1樓：硬臭老點兒
10歲的孩子如果檢查出有缺鈣的情況，就要適當的補充鈣劑，孩子現在還小在用藥方面一定要謹慎，一般可以在醫生的指導下服用小兒迪巧或是葡萄糖酸鈣。都能夠起到補鈣的作用，而且比較容易吸收，在服用藥物的同時，也要注意飲食上的一些調理，可以多吃一些牛奶豆製品類的食物，這些食物中的鈣成分比較高，對於補鈣都會有好處，平時還要讓孩子每天喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，對於孩子缺鈣能夠起到很好的緩解效果。
2樓：七秒
十歲寶寶補鈣，可以口服鈣劑或者是魚肝油來補充。另外也可以通過食補來補充寶寶缺鈣問題，豆腐燉魚就不錯，魚肉含維生素d，豆腐含有豐富的鈣，維生素d是可以促進鈣的吸收，平時注意飲食均衡，多讓寶寶曬太陽，這樣會讓寶寶促進鈣的吸收，讓寶寶增加魚類肉類，牛奶及蛋類以及動物肝臟的攝入，這些都是對補鈣必不可缺的營養食物。
3樓：jq左
哪些食物可以給孩子補鈣？
下面這些食物，鈣含量都很高：
首先肯定是各種奶製品，比如牛奶，乳酪，鈣含量非常高，不過要小心乳糖不耐，對於這類孩子，酸奶可能是個比較好的選擇；其次是豆製品，豆腐、豆漿、百葉等等，**實惠，而且適合人體吸收；最後是蝦、海帶、芝麻醬、肉類等等，它們也是非常不錯的補鈣食物。
下面這種蔬菜，是補鈣冠軍，鈣含量是肌肉的7倍，還容易吸收。
今天額外給大家介紹一種綠色補鈣食品——芸豆。很多年輕人可能不知道它是啥，不過見到樣子一定認識。芸豆是一種營養價值極高的應季蔬菜，有著「補鈣冠軍」的稱號，平均每100g的帶皮芸豆中，大概含有349毫克的鈣，是大豆的兩倍，雞肉的7倍！
做法沒什麼特別的要求，大家將其當做普通蔬菜即可，蒸煮炒都可以，特別適合不愛吃肉類、喜歡吃綠色植物的孩子。
10歲兒童補鈣吃什麼效果好？
4樓：豪匯會保
可以喝牛奶也可以吃動物內臟，多吃蔬菜水果，多吃豬肉牛肉。
多運動多喝豆漿，都是可以補充的。
5樓：匿名使用者
現在補鈣的花樣較多，導致家長糾結於究竟孩子是吃營養品好，保健品好，還藥物好，但是一般還是建議以食物補鈣為好。兒童補鈣的食物有：
1、牛奶：牛奶含鈣量較豐富，特別適合於兒童食用，奶中的礦物質和微量元素是溶解的狀態，且各種礦物質的含量，特別是鈣、磷的比例較合適，兒童容易消化吸收，且食用方便；
2、魚蝦類：魚、蝦鈣的含量很高，是高蛋白的食物，能促進孩子鈣的吸收，貝類、蚌、螺、海帶、紫菜、木耳等鈣含量都非常高，但對於過敏體質的孩子要特別小心；
3、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育，且還含有維生素a、d；
4、香菇：是一種高蛋白、低脂肪，且含有多種維生素和含鈣高的營養食品，而且香菇中有一種能轉化為維生素d的物質，可有效促進身體對鈣質的吸收，但注意其不容易消化，一定要打成碎末吃比較好吸收；
5、黃花菜：黃花菜也含有很高的鈣量，對孩子骨骼、牙齒的發育有促進作用，同時含有較為豐富的磷，能夠起到健腦補腦的作用；
6、豆類製品：如豆腐、豆漿、腐竹，以及青豆、菜豆，花豆、芸豆、鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁都含有大量的鈣質，但要特別注意吃完後它容易腸脹氣，便秘腸脹氣的孩子要小心；
7、蔬菜：蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量較高；
8、動物骨骼：豬排骨、雞排骨等含鈣量較高，用骨頭煲湯喝有豐富的鈣質。
10歲兒童補鈣吃什麼食物
6樓：林倍增
補鈣的話，建議千萬別買什麼鈣片之類的，作用都不大。建議你可以選用以下食品：
第一首選是純牛奶，在挑選的時候一定要看配方，配方顯示的是生牛奶的才行。
第二就是奶粉，這個相對純牛奶來說稍微差點，但是相對其他食品來說也是相當不錯的。
第三就是骨頭湯，這個湯熬製的方法很重要，建議你要多看看烹飪的書才有好的效果。
10歲小孩吃什麼補鈣最快最好？
7樓：馬貝一
