1樓：網友
因為年紀大了，身體的協調能力差，站樁對於年輕人還是一種考驗的，更何況老年人，有些運動本身就是分年齡階段的。如果是練武的就不同了。
2樓：來自陸水湖另類的美羊羊
站樁功與盤腿打坐功，都屬於靜功的範疇，都是為了達到修身養性、延年益壽的目的。如果有的老年人有腿疾，無法進行盤腿打坐來練靜功，那麼，除了睡功之外，只能採用練站樁來達到養生的目的。練盤腿打坐的意守處在腹部丹田，練站樁的意守點在腳部，練站樁時，從頭部逐步逐步放鬆至腳底，整個人猶如在沐淋浴一般，對老年人常見的血壓偏高有一定的緩解效果。
如果能練成 頭、腹、足，三點成一線的「三元一統」，那麼「通天透地」的功境是很明顯的，收功後的自我感覺猶如電瓶車的電瓶充足了電一樣，神清氣爽、活力多多。不存在老人不宜站樁的說法，只能說，宜不宜站樁是一個人是否己有站樁的習慣。經常打太極拳的人，習慣行拳前先站站樁，再盤架子，八十多九十歲了都還健步如飛。
不愛鍛鍊的人，不到七十就己走路兩腳發抖，這時再來談站樁當然太晚了。但也有例外，如果你決心要鍛鍊身體，每天練幾次，每次十幾分鐘的無極樁，也是可以的。無極樁，只需兩腳開啟與肩同寬，上身中正，腿微曲，意念內收，全身放鬆則可。
千萬不要用力，用力就錯了。經常練站樁，再加上打幾套太極拳，只要方法對頭，對改善老人的腿部力量是很有好處的。
為什麼經常站樁的人都不長壽
3樓：封聲話生活
這個說法是錯誤的
站樁對身體有益處還是壞處，要看你適不適合站樁和禁忌。
一。站樁對人身體和精神的好處非常之多，具有很好的保健養生功效。站樁可以讓血液暢通，柔和血管，降血脂和血壓，能夠調節神經機能，調整呼吸，增強血液迴圈和新陳代謝，美容養顏，強健心臟；增強身體的協調性和下肢的支撐力，對人體的肌肉和骨骼組織以及心腦血管有較好的保健作用，還可延年益壽。
二。注意。1.意拳站樁的，一站就是幾個小時，但是要注意肢體不要用僵勁。一定要放鬆，只有放鬆後去掉僵勁才能談「松和緊」的問題，緊不是僵。
好多人開始時能注意松，但站了半小時後身體就開始僵了，自己沒感覺到還在那裡強站，特別是兩腳長年僵站的話很容量出問題。站樁僵掉了後，其實是越練越不長功，反而增加無謂消耗，增加了心臟負擔，對身體不好。
2.意念活動越少越好。開始可以用一些有為方法如數息、守竅等幫助收回散亂的心和促進放鬆，但逐漸要過渡到無為法，即去掉後天人為的意念。
佛家有云「虛明自照，不勞心力」，此才是修練途徑。人為用意其實都在用腦，用腦過多的話，一方面消耗能量比用肢體還要多，不利於脾胃健康，另一方面用意過多過重，很容易認同到身體的反應和虛妄的覺中，不利於精神健康。
三。不適合站樁的人。
1.酗酒之人。
2.心理嚴重疾病之人。
3.內心過於浮躁之人。
4.意志力軟弱，無法堅持之人。
4樓：溥茂德
站的方法不對與時間不夠，原因多了。
為什麼經常站樁的人都不長壽？
5樓：展彎豆
經常站樁人由於血液供給問題，會出現很多腦血管病，比如頭部血液供給不足，腿部靜脈曲張，這些病都會引起血塞，因此這樣的人不長壽。
6樓：匿名使用者
為什麼經常站樁的人都不長壽 經常站樁人由於血液供給問題，會出現很多腦血管病，比如頭部血液供給不足，腿部靜脈曲張，這些病都會引起血塞，因此這樣的人不長壽。
7樓：帳號已登出
大力呀，身體和養生都有四個兒子，鍛鍊身體的時候不能管，看別人怎麼鍛鍊，對適合自己的身體才會可以的，如果不適合自己的身體狀況，那麼這鍛鍊就是一種強制性的，過分的去消耗自己的體能了，所以這些人大概就是憂鬱過放的消耗自己的體能，所以就不長。
8樓：霸氣猶存
人活一輩子，只有你心腸好，人長天長，不要說髒話，不要說罵人，永遠長壽，有時說髒話的人，心心眼的人都是不會潮汕的。
9樓：謇知
當然不是，給你舉幾個命長的例子：頭條萊垍。
1.太極拳大師104歲壽星吳圖南從9歲開始習練太極拳，陳王廷80歲，陳長興82歲，陳照丕89歲。樁功是太極拳必不可少的入門功夫。條萊垍頭。
