1樓：進擊的青年
有幾個客觀因素決定著：一是你還是太年輕，這是決定你情緒不穩的重要原因，二是說明你在心裡素質訓練是幾乎沒有，三是你的事業還小，如果你經常爬珠穆朗瑪峰，然後再爬一座小山峰，就會沒有感覺了，你所說的就會不存在！所以如果有條件，你可以諮詢專家，讓他為你制定一系列符合自己實際的心理素質訓練，一旦你成功了，不僅僅在單方面的作用啦！
你會收穫很多東西！當然你要做好付出大努力的準備！
2樓：ky川流不息
我猜你不大，我也是。。。習慣了會好些，我沒找到太好的辦法 。唯一的辦法就是自己多學習，增加自己的眼界，自己懂得多了自然不會被外界意想不到的事情牽動。
3樓：li號被盜
看對手錶情，用假像迷惑對方出奇制勝，越到最後越要用平常心越要冷靜，把要要贏時當做地一步其下，不要有負旦，可以用話語惑表情轉移自己注意力而且還可以迷惑對方還能靜心可為一舉三得，當然越是最後越要成穩才能贏。
4樓：匿名使用者
喝杯花茶，曬曬太陽。
或旅遊旅遊。
做瑜伽。都可以。
5樓：小鳳神
我覺得很正常，這恰恰說明你下棋非常投入，認真。
至於說什麼「泰山崩於前而不變色」。。都扯淡，你沒到那個境界，沒那樣的能量。
6樓：網友
我想這就是道家所說的上善若水的境界吧 心靜如水沒幾個人做得到 你不要對自己要求太高 儘量把心放開 不要胡思亂想 做事時要專心 當你很用心的時候就會忘記周圍的一切 這樣你就不會去亂想 不會在意別人怎麼去想 自己則會變得很隨意。
7樓：
經常做做深呼吸吧。
8樓：夏日裡的雲
適當轉移自己的注意力。
情緒緊張怎麼調節
9樓：骸
緊張的情緒會影響的自身的發揮，經常導致本該成功的事情變得失敗，甚至長時間的緊張情緒會影響人的身心健康，不利於我們的成長。以下是為大家整理的情緒緊張的調節方法，希望大家喜歡！ 1、做幾次深呼吸。
深呼吸可以說是大眾都比較認可的調整緊張情緒的方法之一。當我們緊張的時候，往往會心跳加速，甚至頭腦空白，做幾次深呼吸，能夠讓我們不安焦慮的心靜下來，變得更加放鬆。 2、用力握緊拳頭，然後放開。
有效緩解緊張。緊握拳頭，隨後放開。一張一弛，轉移了自己的注意力，讓緊張的情緒不在左右我們的思想。
這種做法有點類似運動後的感覺，能夠舒緩情緒，變得放鬆。 3、不要想太多不好的結果。 想太多隻會更緊張。
有時候緊張**於自己過多的思考事情的不良後果。如果做不好，會怎樣怎樣？所以如果你是這種情況，那麼你就不要多想後果，儘可能的靜下心來做準備就可以了，再用上面的兩種調整情緒。
4、豐富自己的經驗。 經歷多了，也就不緊張了。很多時候會緊張往往**於自己經歷的還不夠多，也就是說經驗不足。
就像上講臺演講，對於大多數人而言，第一次肯定都會有所緊張，這很正常，而隨著你多上幾次講臺，你後面會越來越適應，也不怎麼緊張了。所以，有時候臨時調整之外，平時也要鍛鍊積累相關經驗。 5、努力充實自己。
心中有料，你就自信，就不緊張了。就像考試，如果你平時很努力學習，那麼你可能就不會緊張考試的到來，甚至你會期待考試的來臨。這點的話還是印象比較的'深刻的，高中努力很期待考試來臨，印證自己的進步；大學考試卻總是會慌，好吧我承認墮落了。
6、經常鍛鍊身體。 不要讓身體成為緊張的**。我們經常講身心健康，身心相互影響。
而緊張也是一種心裡情緒，有著良好的身體更有利於調整。健康的心裡往往需要一個良好的身體狀況作支撐。雖然現實生活中有著很多身殘志堅的人，令人欽佩，但好的身體無疑對自信的養成更加容易。
7、事前做準備。 有效減少緊張情緒。不管你平時努不努力，但事前準備工作還是建議要做好。
就像面試，如果你面試前經過幾次模擬，比如一些自我介紹的練習啊或者事前對面試公司瞭解，面試題做好準備。那麼到面試就不會顯得那麼緊張了。臨陣磨槍，不快也光嘛。
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