1樓：happyflora澳洲
對於處於生活節奏快、工作壓力大的現代上班族來說，外賣簡直是21世紀最偉大的「發明」之一，各種琳琅滿目的美食店家呈現在眼前，只需在手機螢幕上輕鬆動動手指頭，騎手小哥就能將餐品快速送達手中。但是happyflora建議大家少吃外賣。
1、高油高鹽加重腸負擔，導致積食便秘。
每一口「真香」的外賣都是新增了大量的油、鹽、脂肪，經常吃外賣不僅會越來越依賴重口味食物，還會增加腸胃負擔，引起消化不良、便秘等問題。
2、 營養成分單一，膳食纖維不足導致長期便秘。
絕大多數的外賣食物種類不夠豐富，葷素搭配不合理，而且缺少新鮮的肉類和新鮮蔬菜，加上大火烹飪和反覆加熱，維生素大大流失！happyflora認為，長期吃外賣的人會營養失衡，還會因膳食纖維攝入過少導致便便困難。
外賣的危害有哪些
2樓：閒雲洋洋
外賣裡的很多食物都是不怎麼新鮮的，有些是隔天剩下的，有些是不怎麼好的蔬菜和肉類，一般外賣都不會給好的原材料來製作食物。偶爾吃外賣是沒有關係的，經常吃外賣就不太好了。
經常吃外賣紅容易造成營養不良的，外賣中的食物沒有太多的營養。因為外賣是以快和便宜為主，在達到了前面的兩個條件之後，營養很容易的被忽略了。經常吃外賣會給身體帶來一些疾病，比如：
胃炎、便秘、脂肪肝等等。外賣再好吃，再方便都是沒有家裡自己做的菜健康的。
長期吃外賣對人有什麼害處？
3樓：北京新東方烹飪學校
經常點外賣會影響到個人的健康，現在有一些人會習慣性的點外賣，這樣會導致人體的運動量不足。只需要在手機或者是電腦上點外賣即可，有很多年輕人會習慣性的宅在家裡面，不願意出門，長期下去身體素質會變得越來越差，抵抗力也會變得越來越差，所以大家一定要引起高度性的重視，缺乏運動會導致人體形成肥胖症，還會導致人體形成各種心血管性的疾病，甚至還會導致人體形成中風，所以大家一定要意識到這一點。
另外，有很多外賣的菜品結構單一，有一些食物是屬於高油高脂的，長期吃外賣容易引發胃炎，便秘等疾病，甚至還會導致人體形成脂肪肝，糖尿病等疾病，所以大家一定要特別的注意，如果實在工作繁忙，一定需要點外賣，大家應該要選擇少油少糖少鹽的食物。
以上詳細的介紹了常吃外賣會怎麼樣，除了以上的一些常見的危害之外，外賣的餐盒也是存在極大的安全隱患的，有一些劣質的餐盒會新增了一些特殊的化學物質，盛裝高溫的食物是有害的物質就會溶解在食物中，如果長期性的攝入有害的物質有可能會導致人體出現消化不良的現象，甚至還會導致人體形成肝臟性的疾病，有可能還會致癌，所以大家一定要引起高度性的重視，在生活中還是應該要自己學著做飯，這樣是可以節省錢，而且還有助於個人的健康，在點外賣的時候大家一定要多關注一下健康問題。
4樓：匿名使用者
1.食材不新鮮。
首先，很多不良商家為了節約成本，會選擇買一些便宜的肉類和青菜，這些食品無法保證是否新鮮。
其次外賣通常為「大鍋飯」，食物有儲存期，商家為了節省時間，通常會在午飯前幾個小時，甚至提前一天準備好當天的「外賣」調味品質量有問題。
新聞每天都有在**有關使用「地溝油」、「腳臭鹽」、「食品新增劑」的不良商家。
外賣商家往往追求的是用口味來吸引顧客，所以外賣菜品的味道往往做得濃重，脂肪和鹽的含量比較多，因此熱量容易過剩。缺乏營養，衛生不達標。
儘管大家都知道外賣不健康，但是外賣始終靠著她的「快」在上班族心中留有一席之地。
