1樓：滿滿愛
有的，睡眠不足危害如下：
睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。
少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的長短對健康的影響，不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的「睡債」對一個人會有很大影響。
2樓：輕霧小鳥
有害！成年人每天要保證八小時的充足睡眠才能使全身得到休息。五個小時的睡眠，身體各部分尤其大腦會長時間處於緊張狀態，得不到放鬆，時間久了容易使人記憶力減退，身體疲勞，免疫力降低。
3樓：和倫衣戊
有。女的晚上的睡眠在12個小時左右。
男的8小時左右多了。
不好少也。讓了也不好。
像你這樣天天4
5個小時的睡眠。
我想你的身體已經有影響了。
再這樣下去你會常常4肢無力。
看見陽光害怕。
吃不好。喝不好。等等。
每天睡5到6個小時，對人體有什麼危害？ 10
4樓：章小魚製作
人的正常睡眠為八小時，縮減睡眠時間會導致一天精神狀態不佳，大腦遲鈍，脾氣暴躁！長期睡眠不足會導致人的免疫力下降，智商縮水，**衰老，嚴重的，會長白頭髮，眼窩凹陷發青！
5樓：函朝旭
眼疲勞，身體機能下降，渾身無力，比較累。
6樓：笨小孩
早衰吧 會變醜 我基本上就睡五六個小時 唉：-(
7樓：free鐵手
會衰老 精神狀態不好。
每天只睡五個小時對身體有哪些危害？
8樓：比臉樹
睡眠時間太短會造成過於疲勞，免疫力會下降，內分泌會失調，腸胃功能及心腦血管紊亂，較為嚴重時會有猝死的風險，優質的的睡眠時間在7~9小時之間。
9樓：安妮的心動錄目
直接影響到一個人的精神，也會讓一個人感覺到特別的頭疼。會影響到腸胃會出現抑鬱，而且**會加快衰老也會出現一些焦慮症，會出現抑鬱症。記憶力也會減退。
10樓：f但是
睡眠不足會導致人的精神出現異常，會導致內分泌失調，生物鐘被打亂，精神不振，沒有食慾，對心血管及大腦造成了很大的壓力。
每天睡三四個小時，對身體的危害是什麼？
11樓：向上攀爬的
每天睡三四個小時，屬於嚴重睡眠不足。
對身體的危害：
1、會導致白天精神不好、注意力不集中，下午容易疲勞、記憶力變差、忘東忘西，長期睡眠不足則會影響神經系統，一旦交感神經失調，將導致身體器官功能下降。
2、經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌症、心臟病、糖尿病和肥胖症等。
12樓：匿名使用者
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時。比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持一個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。 對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。
因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。
特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在於他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
13樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
14樓：方便麵and牛奶
這樣對身體的危害是很大的，如果是經常熬夜，會加大的癌症的幾率，而且休息的晚的話，會增加肝臟的負擔，影響身體的排毒，會是毒素在身體中越積越多，而且肝臟又是身體排毒最重要的部位，所以很不好啊，並且生物鐘會紊亂，對**也不好。
15樓：互惠彼此
要看你的睡覺時段了。在晚9至凌晨4的覺很重要。
每天睡4個小時對身體有害嗎？
16樓：硝煙
睡四個小時對身體非常不好，對於任何年齡段的人群而言，睡四個半小時都不足以緩解一天的疲勞以及體力、腦力的消耗，也不足以維持第二天的身體活動。如果只是偶爾一次睡四個小時可能不會引起明顯的身體不適。但長期這樣屬於睡眠不足，對人體是一種較大的損耗。
一般建議睡眠時間保持在八小時左右，但具體時間也會受到年齡影響，通常隨著年齡增長，所需要的睡眠時間會相應縮短。
一、危害長期睡四個小時易導致身體疲憊，精神狀態變差，容易出現疲勞、嗜睡、注意力減退、記憶力下降等不適症狀，以及暴躁、易怒、焦慮等消極心理狀態，不僅影響日常工作和生活，還會加速各器官或組織功能衰竭，會嚴重威脅到身體健康。
二、推薦睡眠時間1、兒童：嬰幼兒需要保證每日有充足睡眠時間來促進生長激素釋放，從而促進生長發育的過程。學齡前兒童建議每日睡眠時間在十到十一個小時，建議家長讓兒童養成良好的睡眠習慣，早睡早起；
2、青少年：正處於生長發育重要時期，需要保證每日有充足的睡眠時間還要保證有良好的睡眠質量，每日建議睡眠九到十個小時。同時還需要加強營養支援，多攝入富含蛋白質的食物，如肉、蛋、奶；
3、成年人：為了應付每日繁忙的工作，建議要保證每日有八小時左右的睡眠時間，有條件的話每日中午建議午休半小時左右，以保證每天的正常消耗；
4、老年人：雖然睡眠時間會有所減少，但一般也建議在六小時以上，也同樣不建議每天只睡四個小時。
每天睡小時，身體會垮掉嗎，每天睡四個小時，身體會垮掉嗎
我可以肯定地說,這樣對身體真的很不好,無論怎樣調整都無發挽回對身體的傷害,我也經歷過高三,對你深表同情,因為你還年輕,正是細胞生長的時期,睡眠對於你很重要,也對於你第二天的精神狀況的好壞起到決定性的作用,學習成績可以有許多方法提高,但身體只有一個準則,就是健康,你應該為你以後的日子著想,我提議你每天...
一天睡十小時對身體有害嗎，每天睡眠超過10小時對身體有害嗎
如果不是嬰幼兒，長於十小時的睡眠壞處大於好處。壞處有以下幾個方面 1.傷害胃部 人體正常的睡眠時間是每天六小時到八小時，如果睡眠時間太長，相應活動時間就會減少，那麼就會對腸胃造成一定傷害，因為在胃部的食物是需要一定時間消化的，但是在經過一晚上的吸收之後，胃部已經沒有食物可消化，但是胃液還在持續不斷的...
拿掉腎對身體有害嗎，拿掉一個腎對身體有害嗎
當然有危害了，腎是排毒的，人每天攝入的水分都的靠腎來進行分解轉化成尿液，人天生的器官拿掉哪個都不是完整的一個人，如果拿掉一個腎有什麼危害 那小命就會受到很大的威脅。一個人去掉一個腎對身體有什麼危害 肯定是有影響的，要知道，一個腎的工作量要不兩個腎大，負荷大了，對身體不好，而且在摘除一個腎的過程也會對...