1樓：匿名使用者
腿粗很多時候是脂肪性的，也有的是遺傳性的，若是想減腿部的贅肉，千萬別選擇劇烈運動，如跑步，這些運動強度大，會越練越粗的，所以選擇一個正確的瘦腿方法才是有效的。
而注射瘦腿針是一個很好的選擇，botox實際是a型肉毒桿菌毒素。這是一種神經毒劑，可以抑制運動神經衝動的傳遞，而使區域性肌肉不能收縮或是肌肉張力下降。
botox瘦腿針是創傷性非常效果的一種瘦腿方法，botox瘦腿針恢復非常的快速，是一種快速瘦腿的理想方法，利用botox瘦腿針進行瘦腿可以達到人們理想的瘦腿效果。
2樓：網友
站立狀態，原地做踮腳動作，做到自己呼吸能感覺到酸為止。
瘦小腿的最快方法
3樓：廣州曙光漢醫師
目前都是比較多的，瘦小腿主要是利用現代醫療美容技術達到重塑美麗小腿的目的，對於脂肪堆積的肥胖小腿可以採用吸脂。這是一個不錯的方法。
4樓：丟了qq幸福的豬
瘦小腿最好的辦法就是小腿吸脂，不但速度快而且不會**。
怎樣瘦小腿最快最有效
5樓：匿名使用者
瘦小腿最快最有效方法：
1小腿做spa
方法：將溫水放入水桶裡，水位要沒過小腿，加入精油和浴鹽。小腿在水裡浸泡15分鐘左右，浸泡的時候要按摩小腿，幫助排毒。
2飲食瘦小腿。
血液迴圈不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命e的食物，可以加速血液迴圈。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。
經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體內多餘水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
3運動瘦小腿。
瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。
另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。
4按摩瘦小腿。
怎麼瘦小腿才有效？按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按壓腳趾，再從腳趾縫開始，往腳踝方向推壓腳背，放鬆小腿肌肉，促進小腿血液迴圈，減輕小腿浮腫。
這個方法非常適合因為穿高跟鞋而腳痛的人，常常練習會有明顯的改善。
6樓：廣州曙光壺專家
做射頻的方法比較好，還有就是平時爬山是最好消耗體力的方法，消耗體力的程度大概能增加20%-30%。爬山就是最好的有氧運動呢。可以在爬山的時候注意收緊腿部肌肉配合相應的微量動作，加強爬山的效果。
7樓：已經完美
晚上不吃飯，然後還要穿上高跟鞋出去散步，這樣子下來基本可以瘦一圈的。
瘦小腿的最快方法
8樓：匿名使用者
是肌肉的話每天多拍打小腿 讓肌肉鬆弛 這需要時間 虛肉的話好減。
9樓：雨然
每天點腳尖200下，做三組。
瘦小腿最快的方法
10樓：a狂飆de蝸牛
有一個簡單而有效的快速瘦腿方法，這個方法是我親身體驗過的。
我的這個具體方法是：
1、想盡快瘦大腿，採用捶打大腿外側的方法。
從「環跳」穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是「風市」「中瀆」；每個穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳頭（空心拳），胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一條腿直立，另外一條腿抬起來（腳踏在臺階上），一條腿一條腿地來；當然也可以兩條腿一塊打。開始的時候比較疼，過幾天習慣了就逐漸的不疼了。
堅持下去，一週見效。
通過上述方法還可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一舉兩得的事啊！
2、想瘦小腿的辦法很多。我覺得最有效的辦法是經常翹腳尖（就像跳芭蕾舞那樣的）：平常沒有事的時候翹腳尖，走路翹腳尖，上下樓梯翹腳尖，鍛鍊身體時專門練習翹腳尖。
另外，捶打「足三里」「承山」，這兩個穴位每次捶打50下，每天捶打兩次，捶打的力度以你能夠忍受的程度為限。開始的時候可能比較疼，過幾天習慣了就不疼了。
11樓：
沒事的時候多捏捏小腿，或者墊腳尖也可以。有條件也可以搭配布妍清的，
怎麼瘦小腿最快最有效
12樓：匿名使用者
1 首先就是踮腳動作，對瘦小腿真的很有效，經常踮腳的mm都知道，長期下來腿部會變的修長，而且腳踝也會變得纖細。在平時等車或是看電視的時候，可以經常做踮腳動作。
2 按摩可以說是瘦小腿最有效的方法了，一般短時間堅持下去，很快就能看到效果。按摩時用一雙手掌夾著腿肚，輕輕的旋轉揉動，揉動20-30次左右為1節，做上5-7節即可，這樣可以促進下肢肌肉血液的迴流，增加了腿部肌肉的力量，另外可以用手下推拿到足踝部分，然後再從足踝部向上推，這樣來回十幾次左右，還能防止下肢水腫、肌肉萎縮、靜脈曲張等。
3平時在散步走路的時候，不要放過這種機會，可以用快走、抬腿或跳的方法來達到瘦腿效果，這樣能有效防止下肢的血液不通暢，腿部就不會腫腫的。
瘦小腿的最快方法，瘦腿的最快方法
當然整形最快了，可風險大花費高，不建議使用最快方法 還是慢慢來比較好，心急吃不了熱豆腐 上樓梯時用腳尖上或經常拉伸一下等等注意生活細節加鍛鍊就好了 找一套適合你的瑜伽練練。怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法 最簡單有效的 方法 每天用新鮮苦瓜 切成薄片 和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做 五 六天泡完 切好...
什麼方法瘦小腿最快？求經驗，怎麼有效的瘦小腿 不要複製一大堆的 求真實經驗啊
很多的啊，其中botox瘦腿是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法。botox瘦腿效果是十分顯著的，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，一般來說botox瘦腿的效果可以持續半年以上，注射三至四次後可以達到永久的效果。聖嘉新醫院邱立東提醒您 瘦腿過程中沒有任何手術創傷，後恢復的也很快。真正瘦腿...
怎樣瘦小腿最快，怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
快速減小腿 1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的動作，約...