1樓：青楓侃
這是真的。這是因為蘋果是一種非常有營養的水果，營養價值非常的高，所以經常吃蘋果能夠起到養顏的作用。
2樓：創作者
真的，因為蘋果裡邊的營養是非常豐富的，而且也可以起到美容養顏的作用，還可以起到抗衰老的作用，對**是非常有好處的。
3樓：匿名使用者
蘋果裡面營養非常豐富，它富含多種維生素和礦物質，膳食纖維含量也很高，所以吃多了確實可以養顏美容。
蘋果有營養嗎
4樓：匿名使用者
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
1、降膽固醇：蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞：酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、美容養顏：蘋果中富含維生素c，可以抑制**黑色素的形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。
5樓：匿名使用者
蘋果有營養，因為蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，更重要的是含鋅元素，鋅是人體許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，並可以通過酶廣泛地參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝，還可以構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質必不可少的因素，所以常吃蘋果是可以提高記憶力。
蘋果具有降低膽固醇含量的功效，常吃蘋果能使體內膽固醇免受沉積，再有就是蘋果還具有通便止瀉的雙重作用，蘋果裡面含有大量的鉀，能與人體過剩的鈉鹽相結合，所以是能夠起到降血壓作用。
6樓：夕志畫
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。
缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
7樓：徐聞柏
蘋果含有多種維生素，營養豐富又好吃。
蘋果對人體有什麼營養拜託各位大神
8樓：ruru的神秘花園
蘋果對人體健康來講有較好的保健作用，從營養學來講，有以下益處：
一、膳食纖維較多，由於現代人食肉，油較多，蔬菜水果較少，蘋果可以做很好的補充，而且蘋果的膳食纖維是可溶性纖維，口感較好，大多數人可以接受。
二、含維生素，礦物質較豐富，如鋅，鋅元素是人體必須的營養素，缺少會導致人體發育受影響。
三、蘋果中的蘋果酸可以降低血脂，軟化脂肪，有**的功效。
蘋果富含多種營養，是真的嗎？
9樓：數碼技術小輝
是真的。因為蘋果裡面含有很多的維生素和微量元素，營養非常豐富。
10樓：永老師玄學解答
這確實是真的，蘋果中富含多種營養，有維生素和脂肪。
11樓：積極的月茫
是真的。蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，，。
12樓：匿名使用者
是真的。蘋果中含有很多礦物質和維生素，這些成分很容易被人體吸收。
蘋果很有營養嗎
13樓：倪玟玉貊嗣
蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果**法」。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。
14樓：井堅施量
一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
15樓：紫璇飛翔
比蘋果還有營養的食物，居然是它。
蘋果有營養嗎
16樓：木魚醫生
比蘋果還有營養的食物，居然是它。
蘋果吃多了好嗎
多吃蘋果好。蘋果的作用 1 蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到 的目的。2 預防癌症 蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。芬蘭的一項研究發現 蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46 得其他癌症的機率也能減少...
筍有營養嗎？吃多了好嗎，吃竹筍有營養嗎？
吃筍 五注意 中醫認為，吃筍有滋陰 益血 化痰 消食 利便 明目等功效，適宜肺熱 咳嗽 胃熱者食之。現代醫學證實，筍具有高蛋白 低脂肪 低澱粉 多粗纖維素等特點，常食有吸附脂肪 促進腸蠕動 幫助消化 防止便祕的功能，對預防腸癌及單純性肥胖有一定的益處。但吃筍時，以下 5點必須注意 1.筍含難溶性的草...
吃蘋果太多對身體有害嗎，蘋果吃多了有害處嗎？
吃蘋果是健康的，多吃水果沒有什麼壞處，但是如果把蘋果代替了主食，效果就不好，會引起營養不良，還會引起胃部及其它部位的疾病。光是吃蘋果是沒害 比如我，很喜歡吃蘋果，每天4個都不止 但是沒感覺身體不好 蘋果是有幫助消耗體內脂肪的作用 不過要記住蘋果類水果要在飯前吃，如果是在飯後的話要在1個半小時候，否則...