1樓：體娛荒原
聽書的時間一天保持在一個小時左右，是比較合適的，特別是帶著耳機聽書的話，就不要聽太長的時間了，這樣容易損害聽力。
同時，帶著耳機聽書音量不要太大了，也會對聽力造成損害。
2樓：星離喜歡英語
聽三個小時最多，建議每天聽一個半小時，晚上睡前聽一個小時，中午聽半個小時，助眠。
3樓：好人一生平安
長期長時間聽書，這個生活習慣對身體是沒有危害的。 但是不建議戴著耳機聽。這種做法時間長了將嚴重損傷聽力。
耳朵受到耳塞的擠壓，會使自己的耳部神經受損，使自已處於一種非常緊張而無法放鬆的狀態。事實證明，如果耳朵裡有異物，睡眠質量一定會下降所以，不要用耳機聽。當然不超過30分鐘 沒問題 耳機的質量也決定您的健康 不適聽情節激烈的書任何事情過了都不好的，你都已經因為聽**聽到腦子疼了，那就是過度的最好證明了，因為這個已經影響到身體健康了。
如果確實覺得身體不舒服，建議到找醫生檢查一下。
建議你把聽**的習慣停下來，因為帶耳機時間長了第一時間影響的是聽力，這種影響短時間是不會體現出來的。
你可以把聽**的習慣換成別的事情，例如出去運動一下身體，看看外面的自然風景，或者和朋友們聊聊天，這樣既有利於身體健康，又可以避免長時間聽**給身體造成健康造成負擔。
4樓：來自松郡九峰出水芙蓉的南瓜子
你好，聽書的話，我覺得一天聽30分鐘到一個小時是比較合適的。這是因為聽書只是8小時工作之外的一件事情，還有其他的一些事情需要做，所以這個時間不宜太長。
5樓：離心咒源
如果聽的時間太長，也可能對耳朵造成一定的影響。一般情況下一天聽三個小時即可，而且手機可能會對身體產生一些輻射，造成對身體一些些傷害。
聽電子書儘量在安靜的環境中聽，聲音不要過大。另外平時要做到勞逸結合，也要適量的參加一些戶外的活動來增強自身的體質。
6樓：網友
如果你是用耳機聽書，建議不要一次性超過一個小時，給耳朵休息休息，緩解一下，如果你是選擇外放聽書，可以按照自己的心情和接受狀態，但是儘量也不要一次性超過兩個小時，畢竟我們也需要舒緩放鬆。
7樓：匿名使用者
1.晚上睡覺的時候聽一兩個小時，上班路上覺得無聊也可以聽個一兩個小時，這都是看你的一般閒時。
8樓：匿名使用者
這個沒有固定的，你喜歡聽多少就聽多少，但最好是開外放來聽，長時間用耳機聽容易影響聽力。
9樓：貓山犬夜叉
聽書也不影響眼睛，也是一種享受，可以在自己能夠接受的範圍內聽個一二個小時，剩下的時間做些其他的。
10樓：匿名使用者
懶人聽書是一款有聲讀物 一天vip就是贈送你一天的體驗時間。
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