1樓：仧鷳
來自美國芝加哥拉希大學醫療中心的睡眠專家詹姆士-懷特介紹說，最合適的時間與方式是在每天早上攝入少量的咖啡因，然後在一天的剩餘時間裡多次少量地繼續飲用含有咖啡因的飲料。為了證明咖啡因的積極作用，懷特與他的同事最近進行了一項對比實驗。
他們讓一組實驗物件少量多次地飲用含有咖啡因的飲料，另外一組則完全不碰咖啡因。結果顯示，第一組實驗物件在認知能力測試上表現更佳，他們沒有在傍晚出現疲勞現象。不過，僅僅是在下午或者晚上喝咖啡，並不會有助於你在睡眠時間保持清醒。
根據另外一項研究的結果，咖啡因對於預防帕金森綜合症和ⅱ型糖尿病也有幫助。
哈佛公共衛生學院營養與流行病學教授梅爾。斯坦費爾引用了一項時間跨度長達18年的調查，調查物件為萬名成年男性及女性。
調查結果顯示，其中的咖啡飲用者患帕金森綜合症和ⅱ型糖尿病的比例低於非咖啡飲用者，其中又以ⅱ型糖尿病的差別更加明顯。
不過，斯坦費爾強調，目前要得出任何結論為時尚早，更何況有另外的研究表明，對於已經患上糖尿病的病人來說，咖啡因只會使病情惡化。斯坦費爾稱，希望類似的研究能夠為找到兩種疾病的**方法提供線索。
2樓：匿名使用者
根據需要可以選擇不同時間段，但建議不要空腹喝咖啡，飯後半小時到一小時最好！
3樓：匿名使用者
我飯後1小時後喝咖啡，結果胃把我折騰的，晚上都睡不安慰呢。
什麼時候喝咖啡最好？
4樓：匿名使用者
喝咖啡的最佳時間段：
上午9:30-11:30；下午1:30-5:00。
5樓：豪氣沖天衝
最好是晚上你喝能管你工作不瞌睡。
6樓：匿名使用者
午飯後下午上班前喝咖啡最好，提神醒腦，可以使自己更有精神一些，有利於下午工作的順利完成。
7樓：程程
晚飯一個小時以後喝咖啡最好。
8樓：配件王老師
咖啡一般建議在下午三點鐘到四點鐘喝最好，咖啡中含有的咖啡因可以振奮精神，緩解疲勞，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，可以預防肥胖。咖啡不能在晚上睡覺前喝，容易引起失眠，每天適當的喝一點咖啡，還是有利於身體的健康的，咖啡中含有可溶性的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，可以預防便秘，可以緩解痛經，保護肝臟，抗輻射。
什麼時候喝咖啡最好？
9樓：鞠會文
1、早晨。早晨喝咖啡有助於頭腦清醒、精神抖擻，但是要在吃早餐後飲用，否則容易損害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的患者，尤其應避免空腹喝咖啡。
2、在飯後30分鐘。在飯後30分鐘喝咖啡可促進消化。不過因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使人體吸收不到足夠的鐵質，所以患有貧血的人群要儘量避免飲用。
3、運動前30分鐘。運動前30分鐘喝咖啡可提升新陳代謝，幫助人體消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。
4、午睡後。咖啡具有提神的效果，午睡後喝1杯可以使人保持清醒。
10樓：網友
人們最好是在早飯或是午飯後飲用咖啡，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，來幫助消化高熱量、高脂肪食物。建議晚飯以後就不要喝咖啡了，會使人失眠。
咖啡裡面含有咖啡因，具有醒腦提神的作用，午後如果感覺睏倦，可以喝一杯咖啡來提神，同時還可以緩解下午飢餓的狀態。但是注意咖啡不要多喝，每天喝大約兩杯200ml的咖啡就可以了。
11樓：湯姆生
咖啡具興奮作用，一般要避開休息時間喝，以免影響睡眠質量！喝加啡一般在上午十點和下午三點左右為宜！
咖啡什麼時候喝最好
12樓：向陽
飲用咖啡的話早已成為現在生活中很多人的一種生活習慣了，因為適量的飲用一些咖啡的話可以很好的起到一定的提神的作用的，所以無論是上班族還是一些學生人群都會選擇沖泡一些咖啡去飲用來幫助自己精神氣的飽滿，但是在平時生活中沖泡咖啡飲用的時候也是需要注意時間的問題的，不然的話還是會導致咖啡的飲用效果受到一定的影響的，那麼接下來我們就一起來看看在平時生活中咖啡在什麼時候去飲用是最好的，我們一起來看看吧。
咖啡什麼時候喝最好咖啡正常的飲用的時間的話最好是在早上的時候是最好的，因為在清晨六點鐘左右的時候沖泡一杯咖啡飲用的話可以很好的起到提神醒腦的作用，很多的上班族都會選擇在早上的時候將一些麵包或者是一些煎蛋之類的早餐搭配著咖啡去一起食用，因為這樣去飲用早餐的話不僅可以起到一定的解膩的作用也可以很好的幫助我們的大腦的清醒，對我們的工作的能力能起到一定的提高的作用的，所以在平時生活中的話是可以選擇在合適的時間去沖泡一些咖啡飲用的。
咖啡的沖泡的時間的話可以選擇在早上的時候去飲用一些的，這樣對大腦的清醒 是有著很好的促進的作用的，而且在平時生活中去沖泡一些咖啡飲用的話也可以很好的幫助減少一些早餐的油膩感，能很好的促進食慾。
咖啡什麼時候喝最好，咖啡什麼時候喝最佳
喝咖啡的最佳時間段 1 早飯之後 在早上吃飯之後，往往這個時候容易犯困，總想著睡個回籠覺。在這個時間段就適合喝咖啡，讓一上午的精神更集中，工作效率以及學習效率有所提升，是個非常適合喝咖啡的階段。2 午飯之後 有的人在午飯之後有睡午覺的習慣，有的人則沒有，不管你是屬於哪類人群，在這個階段喝杯咖啡，下午...
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