1樓：乾萊資訊諮詢
遇到事情千萬不要慌里慌張，要沉著冷靜地面對，然後思考問題，排除外界的干擾因素。
要學會自己拿主意，不要什麼事情都找別人，問別人的觀點，要擺脫自卑的心理，學會獨立，找到自信。
沒有自我的人很難幹一番大事業，那麼他的一生都是碌碌無為的。要時常的進行自我暗示，對自己進行激勵，告訴自己我能行。
即使是有些任務做得並不完美也要鼓勵自己，不必什麼事情都做得十全十美，世界上根本沒有十全十美的事情，對於工作中的一些過錯也不要揪著不放，也不要太過於在乎別人的看法。
2樓：非洲黑人
1.加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。
2.提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。
3.穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4.要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。
5.要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野；另一方面，要積極投身到生活實踐中去，刻苦鍛鍊。
6.要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
7.調整好需要結構。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能得兼，舍魚而取熊掌也。"
8.要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"
3樓：白髮與裡
我們現在要找到的是如何更好的規劃自己的時間，保證重要的事情可以高效高質量地完成。
通常越複雜，越困難，需要較長時間完成的事情，人們就越會拖延，你不妨試試這個方式，比如作業比較多的時候，可以先花5-10分鐘時間大概把作業拆分一下，每寫45-50分鐘休息10-5分鐘，這個時間可以按照你自己的情況來設計，採用「蕃茄工作法」，就是25分鐘工作5分鐘休息，每個時間點都設定好鬧鐘，鬧鐘響就馬上執行。
千萬不要安排得太緊張，給自己留出休閒、玩的時間，否則可能很難執行下去。在完成一些比較困難的、時間比較長的學習任務時，還可以獎勵自己稍微長一些的用手機的時間，這時候你會心態平靜地用手機，也不會總在後悔。
如果是一些比較長線的複習任務，那就更要拆分到平常會更好，每天可能是20分鐘，或者每週3次，按照內容多少來劃分，要是平常都沒有複習，到了臨考試前幾天那就很困難的，到時候可能想要拖延的心理會更重。
4樓：柳曄道
要提高自己的自制力，就是要提高自己的能力，同時要設定好目標，都是給自己一定的獎勵，另外就是也要給自己一個懲罰。
怎麼提高自己的自制力
5樓：青槐
可以參照職業發展規劃，給自己定一個計劃，目標，執行的細節，最好能具體到每一天；按重要性把每一天的任務列到本子上，逐步完成，一步步實現，一段時間後就自然形成習慣了！
6樓：網友
制定行之有效的計劃嘍。
對於遊戲，qq等等這些能讓自己關迷的東西，少些接觸。或者以平常心去對待。不要在意虛擬裡的東西，要看清現實裡的一切。
7樓：網友
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
8樓：網友
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
怎樣提高自己的自制力
9樓：網友
你是不是經常被約束？我個人認為這中間有著聯絡……
10樓：歷史之門
一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。 一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在衝動時不會橫衝直撞。
如何才能提高自制力，如何才能提高自制力？
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養...
怎樣提高自己的自制力和意志力啊，怎樣提高自己的自制力和意志力啊
哥們我曾經跟你一樣 但是馬上就快畢業了 知道不容易了 現在想玩都不怎麼有心情了 慢慢懂得多了自然就好了 你應該很有潛力 試著定一個自己還算感興趣的目標 然後向著這個目標奮鬥一次 結果並不重要 重要的是這樣的一個奮鬥的過程會讓你銘記於心沒當你有什麼思想困難時，這會讓你對自己很有信心如果非得講一個方法 ...
提高自制力的方法，提高自制力的7個方法
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養...