幼兒園一日膳食搭配，適合孩子帶到學校分享的美食
1樓：娃娃谷
現在的家長對孩子成長情況比較的重視，尤其是對食物搭配，甚至會專門學習相關的知識，為了方便大家更好的瞭解，下面就針對幼兒園一日膳食搭配，適合孩子帶到學校分享的美食等進行分享，趕快一起來看看吧。
幼兒園一日膳食主要的還是早中晚三餐，需要堅持營養全面、健康的原則。首先早餐的話想需要有主食、維生素等，主要就是饅頭、包子、花捲、水果、牛奶、粥之內的；中午的話以碳水、蔬菜等位置，蛋白質主要就是雞肉、魚肉、牛肉等，蔬菜的則是南瓜、生菜等等，根據具體的季節蔬菜選擇。另外還可以搭配點飯後水果；晚餐可以是麵條、餃子之類容易消化的食物，如果是男方的話也是以蔬菜、米飯為主，比如豆沙包、菜花炒肉沫、海帶蛋湯等。
適合孩子帶到學校分享的美食首先就是餅乾，尤其是家長自己做的餅乾，樣式好看而且也沒有太多的新增劑，對孩子的身體健康有好處；其次就是水果，含有不少的維生素、口感也是不錯的。
上述就是關於孩子相關飲食的介紹，不同孩子的身體、口味不同，可以根據具體情況進行調整和改善。
兒童飲食營養應該怎麼搭配
2樓：貝貝親
1.早飯：麥片不如八寶粥
對於兒童來說，麥片的營養價值並不高。普通孩子的胃容量較小，如果沒有便秘的情況不建議早餐食用麥片。相比較而言，各種豆類做成的八寶粥作為兒童早餐更富營養價值。
如果選擇傳統的`「雞蛋+牛奶」作為早餐，蛋白質含量是夠了，但如果搭配上面包和生菜，就可以同時補充碳水化合物。
2.午餐：米麵配豆，賽過吃肉
中國的孩子一般早餐不吃肉類，那麼午餐就要注重補充了。建議孩子的午餐可以多吃魚，魚類脂肪多由不飽和脂肪酸組成，對大腦思維有幫助。如果孩子是「肉食動物」，也不用擔心，為肉找好「搭檔」同樣可行，只要將動物蛋白和植物蛋白搭配即可。
3.下午茶：水果也能唱主角
由於孩子本身的胃容量小，為了攝取更多營養，建議在飲食上遵循「少量多餐」原則。每頓飯不要吃太多，也不要嚴格控制飯量，可以每隔幾小時加餐一次，秋季咳嗽、秋燥的孩子比較多，家長可以選擇銀耳湯、梨子百合湯等，即潤肺又補充水分。香蕉、蘋果兩類水果具有補充能量的作用，所以也可作為下午茶的「主角兒」。
4.晚餐：多來一點海產品
晚餐的搭配與午餐基本相似，如果時間寬裕，家長不妨烹製一些海產品的菜餚。
蝦皮內還含有豐富的鉀、碘、鐵、磷等微量元素及維生素。蝦皮可做湯，可炒食，也可用於調味。家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮海帶湯等不僅味道鮮美還利於寶寶補鈣。
如何加強幼兒膳食營養
3樓：你粉底沒我的厚
加強營養指導，鼓勵母乳餵養，母乳是小兒最完善的食品，提倡母乳餵養，注意餵養方法，按年齡及時新增輔食，掌握先稀後幹，先素後葷，先少後多的原則。
1歲左右斷乳，給予易於消化而具有營養的食品。母乳不足或無母乳者，應補以含優質蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆漿、魚肉等），防止單純以澱粉類食品，煉乳或麥乳精餵養。較大兒童應注意食物成分的正確搭配，適當**肉、蛋、豆製品，補充足夠的蔬菜。
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