吃巧克力的好處與壞處？
5樓：匿名使用者
一、吃巧克力的壞處：巧克力含有非常多的糖分，因此多吃巧克力會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來，這很容易導致肥胖。
二、吃巧克力的好處：巧克力能夠起到降血壓的功效，高血壓患者連續食用兩週後，血壓會明顯下降並且逐漸平穩。除了血壓下降之外，適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平下降，但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力，這樣才能起到降血壓等功效。
6樓：匿名使用者
巧克力的營養價值很高。巧克力中的可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保護人體心血管。另外，食用巧克力還有助於緩解壓力、保健牙齒、改善貧血，甚至還可以控制糖尿病、防癌、抗癌。
吃適量的巧克力對人體來說，好處多多。
巧克力的壞處是巧克力含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸對人體最壞、最直接的影響就是會升高 ldl-c，增加患心血管系統疾病的風險。
7樓：好木木偶
一、好處：
1、預防感冒。英國研究顯示，巧。
克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。
2、降低血壓。德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低毫米汞柱。
不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
二、壞處：1、巧克力裡面含有大量的糖類以及脂肪，蛋白質是非常低的，如果吃飯前吃大量巧克力的話，會給予孩子一定的飽腹感，從而影響了他對主食的攝入。吃完飯之後又會給孩子帶來快速的飢餓感，久而久之就會打亂孩子正常的飲食規律，從而影響正常的生長和發育。
2、會影響到孩子的消化。
巧克力屬於高脂肪無纖維素的食物，本身孩子的胃腸道發育不是很完善，而且處於薄弱狀態，如果吃大量巧克力的話不僅會引起消化不良，同時也會導致小兒肥胖，最終影響了孩子的身心健康。
8樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
9樓：匿名使用者
好處：巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑；吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用；巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。
壞處：巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉等）。
尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了。
10樓：貝殼王爺
好處是可以提神補充能量吃黑巧克力對咳嗽沒有痰的病人也有好處，壞處就是增胖蛀牙。
巧克力的作用與功效是什麼？
11樓：萌德德兒
1、舒緩情緒：巧克力中含有的一些成分，比如長鏈脂肪酸、脂質多糖等對於神經系統有調節作用。在穩定情緒、緩解精神緊張、保持良好的心情方面，巧克力也能夠發揮出積極的作用。
2、補充能量：巧克力含有的糖分及多種礦物質，可以快速的為人體補充體力及能量，使人精力充沛。
巧克力的作用有什麼
12樓：默默她狠傷
1、巧克力有利於心臟健康。62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431363631 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。
與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。
研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。
2、巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過藥物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。
3、巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。
另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。
4、巧克力有利於牙齒的保護。科學家們發現，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等礦物質。
這些物質都對牙齒的琺琅質有好處。巧克力引發齲齒的可能性更小，這是因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。
5、巧克力是運動和出遊時理想的補充能量和營養食品。運動和出遊使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。
人們在運動和出遊時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，並幫助你堅持運動。
運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。
13樓：匿名使用者
增加身體的熱能，補充營養。最重要的是會增肥，所以還是少吃為妙。
純巧克力有什麼功效與作用是什麼？
巧克力的功效與作用你知道嗎？
14樓：騎車去放牛
巧克力可以減少腸道內水分的流失，可以緩解腹瀉而脫水的症狀；含有的糖分及多種礦物質，可以快速的為人體補充體力及能量，使人精力充沛；可以緩解壓力，消除緊張情緒，使人心情愉悅，還具有預防感冒及止咳的功效；巧克力還含有黃酮素，可以增強心肌活力，降低膽固醇，起到預防心腦血管疾病的功效，還可以起到延緩衰老。
15樓：可愛的若若若
巧克力最大的功效就是含有的熱量非常高，能夠快速補充人體能量，另外，巧克力中含有的茶酸可以顯著提高人體免疫力，預防癌症，如果心煩的時候吃一些巧克力還能振奮心情，緩解焦慮。
16樓：蛋蛋獸影視娛樂
第一，緩解壓力。巧克力中含有一種塞洛託寧」的物質，不僅能夠起到鎮靜的作用，而且還可以消除人的緊張情緒。
第二，保護心臟。在黑巧克力中含有一種能夠防止血管出現硬化名為天然抗氧化劑黃酮素的東西，預防心血管疾病有改善的作用。
巧克力有哪些功效？
17樓：來建建飛英
純巧克力可以治咳嗽。
還有如果在飯前吃的話可以**。
黑巧克力的作用和功效是什麼？
18樓：小林愛數碼
1、吃黑巧克力控制血壓。黑巧克力對血壓的幫助來自它的高黃烷醇含量，黃烷醇會促進製造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關。
而黑巧克力能改善肝臟的血液流動已經在早先的研究中確認。目前科學家正研究黑巧克力是否也能預防肝臟損傷。
2、吃黑巧克力對心臟有利。保護心臟的方法有很多，其中多吃純黑巧克力就是一種不錯的方法，這是由於在純黑巧克力中富含黃酮類物質，這種營養物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上、防治血管栓塞的作用。
3、吃黑巧克力**。可可佔70％以上的黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質，可有助於新陳代謝、燃燒脂肪，進而達到**的作用。
4、吃黑巧克力抗癌。新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。
其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
5、吃黑巧克力美白牙齒。黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固，進而防止牙垢和牙齒變色。
6、吃黑巧克力緩解動脈疾病。黑巧克力有助於改善腿部血液迴圈，緩解動脈疾病。進一步研究顯示，食用了黑巧克力的患者體內一氧化氮濃度有所增高，這是一種強有力的血管舒張因子，可促進外周動脈的擴張，增加腿部血流量。
這項研究表示，對於因血管問題導致的疼痛、痙攣或疲勞，富含多酚的黑巧克力或許能成為有效的緩解劑。
19樓：潮離半
功效與作用。
控制食慾、益智健腦。
黑巧克力硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70％~99％之間，或乳質含量少於12％的巧克力。食用黑巧克力可以提高機體的抗氧化水平，具有控制食慾、調節消化系統等功效。
1、調節消化系統：黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動、幫助胃腸消化的功能，其中所含的異黃酮具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的症狀。
2、控制食慾：黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝，適量攝入黑巧克力可製造飽腹感，有效控制食慾。
3、愉悅心情：黑巧克力氣味芳香，能夠舒緩情緒，讓人心情愉悅，因此黑巧克力適宜情緒低落、抑鬱的人群食用。
4、益智健腦：黑巧克力中富含黃烷醇，黃烷醇能夠加快大腦重要區域的血流速度，而大腦中特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力。
吃巧克力有好處嗎，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 有，1，它能有利於你的心臟，防止心血管疾病的作用 2，它能提神，吃巧克力你會覺得有很爽的感覺，這就是為...
吃巧克力有什麼好處，吃巧克力的好處與壞處？
1 緩解腹瀉 黑巧克力的可可含量從50 90 不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質 氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失 防止人因腹瀉而脫水的功效。2 緩解壓力 在巧克力的營養成分當中含有一種叫做 塞洛託寧 的化學物質，這種物質能夠提高大腦的水平。可以給人帶來一種安寧的感覺...
巧克力的壞處和好處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 1 巧克力的好處 a 大量的科學研究表明，巧克力給人帶來好心情是因為巧克力中的苯乙胺可以幫助調節人的情...