1樓：夏侯侯專
補鈣加運動 保持開朗的心情，不要總是去想著怎麼長高補鈣：早晚喝250ml牛奶，喝大骨湯 大骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血
運動就是跳繩，要麼跳起來摸籃板
不過重在堅持
希望採納
2樓：手機使用者
去檢查下骨齡。另外多吃鈣片，奶粉，牛奶，蔬菜，水果。別挑食。
睡眠很重要，還有跳繩，慢跑。心態要好，會有影響生長的。有些人身高增長就是與別人不一樣，我一朋友，17歲還是142，18歲立馬171。
據說一個暑假他長了15cm，也沒多做啥，就是自然長
3樓：羅迪克
哈嘍，我來幫你解決吧，o(∩_∩)o~
最管用的就是多喝水，多運動，多休息，保證良好的睡眠，多吃煮牛肉。心情要好。
放心吧，很快就長個。
我挺你！
希望可以幫到你，o(∩_∩)o~
4樓：亻寸東日月
告訴你一個小祕密，每天用手按腳的最大的腳趾，一個月以後會長的很快的，我弟弟就是這樣一個月就長了6cm，這是一個老醫生說的，滿意請採納喔
5樓：愛笑的陽光生活
你要多參加體育鍛煉，，，注意飲食習慣等，，多吃點飯，不要挑食，，現在正是長身體的好時候，千萬不要耽誤了，要不讓你家長給你補補鈣，望採納！求分！！！
6樓：匿名使用者
==盆友，你粑粑和麻麻多高~如果是比較高的話就慢慢等，總之18歲之前總會突然長高！我現在14歲。。。才剛開始長高tt現在1.
4 我爸媽都是一米七八的。。。相信很快就可以了。。。。光陰似箭~日月如梭~抱歉話題扯遠了。。。
總之慢慢等啦~揠苗助長不好。。開始長高之後要補補鈣~加油！望採納
7樓：594帶刺的娃娃
運動 多打球 你99年應該是14歲 可能還沒到時候
8樓：褲子和軟面
多喝牛奶！對就是多喝牛奶
9樓：
補鈣加運動 保持開朗的心情，
10樓：設計人生
長高我覺得是有希望的呢，只是說看你個人的體質的呢，有點人長得少一點有點人長得多一點的呢，所以我覺得是相互依存的
11樓：愛陳翔一唄子
這裡可以幫你解決問題 做什麼運動可以長高
15歲女生怎麼長高，15歲女生怎麼長高
只要科學長高還是有機會長高5到10釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬...
女生15歲長高，女生15歲長高 減肥
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在...
15歲的女孩怎麼樣才能長高
注意均衡營養，不要偏食，注意補充鈣和蛋白質,可去試試 安 高樂，這完全是生長髮育所帶來的營養元素，是經過 國家qs認證的，新聞上也播出過的 日常飲食和生活方式，有下述建議可供參考 1 合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒 2 生活要有規律，睡眠要充足 定...