由於「快」，很多外賣都是有大火烹飪，或者反覆油炸，高溫導致食物失去原有的營養和維生素的大量流失。
5樓：沐清禾
外賣一般都會放很多油和鹽，吃到嘴裡香是香但長期食用的話容易引發一些身體的不適，比如吃太鹹了對心臟肯定不好，吃太油了容易血液粘稠，而且外賣食物的製作過程我們沒法親眼看到，所以對於外賣食物製作時的衛生條件無從得知，偶爾點外賣其實還好，畢竟又快又方便，長期的話不太推薦。（個人觀點，僅供參考。）
吃外賣有什麼危害？
6樓：戈碩
吃外賣的話就是營養不均衡，然後也不太乾淨，很多都是半成品，就是拿過來稍微開水燙一下呀，或者是微波爐打一下就能吃的那種快加熱食品，所以他的在衛生方面和他的那種保質期方面可能不是太完全的安全，所以吃外賣的話還是不太好，經常吃的話就不太好了，偶爾吃一下還是可以的，他用的油啊，調料啊，所有東西啊，食材啊，也不一定是很新的，所以出門還是比較大的，拉肚子啊，腸炎啊，胃炎啊，什麼肥胖啊，高血糖，高血脂，膽固醇高，什麼東西都很高？所以不建議經常吃外賣。
吃外賣的危害
7樓：惠企百科
吃外賣的危害如下：
1、攝入熱量超標，導致發胖為了讓色香味俱全，外賣用油量通常比較多，長期吃會使人體攝入熱量超標，最後會越來越胖。
2、新增調料過多，加重負擔絕大部分外賣中都會新增很多鹽油醬醋等調味料，縱然飯菜更加鮮美，但是往往會加重人體腸胃、肝臟負擔。
3、外賣菜品單一，導致營養不良點外賣時，人們往往習慣性點一家外賣，或者由於外賣菜品單一，導致人體攝入的各類營養成分不均衡，最終出現營養不良的情況。
4、衛生條件差，消化不良。很多外賣商家衛生條件不過關，而且飯盒、筷子等餐具也沒***，如果還不注重食物衛生，就會引發人體腹瀉、噁心等不適消化系統反應。
總吃外賣有什麼危害
8樓：日珠仙
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了。
總吃外賣有什麼危害，長期吃外賣是否健康？
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了。長期吃外賣是否健康？長期吃外賣對健康不是很有益，原因是 1 外賣通常比較油膩 且口味較重，長期吃高油高鹽食物，會使體重增加 血脂血壓增高，增加了心腦血管 三高 疾病的風險。2 外賣使用的食用油 飯盒的質量。外賣使用的食用油沒有家庭使用的食用油品質可靠，若使用...
總吃外賣會有什麼影響嗎，長期吃外賣有哪些危害
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了 不衛生，果蔬肉類肯定不如自己家洗的徹底 不健康，攝入大量油鹽 不經濟沒有樂趣，經常自己下下廚也是享受生活的一部分 會啊，不衛生啊，所以儘量少點吃 長期吃外賣有哪些危害 天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了 您好，地溝油的危害是非常大的，裡面含有很多有毒有...
雷電有哪些危害雷電的危害有哪些？
雷電因其強大的電流 炙熱的高溫 強烈的電磁輻射以及猛 烈的衝擊波等物理效應而能夠在瞬間產生巨大的破壞作用，造成雷電災害。長期以來，雷電災害帶來了嚴重的人員 和經濟損失，給很多家庭和受害者帶來不可挽回的傷害和損失。多年雷電災害統計表明，我國每年有上千人遭雷擊 廣東和雲南損失最為慘重。雷電災害具有較大的...