1樓：日珠仙
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了。
長期吃外賣是否健康？
2樓：櫻桃煎餅果
長期吃外賣對健康不是很有益，原因是：
1、外賣通常比較油膩、且口味較重，長期吃高油高鹽食物，會使體重增加、血脂血壓增高，增加了心腦血管「三高」疾病的風險。
2、 外賣使用的食用油、飯盒的質量。外賣使用的食用油沒有家庭使用的食用油品質可靠，若使用劣質油或反覆煎炸的老油都會對健康不利。同時外賣餐盒質量層出不窮，餐盒遇高溫會產生對人體有害的物質，長期使用一次性餐盒，對健康還是有危害的。
3、蔬菜較少、營養單一。外賣食品通常肉多菜少，維生素不夠；營養也不夠全面。
4、衛生不達標。外賣的衛生多數缺少監督，在環境衛生和食物乾淨程度上都令人堪憂。
3樓：網友
你好，首先呢外賣是非常不健康的，最好多自己做飯。實在不方便，吃外賣的話，多吃些蔬菜，遇到油多的菜用水涮涮就好。爭取三餐有1-2餐是自己做的。外賣的危害如下：
1.外賣存在營養問題，新鮮蔬菜質量差，外賣中蔬菜的比例不夠平均，也達不到豐富的營養；
2.經常吃外賣會的一些小毛病哦，如下。
1）胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販為了牟利甚至加入新增劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
2）便秘：外賣快餐吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。
3）脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
4）長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等症狀。
希望我的對您有用，最後祝您生活愉快，身體健康！^_
4樓：仉玉軒
長期吃外賣的記得存在的三大健康隱患。
1.食材不新鮮。
首先，很多不良商家為了節約成本，會選擇買一些便宜的肉類和青菜，這些食品無法保證是否新鮮。
2.調味品質量有問題。
新聞每天都有在**有關使用「地溝油」、「腳臭鹽」、「食品新增劑」的不良商家。
3.缺乏營養，衛生不達標。
儘管大家都知道外賣不健康，但是外賣始終靠著她的「快」在上班族心中留有一席之地。由於「快」，很多外賣都是有大火烹飪，或者反覆油炸，高溫導致食物失去原有的營養和維生素的大量流失。
5樓：帳號已登出
不太健康。外賣上不健康地點有以下幾個。
1、外賣的食材的新鮮度和外賣的衛生情況值得擔憂。
2、外賣上的重油重鹽，這樣對於身體是不利的，人體每天攝入量是有一定量的，外賣很容易超標。
3、外賣的營養配比不行。
長期吃外賣對人有什麼害處？
6樓：北京新東方烹飪學校
經常點外賣會影響到個人的健康，現在有一些人會習慣性的點外賣，這樣會導致人體的運動量不足。只需要在手機或者是電腦上點外賣即可，有很多年輕人會習慣性的宅在家裡面，不願意出門，長期下去身體素質會變得越來越差，抵抗力也會變得越來越差，所以大家一定要引起高度性的重視，缺乏運動會導致人體形成肥胖症，還會導致人體形成各種心血管性的疾病，甚至還會導致人體形成中風，所以大家一定要意識到這一點。
另外，有很多外賣的菜品結構單一，有一些食物是屬於高油高脂的，長期吃外賣容易引發胃炎，便秘等疾病，甚至還會導致人體形成脂肪肝，糖尿病等疾病，所以大家一定要特別的注意，如果實在工作繁忙，一定需要點外賣，大家應該要選擇少油少糖少鹽的食物。
以上詳細的介紹了常吃外賣會怎麼樣，除了以上的一些常見的危害之外，外賣的餐盒也是存在極大的安全隱患的，有一些劣質的餐盒會新增了一些特殊的化學物質，盛裝高溫的食物是有害的物質就會溶解在食物中，如果長期性的攝入有害的物質有可能會導致人體出現消化不良的現象，甚至還會導致人體形成肝臟性的疾病，有可能還會致癌，所以大家一定要引起高度性的重視，在生活中還是應該要自己學著做飯，這樣是可以節省錢，而且還有助於個人的健康，在點外賣的時候大家一定要多關注一下健康問題。
7樓：沐清禾
外賣一般都會放很多油和鹽，吃到嘴裡香是香但長期食用的話容易引發一些身體的不適，比如吃太鹹了對心臟肯定不好，吃太油了容易血液粘稠，而且外賣食物的製作過程我們沒法親眼看到，所以對於外賣食物製作時的衛生條件無從得知，偶爾點外賣其實還好，畢竟又快又方便，長期的話不太推薦。（個人觀點，僅供參考。）
吃外賣有什麼危害？
8樓：戈碩
吃外賣的話就是營養不均衡，然後也不太乾淨，很多都是半成品，就是拿過來稍微開水燙一下呀，或者是微波爐打一下就能吃的那種快加熱食品，所以他的在衛生方面和他的那種保質期方面可能不是太完全的安全，所以吃外賣的話還是不太好，經常吃的話就不太好了，偶爾吃一下還是可以的，他用的油啊，調料啊，所有東西啊，食材啊，也不一定是很新的，所以出門還是比較大的，拉肚子啊，腸炎啊，胃炎啊，什麼肥胖啊，高血糖，高血脂，膽固醇高，什麼東西都很高？所以不建議經常吃外賣。
吃外賣的危害
9樓：惠企百科
吃外賣的危害如下：
1、攝入熱量超標，導致發胖為了讓色香味俱全，外賣用油量通常比較多，長期吃會使人體攝入熱量超標，最後會越來越胖。
2、新增調料過多，加重負擔絕大部分外賣中都會新增很多鹽油醬醋等調味料，縱然飯菜更加鮮美，但是往往會加重人體腸胃、肝臟負擔。
3、外賣菜品單一，導致營養不良點外賣時，人們往往習慣性點一家外賣，或者由於外賣菜品單一，導致人體攝入的各類營養成分不均衡，最終出現營養不良的情況。
4、衛生條件差，消化不良。很多外賣商家衛生條件不過關，而且飯盒、筷子等餐具也沒***，如果還不注重食物衛生，就會引發人體腹瀉、噁心等不適消化系統反應。
總吃外賣會有什麼影響嗎，長期吃外賣有哪些危害
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了 不衛生，果蔬肉類肯定不如自己家洗的徹底 不健康，攝入大量油鹽 不經濟沒有樂趣，經常自己下下廚也是享受生活的一部分 會啊，不衛生啊，所以儘量少點吃 長期吃外賣有哪些危害 天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了 您好，地溝油的危害是非常大的，裡面含有很多有毒有...
吃外賣的危害有哪些？外賣的危害有哪些
對於處於生活節奏快 工作壓力大的現代上班族來說，外賣簡直是21世紀最偉大的 發明 之一，各種琳琅滿目的美食店家呈現在眼前，只需在手機螢幕上輕鬆動動手指頭，騎手小哥就能將餐品快速送達手中。但是happyflora建議大家少吃外賣。1 高油高鹽加重腸負擔，導致積食便秘。每一口 真香 的外賣都是新增了大量...
地溝油吃多了對人有害健康嗎，長期吃外賣有哪些危害
地溝油首先 不乾淨，多種廢料混合，可能含有多種致病菌。經過腐敗發酵病菌大量繁殖，產生大量的毒素 煉製過程中又會產生多種重金屬 所以肯能對人的消化 神經 泌尿 生殖系統等都產生非常大的損傷。這位看官，地溝油是不可以吃的好嗎？相信我，就算有人告訴你可以吃，你也絕對不會吃的。因為 地溝油 實際上是一個泛指...