10歲孩子生長快，營養補充要注意，尤其鈣營養，可以多吃一些含鈣高的食物，比如，奶製品，蛋製品，蝦類。另外還需要多曬太陽，多參加戶外運動，保證每天充足的睡眠。還可以選擇一款補鈣效果好的鈣片作為額外日常補充。
媽咪愛鈣維kd片，採用新「鈣」念補鈣方式，能夠大大補鈣入骨。它含有碳酸鈣、維生素d3 、維生素k2三大營養成分，其中維生素k2 通過活化骨鈣素和骨基質蛋白形成「鈣爪」，將沉積和遊離在血管中的「血鈣」抓取到骨骼中，更好地促進骨骼發育。口感好，易吸收，可讓孩子輕鬆愛上補鈣。
8樓：漂亮的手指甲
小孩可以通常攝入以下幾種製品補充鈣質：
1、奶製品：鮮奶中鈣含量豐富，比如每100ml中含有100mg鈣，配方奶粉中每100g含有約500mg鈣，能夠滿足孩子對鈣質的需要，日常生活照建議保證每天奶的攝入量；
2、豆製品：被稱為補鈣高手，比如豆漿、豆腐、豆腐乾等，均有助於補鈣；
3、海產品：比如海蝦或者牡蠣等貝殼類食物，均含有豐富鈣質；
4、綠色蔬菜：比如紫菜、海帶或者菠菜等，鈣含量能夠滿足孩子生長發育所需。
此外，鈣的吸收有賴於維生素d，所以平時要補充維生素d以及含維生素d豐富的食物，比如適當吃豬肝、雞肝、鴨肝等。
9樓：可否同床
建議青菜，應該是油菜，植物鈣人體比較容易吸收。生物鈣不好吸收。望。
10歲的女孩適合吃什麼鈣片
10樓：青草
10歲的寶寶生骨骼發育得比較快，如果說有偏食或者挑食的習慣，那麼很容易出現營養不良的情況，常見的就是缺鈣。一旦出現缺鈣的情況，很有可能導致寶寶長不高，那麼10歲缺鈣吃什麼鈣片好？
1. 如果10歲的寶寶出現了缺鈣的情況，建議是選擇含有vd的鈣片，這種鈣片當中的維生素d含量豐富，不僅能夠快速的為寶寶補鈣，同時也能夠促進鈣的吸收。在服用這種鈣片的期間，可以讓寶寶多曬太陽，這樣也有利於鈣的吸收。
2. 寶寶除了可以吃鈣片補鈣之外，還要多吃一些鈣含量豐富的食物，比如說牛奶。牛奶是不僅容易消化，而且鈣元素也很容易吸收，對於10歲的寶寶補鈣來說是非常好的。
3. 如果要給寶寶服用鈣片來補鈣，那麼還得多注意日常的飲食搭配，吃鈣片的時候不要再吃油脂類的食物。這種食物分解之後會釋放出很多的脂肪酸，這些脂肪酸要是和鈣片結合，會形成奶塊，不容易被吸收。
10歲的寶寶缺鈣是很常見的現象，為了不影響正常生長發育，媽媽一定要及時的給寶寶補鈣。不過一定要正確的選擇鈣片，並且要注意飲食的搭配，多吃點鈣含量多的食物。
10歲兒童眼睛視力下降怎么辦，10歲兒童眼睛視力下降怎麼辦？
孩子視力如果出現下降，作為家長一定要積極的引導教育。一，生活中注意勞逸結合，學習的時間不宜過長。四十五分鐘左右的時間後，要適當的休息一會兒，或者望望遠處，因為孩子正處於成長髮育的階段，長時間眼睛疲勞容易導致近視。同理，看電視或者是玩電腦的時間也不宜過長。二，孩子看書寫字姿勢要端正。孩子和桌子的距離約...
一歲兒童補鈣什么最好，一歲兒童補鈣什麼最好？
補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。關鍵是補充足量的維生素d，最好的辦法就是晒太陽，可以說，小兒佝僂病不僅僅是缺鈣，還有缺 晒 裡的7 脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素d，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。具體情況應視季節而定，嬰兒 嬌嫩，應注意保護。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛...
對於10歲兒童，如何培養英語興趣？
對於10歲的兒童想要培養好興趣愛好的話，就需要給孩子看一些英文版的動畫片，當然也可以用英語和孩子交流，慢慢的孩子就會對英語產生很濃厚的興趣。可以通過遊戲的方式培養，或者是激發孩子的學習動力，也可以讓兒童看英語動畫片，或者聽英語歌曲。10歲的孩子，其實最重要的就是應該通過做一些英語遊戲，孩子才會對英語...