1樓：手機使用者
如果你只吃蘋果的話最多持續三天,不然會營養不良的
2樓：血色有愛
蘋果的好處 1)降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。 2) 降血壓:
英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。 3) 預防癌症:假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。
法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。 4) 抗氧化作用：同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。 5) 強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
美國的一項研究發現，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。 6) 維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
7)**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。 但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先?
h熟或煨熟才吃。 蘋果營養豐富，熱量不高，甚受**者歡迎。 食療方面，用蘋果皮加姜數片煮水喝，可止嘔吐。
用蘋果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水，用蘋果、梨子數個，加百合1兩(30克)，石斛5錢(15克)，南北杏3錢(9克)，可潤肺止咳。
每天吃雪糕對身體有害嗎
3樓：土巴兔裝修
雪糕吃多了當然是對身體有害的，有的人吃多了雪糕以後就會導致肚子痛，這就是給腸胃造成了傷害。還有很多人吃多了雪糕以後就會導致頭痛。這就是在吃雪糕的時候對口腔黏膜刺激導致的。
所以在吃雪糕的時候一定要適量少吃。
4樓：筋骨草屬
冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，適量吃不會發胖 冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降溫的必備食品。全國冷凍飲品(冰淇淋)專業委員會理事長朱念琳提醒人們，吃這些冷凍飲品一次不要超過2根，否則可能引起厭食並傷害胃腸道系統。 「冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的熱量不高，適量吃不會發胖。
在這3類產品中，冰淇淋的蛋白質和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的這些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖組成。」朱念琳介紹說，根據不同產品的不同口味，每種產品的配方各不相同，但只要分屬以上三類產品，根據它們各自的工藝要求，其營養成分都有統一的規定。 針對有人稱冰淇淋是「垃圾食品」的說法，朱念琳認為，垃圾食品是那些人吃了只有壞處沒有好處的食品，脂肪、糖、蛋白質等是人體必需的主要營養素，一般從食物中攝取。
如果這些營養素已經足夠，此時再過多地攝取它們，進入人體就成為「垃圾」。 在國外，由於飲食結構原因，很多人營養過剩，必須吃低脂、低糖、低熱量的食品。「目前，這一現象在我國一些大中城市也開始出現，但大部分人需要熱量的支撐。
」朱念琳說，認為冷凍飲品是「垃圾食品」的人還不瞭解這些產品，其實它們九成是水，脂肪和熱量都不高。「它們是解暑降溫的輔助食品，夏季吃了讓人舒適，還能補充營養成分。」 他提醒人們，冷凍飲品不能過量食用，更不能將其當飯來吃。
如果一次食用過多，不但傷害胃腸道，還會引起厭食。如果連續幾天過量食用，則會打亂正常的飲食習慣，影響消化功能。朱念琳建議：
「無論冰淇淋、冰棍還是雪糕，一次吃1-2根即可，一天內分次食用3-5根也可。」
5樓：海角
冬天儘量不要吃雪糕，每天吃容易導致腸胃功能紊亂。
長期吃蘋果對身體健康有害嗎？
6樓：禹州婚慶
吃蘋果的好處:1、止瀉:因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。
2、通便:蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、**:吃蘋果能夠給我們一種飽腹感，並且蘋果含有的熱量還非常的第，所以對於正在**，或者是想要**的人群來說，是一項非常好的食物了。
4、防治高血壓:蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
5、預防癌症:蘋果中的營養成分還有一些其他的植物化學物質能夠有效的預防以及抵抗癌症，所以說對於我們的健康非常的有好處。
6、預防中風:一天吃一個蘋果，最好是能夠帶皮吃，蘋果皮中含有的黃酮類化合物的含量要遠遠高於果肉之中的，並且抗氧化活性也更強，對於預防女性老年中風有著非常好的效果。
7、預防心臟病:蘋果中含有豐富分葉酸以及維生素b，這兩種物質恩呢剛剛有效的預防心臟病的發生。除了這個功能之外，蘋果中含有的抗氧化劑恩呢能夠有效的令我們的心臟健康的運轉起來，並且其中含有的纖維素、果膠等能夠令我們的膽固醇恢復到正常的水平之中。
8、預防骨質疏鬆症:蘋果中含有大量的微量元素，其中硼元素以及錳元素的含量很高，這兩種物質能夠有效的強化我們的骨質。特別是絕經之後的女性，最好每天吃一個蘋果，這樣能夠有效的幫助身體對於鈣質的吸收，預防骨質疏鬆症出現的可能。
9、**貧血:日常多吃蘋果能夠有效的增加體內的血紅素，這樣**也會變得白裡透紅，更加的細膩。對於貧血患者來說，日常吃蘋果的好處還可以輔助**，如果想要達到更好的效果，那麼也可以將蘋果烤著吃。
10、增強記憶力:蘋果中含有豐富的礦物質、糖分、維生素等等大腦所需要的營養物質，特別是含有鋅元素，這種源於對於促進身體生長髮育有著重要的作用，還能夠有效的增強身體的記憶力。
