1樓：小豆子子梓
脾虛的人平時可以多喝一些粥，而且也可以多吃一些動的內臟，或者是吃一些堅果都可以調理。
2樓：qiu曉陽
脾虛主要是指脾氣虛。脾是主運化功能的，脾虛會造成運化失常，消化水谷精微的作用減弱，出現食少、便溏、乏力、頭暈等症狀。
脾虛的調理可以從三個方面來說：首先，生活習慣的調整。平時要特別注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虛洩瀉的情況，可以外用臍貼或者艾灸**適當的增加運動，比如慢跑散步，既可以增強體質，又能促進胃腸蠕動，有助於脾虛的**。
第二方面，脾虛可以服用來調理。常見的中成藥，比如參苓白朮散、人參健脾丸等等，要根據自身的病情，在醫生指導下來合理選擇應用。
第三方面，食療健脾。平時適當吃一些健脾益氣，消食的食物，比如山藥、扁豆、紅棗、土豆、芡實、豬肚，避免食用性寒涼的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。
3樓：伽利略計劃
1、想要調理好脾胃可以多吃五穀雜糧，比如小米、黑米、糙米、薏米等。其中小米為五穀之首，其性溫，能補益脾胃。2、給脾胃保暖。
無論是夏天還是冬天，都要注意腹部保暖。3、忌辛辣、吸菸、酗酒、咖啡、油炸、燒烤。忌過甜、過酸、過鹹、過生、過冷、過硬的食物。
忌暴飲暴食、胡吃海喝。
脾虛需要怎樣調理 5
4樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
5樓：匿名使用者
首烏生髮，補腎是關鍵。
6樓：匿名使用者
頭頂頭髮掉得很多，長起來的也是細黃絨毛---主要是腎虛啊！
7樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
8樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱怎麼調理？
脾虛該怎麼調理？
9樓：飛飛冒險島沐依
脾胃虛弱的調理應該從以下幾個方面調理：
第。一、調整飲食，飲食要有規律並且要注意清淡，這樣不會增加脾胃的運化的負擔。
第。二、要注意作息，患者要保持良好的作息規律，要勞逸結合，不要熬夜。
第。三、調整心情，患者要保持情緒的舒暢，因為情志不暢、肝氣乘脾等因素，也會影響到脾的功能，導致脾胃虛弱。
第。四、要注意適當的運動，只有在保證適度的運動的情況下，氣機才能調達、舒暢，脾胃的運化也會得到改善。
脾虛應該怎麼調理？
10樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
11樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱怎麼調理？
12樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
13樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——黃芪紅茶。黃芪有著補氣生陽，調和脾胃、潤肺生津的作用，而紅茶有著健胃暖胃的功效。
14樓：養生一點
脾臟虛，溼氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛溼，健脾醒胃！
脾虛應該怎麼調理？
15樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
16樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
17樓：養生有約
溼氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，溼氣排空，全身真輕鬆。
脾虛應該怎麼調理啊？
18樓：冰室慌何
補脾虛食物：
1.紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
2. 肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
3.茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麵擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
除了食物外，還可以用另外平時可以喝德甫常謂保茶調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
19樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
脾虛應該怎麼調理？
20樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
脾虛應該怎麼調理？
21樓：孔雀開屏會天之
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇、鏛緭寶茶等。
忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
22樓：新左右
多吃長山藥，喝山藥紅棗小米粥。
23樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
24樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
脾虛應該怎麼調理？
25樓：網友
注意保暖，起居規律。
1.注意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。
2.起居規律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時間要適當延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會損傷脾。
忌食生冷，避免飽食。
儘量避免生冷飲食、海產品，這些食物會損傷脾胃的陽氣。儘量避免飽食、暴飲暴食；不能因為虛寒就吃一些過於溫補、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因為長期服用會引起「上火」，正所謂虛不受補。建議在健脾氣的基礎上，適當加用一些溫補的藥物。
補脾氣的藥物、食物有：黨參、太子參、茯苓、白朮、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米(不宜長期食用，性寒，需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。還需要長期的調養，德蒲的常苿保茶溫和調養脾胃，是不錯的選擇。
五類食物調脾胃。
1.百合：清補之品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2.蓮子：補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。可用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。
3.山藥：清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白，可預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。可以吃山藥粥、炒山藥、蒸山藥。
4.羊肉：健脾暖胃，但儘量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯的選擇。
5.糯米：具有健脾益氣的作用。
大家都知道糯米不容易消化，特別是脾胃不好的人吃後容易泛酸、燒心。那麼怎麼吃才能既達到健脾益氣的作用，又不引起消化不良呢？推薦大家吃醪糟，或是煮糯米粥。
糯米粥可以新增大米或粳米，放少許糯米就可以了。
脾虛應該怎麼調理，脾虛應該怎麼調理改善呀？
脾胃虛者進補，往往會出現不受補的情況，即使經過了調理，也不宜 十全大補 此時首選性味甘平和緩 藥食兩宜的補品。海蔘脂肪含量不高，食後胃腸很少發生滯膩，性質不寒不燥，有補腎助陽 潤燥通腸 滋陰助陽之功效，適合四季食用，尤其適合病後 老年體弱者的調理。一般採取海蔘配合肉類 清補藥材 淮山 枸杞 桂圓等 ...
脾虛應該怎么在飲食調理，脾虛應該怎麼在飲食調理？
1 補脾食物馬鈴薯 味甘 性平。補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。2 紅薯 味甘 性平，歸脾胃經。補脾胃 益氣力 寬腸胃。宜於脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉。多食易引起反酸燒心 胃腸道脹氣。3 香菇 味甘 性平。益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力...
怎樣調理脾虛好呢，脾虛應該怎麼調理好？
中醫認為脾主消化,主生血.故如果脾虛會出現消化不好的症狀.如 腹脹,腹瀉,不思飲食.生血不足的症狀如 面黃肌瘦,失眠,多夢,健忘等.平時配合常渭寶茶調養，每天2杯，對於脾虛食少，倦怠無力等有較好的作用，健脾養胃 食療方法 方法1 紅棗益脾糕 紅棗30克 白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁...