1樓：匿名使用者
1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
2樓：亦夢之城
1、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是**病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
2、睡眠與飲食對**很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，**才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對**的光滑細膩也有幫助。
3、夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
4、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
5.不濫用化妝品，尤其是不用劣質化妝品；注意勞逸結合，豁達大度，避免長期、過度的精神緊張；黃褐斑的療程較長，要堅持**。
3樓：小沐幕
少吃辣，多喝水，每天保證洗三次臉。
怎樣才能預防臉上長斑呢？
4樓：zyz會飛的豬
首先就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。
其次、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少**衰老的速度，因為紫外線對我們的**傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快**衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。還有就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的**產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變慢，**也會失去彈性，失去光澤。
如何預防臉上長斑？
5樓：切米雪芙
1、基礎護膚（即清潔、保溼和防曬）不能少。
清潔單純用清水洗臉，無法徹底清潔**，建議選用溫和的潔面產品清潔**，比如氨基酸洗面奶、無泡潔面乳。
保溼選擇保溼力度較強的護膚品，如乳液、面霜、**等，以保持**水分不易丟失。
防曬外出前20分鐘，要仔細地為肌膚塗上防曬用品，選用spf值在30以上、pa值++的防曬品為好。
若進行大體力活動或到海濱游泳，最好每小時重複塗擦一次防曬霜。補塗防曬品之前，可以先用面巾紙把**上多餘的油和汗拭去。
另外，撐太陽傘、戴帽子、戴太陽鏡、穿長袖衣服等，也可以達到防曬目的。
2、別讓**太飢渴。
**水分流失，容易產生萎縮或小皺紋。因此，日常要牢記補充水分，包括飲用水和外用水（即護膚水、補水**等）。
3、適當多吃新鮮蔬果。
缺少維生素的**，會變得乾燥、浮腫、無光澤。因此，大家日常要適當多吃新鮮乾淨的蔬菜和水果，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於**衛生。
4、睡美容覺。
睡眠對肌膚的保健作用相當顯著，不容小覷，因此，大家要先睡好美容覺，建議最晚在23時之前入睡。
怎樣可以防止臉上不長斑
6樓：美太櫻子
一、番茄美白。
蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
二、補水祛斑。
補水有一定的淡斑效果，雖然不能完全的祛斑，但是對祛斑還是有很重要的輔助作用的。**受到了陽光紫外線的照射，**乾燥就很容易導致**氧化形成了色斑，然而，多補水不能將這些黑色素消除，只能改善**乾燥、膚色黯沉的問題。
三、米醋黃豆。
首先把黃豆100克，放入300米醋克糖醋中浸泡7天，每天取出10-20粒食用，堅持吃3個月，就可以消除臉上的各種色斑哦！而且還會令肌膚越來越白皙。
7樓：匿名使用者
建議多吃番茄，內調才是關鍵，外面洗得白白的了，可體內的不調節老是往外長出來的，豈不是白花銀子，何況番茄那麼便宜，潤腸、通便、美容的！手機官網查詢： http:
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電腦****： http://blasw.
8樓：匿名使用者
吃天然維生素e，可以防止長斑淡化色斑。
9樓：匿名使用者
多補水，喝點花見酵素保養一下。
10樓：玉兒專業美容
你怕長斑嗎？想要臉上不長斑，你至少要做到這五點。
怎麼能防止臉上長斑？
11樓：網友
多做防曬，多補水，因為有時候太陽曬多了也會容易長斑。
12樓：鉞頡
多吃蔬菜水果，不要熬夜，多喝水，生活規律，注意臉部清潔。
怎樣才能去除臉上的斑，怎樣才能讓臉上的斑消失？
不能夠確定是雀斑或黃褐斑，目前市場上 班的方法因為不同的型別有不同的 方案。如果是雀斑的話，可以用鐳射冷凍，效果很好。若是黃褐斑的話，要從內分泌入手進行調節。食用用活血化瘀的食物或服用相關藥物。針對您提到的祛斑產品，可以試用一下效果，因人而異。醫美吧，護膚品應該是不能 3 5要使用祛斑精華液，使用點...
臉上長色斑怎麼回事？怎樣才能去掉
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑...
怎樣才能防止近視，怎樣才能防止近視
科學飲食防止近視 提起近視，許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣，如看書距離不當，光太暗，持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不當也是誘發表少年近視的重要原因之一。美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之後指出，體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關係。鉻元素在人體中與球蛋白結合，...