1樓：萊開
只要在平靜之中感受到一些事情，其實我覺得也是非常正常的，因為這樣就可以感受到一些比較好的事情，我覺得其實都是可以去練習一下的。
2樓：無級abc老師
你好，你可以這樣簡單的理解。以身體為一個整體。以心為中心。以靈為魂，這個才是瑜伽的中心思想。
瑜伽是一種身心靈的修行
3樓：家寶
此生有幸，2023年結緣瑜伽，結緣鈴蘭花老師，從此為我開啟了一條 可以落地踐行身心靈脩行的道路。
我有一定的信仰，但從未皈依任何門派。因為此生，還有著太多的牽絆，太多的顧慮，太多的放不下。
五月以來，斷斷續續練習瑜伽，身體得到了一些延展，開始穿透一些恐懼，放下一些焦慮，開始與自己的身體建立連線 。
我體驗到了與天地共呼吸的感覺，也開始感覺到自己的身體可以與大地緊密相連，讓自己的內在開始沉靜。
一顆躁動的心，開始有那麼一些時刻，不被大腦而牽動，而是一點點下沉，下沉，開始踏上頭腦到身體的 迴歸之旅。
靈脩講得太玄乎，宗教講得太高深，總也有許多的戒律，許多的儀式，顯得總有點不夠大眾化，不夠接地氣 。
瑜伽從呼吸出發，落地於身體的體式，帶動著身體跟隨呼吸而運動，一點一點感受和體驗著真實的自我。
瑜伽讓我不再飄渺於空中，不再盤旋於無法止歇的思緒。一點點地入身入心，去尋找與大地相連線的 感覺。
由此，開始去關注自己的身體，去傾聽身體每一個部位的肌肉，它們在訴說什麼樣的情緒， 在承載什麼樣的記憶。
武志紅說「身體知道答案」 ，而我們的身體，確實從來不會忘記我們此生所有的經歷。
所有發生的一切，如果沒有得到流動，它們會封鎖在我們的肌肉群中，封鎖在神經體與經絡之中。
直到我們再次啟動這一個部位的肌肉，喚醒肌肉，把呼吸帶進身體，帶進這些封鎖的肌肉群中，自然而然地在喚醒肌肉反應的過程中牽動身體的情緒記憶，讓封鎖的 情感 和體驗重新得到流動。
我們通過呼吸，把意識帶進身體，傳遞給我們身體一個甦醒的訊號。我們傳遞給它愛，給它放鬆，我們重新與身體對話，也與潛意識之下埋藏著的記憶對話。
感恩鈴蘭花老師 ，分享給我關於瑜伽的理解，分享給我 關於瑜伽的書籍。這個週末，我重新認識了瑜伽， 找到一條可以在生活中去踐行的身心靈脩行之路。
感恩 ！namaste ！
作者簡介：空空，文學學士，哲學碩士，兒童發展與教育心理學研究生，國家二級心理諮詢師，親子閱讀規劃師。努力成長為一個花婆婆，做一件讓世界更美好的事。
瑜伽是身心靈的結合，瑜伽中的「靈」指什麼
4樓：小黑裙瑜伽
「身心靈」三個字的字面意義分別是：
身」,指軀體；
心」,即心理，主要指情緒；
靈」主要指精神或精神狀態，即人的意識、思想、思維活動等，進而可以代指宇宙萬物皆具的能量，也可稱之為靈性，而「身心靈」注重的是三個層面的統一與和諧，將人視作身心靈的統合體，以尋求整體的健康與靈性的成長。
5樓：小白
靈我的理解為生靈，即能量，源於丹田中的內在能量。
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天之道，損有餘而補不足。人之道則不然，損不足而以奉有餘。天之道 就是天的執行規律，即自然規律，在總體上是平衡的。這裡指道家的理想政治，應當做到社會公道，同情和幫助弱者，抑制豪強 人之道 則指當時損人利己 弱肉強食的社會現實和政治秩序。本章文字透露出一種朦朧的 模糊的平等與均衡思想。這是老子的社會思想...