蘋果吃多了對身體有害嗎？
7樓：匿名使用者
西方有句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我。」蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。
蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝「垃圾」，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 荷蘭醫學家研究，805名65～84歲男性受試者，每天吃1～2個蘋果，心臟病的危險可減少一半。
美國科學家研究指出，一箇中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素，蘋果中的可溶性纖維———果膠，可有效降低膽固醇。實驗證明，每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低16％。
芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是降低肺癌發病率的主要原因。 蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
蘋果的營養價值高，但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，如果一個蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體健康更有好處。
8樓：諾
1、每天一蘋果，疾病不找我。 每天 1之2個蘋果就足夠了 、
9樓：莫奈
聽說過一日一蘋果，醫生遠離我嗎？5個吃這麼多不怕胃酸？最多吃2個就行了，……
10樓：信培勝戊衣
應該沒有吧
老是聽一句話,一天一個蘋果有益健康
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
如果一天吃好幾個
當然會有問題的啦
最少會肚子脹吧呵呵
11樓：後魁福依秋
沒什麼大的影響，但也要控制，因為物極必反。
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。
果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
蘋果的營養價值高，但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，如果一個蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體健康更有好處。
蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為**的聖品。以前曾聞忙碌在外的人，往往叄餐無法正常吃，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備飢餓之時，可以止飢。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。
西諺雲:「每天一個蘋果，你可以遠離醫生!」
12樓：屠芃鈔鴻飛
蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品,
許多蘋果**餐,
蘋果美容餐,
甚至蘋果斷食法都紛紛出爐,
這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷,但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法美國加州大學戴維斯分校的研究人員發現,
蘋果中除了果膠纖維與維它命群這些傳統的營養之外,還含有很大量的抗氧化物,
這些抗氧化物可能多達數百種,
在實驗中,
蘋果有很強力的抗氧化力,
過去的研究發現綠茶,葡萄子,
柑橘皮中都含有很高的抗氧化物,
這些抗氧化能力高的水果因為能夠防止自由基對細胞的傷害與ldl膽固醇的氧化,
所以被認為是防癌抗老的聖品,
如今蘋果也榮列抗氧化之林。
研究中發現,
不管是100%的果汁或是整粒天然蘋果,
都具有這種抗氧化力,
對於年輕人可以抗老美容提早保養,
年老者可以保護心血管免於中風心臟病,
或能對抗早期的癌症。
但是值得注意一般市面上的蘋果汁都新增糖來增加風味,所以不能不注意蘋果汁可能會有高熱量的問題,一瓶500c.c左右的純果汁就有240大卡的熱量,您可能要慢跑30分鐘以上才能消化掉這些卡路里,吃整粒的蘋果就不會有這種困擾,
而且含纖維較多還有增進消化排便的功效。
每天吃蘋果，對身體有什麼好處
女性吃蘋果有哪些好處？每天都吃一個蘋果，對身體當然有好處了。蘋果含有豐富的營養成分，其中含有多種維生素，而且蘋果中富含有大量的粗纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，防止出現便祕，所以每天吃一個蘋果，對身體健康非常有好處。望採納！吃蘋果對身體有哪些好處？每天堅持一個蘋果，4大驚喜會等著你 每天吃蘋果，可以增...
每天吃紫米對身體有好處嗎，每天吃紫米對身體有好處嗎？？拜託各位了 3Q
紫米 紫秈米 具有養心補氣效果，如果經常性食用，能夠帶來很多益處，比如說有效補血益氣，健脾暖胃，快速增強人體新陳代謝，有效 少年白髮。對於貧血，神經衰弱，高血壓，慢性腎炎等疾病都具有 效果，另外紫米含有多種微量元素，其微量元素含量都超越了白米，經常食用可達到養生保健的效果。黑米具有滋陰補腎 健脾暖肝...
吃蘋果太多對身體有害嗎，蘋果吃多了有害處嗎？
吃蘋果是健康的，多吃水果沒有什麼壞處，但是如果把蘋果代替了主食，效果就不好，會引起營養不良，還會引起胃部及其它部位的疾病。光是吃蘋果是沒害 比如我，很喜歡吃蘋果，每天4個都不止 但是沒感覺身體不好 蘋果是有幫助消耗體內脂肪的作用 不過要記住蘋果類水果要在飯前吃，如果是在飯後的話要在1個半小時候，否則...