2.對中國傳統武術有重大貢獻的李仲軒老先生90歲，他站樁一次至少要2個時辰。萊垍頭條。
3.八極拳大師劉雲樵84歲，霍慶雲82歲，譚吉堂92歲。霍慶雲人稱鐵架子，一身功夫很多從樁功靠出來的。萊垍頭條。
為何老人會說不宜練站樁？
10樓：
摘要。站樁，本意是想循跡武學內練一口氣，散淤排淤，一通百通，防病治病治未病，保健養生，強身健體，武功精進，萬事無憂。內練一口氣，非常自由自在，不動腦筋，囿於死板的站樁，身體不會有什麼特別的改變，腦子恐怕會越來越轉不了彎，極端情況下可能會走火入魔。
長期站樁，可憐，可嘆。以其昏昏，使人昭昭，教唆站樁，可鄙，可恨。
為何老人會說不宜練站樁？
站樁，本意是想循跡武學內練一口氣，散淤排淤，一通百通，防病治病治未病，保健養生，強身健體，武功精進，萬事無憂。內練一口氣，非常自由自在，不動腦筋，囿於死板的站樁，身體不會有什麼特別的改變，腦子恐怕會越來越轉不了彎，極端情況下可能會走火入魔。長期站樁，可憐，可嘆。
以其昏昏，使人昭昭，教唆站樁，可鄙，可恨。
這是根據您提問，為您找到的解答。
希望能。幫到您。
為什麼經常站樁的人都不長壽？
11樓：牛人養蜜蜂
站樁：古代的叫樁功！現在的站樁汗流浹背，手腳抖動，體能過度勞累，長期的站樁就是一種休克症狀。所以，稱為死樁，站死樁人就快累死了，與長壽無關。
古代的樁功，稱為活樁。它是人體真氣執行法產生的抖動，並且抖動有規律的。虎，熊，鹿，猿，鳥。活樁才是正確的站樁。
12樓：常治居士
就好像說為什麼呼吸新鮮空氣的人長壽？為什麼沒得新冠的人不長壽……一個道理。你有什麼證據這麼說……應該說壓根沒人去統計才對！
練站樁有什麼好處
13樓：帳號已登出
站樁養生的五大好處：
1）安全。不吃藥不輸液，沒有吃錯藥和過度**的風險，這種「自然**」首先是安全。
2）有效。每個人的血管連起來能繞地球兩週，人的絕大多數疾病尤其是惡性病，都是血液病或由血液引起的疾病。「戶樞不蠹、流水不腐」，血液病基本上都是血液淤阻變質產生的。
站樁對活血化瘀、**頑疾尤為有效。
3）做自己的醫生。為了治好病，傾家蕩產也未必有效，能不能**還很難說。站樁是自己做自己的醫生，既不花錢，也不靠運氣，完全是一分耕耘一分收穫。
最後能治好自己的病，靠的是自己的決心和毅力，自己救自己，是最可靠的福報。
4）無***。是藥三分毒，現代技術醫學的***更加明顯。有時候老病還沒治好，引發的新病也不容小覷。
站樁則是全身通氣血，使病灶部位氣血通順的同時，將其它地方的淤阻一起站通，整個過程既治了主病，又消除了其它隱患。
5）簡便易行。站樁基本不受時間和地點的限制。即使在公交車上，只要不是人擠人的上班高峰，也有機會站會兒。這一點一旦你開始站樁就能明白，這裡不再贅言。
時代節湊越來越快，而站樁依然恪守著「不動之動」的原則，如果你長期站樁，最後必定會發現，所謂不動之動，其實需要深厚的涵養。
14樓：席秀敏
站樁，是各門派武術必需的功力訓練，對於武功的進展很有助益，練拳必須站樁。
1、可快速形成武術所需要的身體結構的訓練手段之一。如三體式可以形成一個進可快速啟動攻擊，退可以速度移防、可以把腳上的勁送到手上，可以把軀幹受到的衝擊力經身體傳送轉移到腳下以減受傷害。
2、可以在形體不大動的情況下，訓練意識及意識對身體的控制。站樁形體不是不動，是不大動，隨時都在意識的控制下對身體進行合理性的微調。這在武術對抗和生活中的好處是明顯可見的，象身體失衡的情況下快速調整重心、能更佳的控制自己的身體、增強身體協調性等。
3、增強下肢的支撐力，並且鍛鍊內部氣息。
站樁在健身養生中的作用。
1、**多種慢性疾病，並且安全可靠無***。例如心血管類疾病對體育運動要求很高的，站樁是極佳的**手段之一。對頭痛失眠也有很好的**效果。
2、對肌肉和骨骼組織有很好的保健作用。
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