1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
3樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
4樓：
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
5樓：井囗之蛙
歷史上就有毛，就喜歡在打仗的時候看書。她就是為了在打仗的時候，這種惡劣的環境也能保持專注力還有注意力的去學習，所以說他這種方法還是很值得學習的。其實也沒有什麼，他就是在克服這種就是說在這種環境堅持學習就是說越吵的地方，她就去這種地方去學習，等我久之就能煉成了這種本領。
6樓：錢幣知識科普員
首先要保持一個良好的身體狀態，像是每天的睡眠質量要有保障，減少睡前玩手機的時間，讓大腦能快速進入睡眠狀態；飲食上也要均衡，多吃果蔬和堅果，三餐規律；平時可適當運動，提升身體機能也有利於大腦在運作時可以更加有活力。僅供參考！謝謝~
7樓：蜂璞
這個問題有意思。
能力是訓練出來的。訓練方法也很容易，每天定一件事情，定一個時間。
在這個時間內，只做這個事，不做別的事，連**，**都不要去觸及。
拿拖地來說吧。
拖好整個房間，定一個小時。在這期間不做任何其他的事情
8樓：
第一，明確自己的目標，自己要幹什麼。
第二，關注自己的事情，把時間和精力放在自己喜歡，或者要乾的事情上。
第三，抓緊時間，講究方法。合理利用時間和資源。
9樓：李豔超律師
集中注意力，少些雜念。
10樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提高自己的注意力？
11樓：匿名使用者
提高注意力的方法
1，提高興趣：不管你是工作還是學習，只有有興趣才會真正的投入進去，此時你的注意力自然而然就提高了，雖然是個老生常談的話題了，但是確實也是這個理，關鍵是你如何從中尋找到樂趣，這還要靠你自己。
2，提高睡眠質量：有些時候並非不想集中注意力而是無法集中注意力，例如我們上學的時候都有熬夜的經歷，第二天還要早起上學，睡眠不足導致第二天無精打采，自然而然無法集中注意力，其實這是種很不科學的做法，雖然你抓住了晚上短短的幾個小時，卻浪費白天一整天的時間，其中得失不言而喻。
3，自我放鬆：有人可能會有疑問了，放鬆了怎麼還能提高注意力呢，其實這並不矛盾，當我們一直處於精神緊繃狀態的時候，任何狀態都會大打折扣，即便強迫自己去集中注意力，也仍然達不到預期的效果，此時我們需要進行全身心的放鬆，至於怎麼放鬆可以根據每個人不同情況自己制定，切忌放鬆是為了更好的集中。
4，安靜的環境：人都是聽覺動物，尤其是聽覺比較靈敏之人，一旦周圍有任何風吹草動都會引起他的注意，從而分散注意力，因此，在學習和工作中保持一個安靜的環境十分比較，這樣就沒有外界因素作為干擾，注意力自然而然就會提高。
5，自我減壓：很多人都認為壓力就是動力，能夠推動我們前進，其實這也不完全正確，並非所有人都能把壓力轉化為動力，很多人都會被壓力壓得透不過去來，心理得不到片刻平靜，整個思緒都被壓力塞得慢慢的，容不得注意力住進來，因此減壓勢在必行，減壓的方式多種多樣，每個人可以根據自己的情況進行減壓，壓力小了，思緒「空了」，注意力就住進來了。
6，感官結合：當人在長時間重複同樣的動作的時候會產生疲勞，進而分散注意力，例如一直讀書或者一直寫字，很多學生應該會有這樣的體會，讀著讀著越來越覺的無聊，沒意思，從而沒有在讀下去的慾望，這是因為疲勞所致。既然重複會疲勞，那麼我們可以交替來做，例如讀書讀累了，我們可以換寫字，寫字寫累了，我們可以換讀書，當然也可以調動我們所有的感官，讓它們都動起來，這樣我們就不會產生疲勞，進而會提高我們的注意力。
7，集中注意力的訓練：注意力可以訓練出來，這個小編只能說因人而異，雖然有些訓練可能對你沒有幫助，但是絕對沒有壞處，可以一試。常見的注意力訓練方法有積極暗示法，精細回憶法，奇特聯想法，限時強記法，記憶保健操。
12樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
13樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
14樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
15樓：
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
16樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
17樓：關君豪
注意力，如果說你很難集中的話，那麼主要是問題是出在什麼的，就是說你對這件事情的興趣度不夠，專注對這件事情本身你沒什麼興趣，那你肯定不會注意的，都用在你的上面，對不對？所以說主要是要把自己的資訊力提高起來啊，然後呢？就是說可以說做到這個集中注意力了
18樓：錘釣者老高
不要熬夜不要分心，要努力集中注意力不要胡思亂想保障頭腦清醒
19樓：漫步白雲端
提高注意力可以從以下幾點入手：
1. 明確自己的目標；
2. 創造一個不讓自己分心的環境；
3. 建立儀式感，形成習慣；
4. 給自己一個5分鐘起步時間；
5. 調成單任務工作模式，一次只做一件事；
6. 細化分解你的任務，限定時間界限；
7. 及時獎懲；
8. 堅持練習。
20樓：匿名使用者
注意力下降的最主要原因之一就是缺乏休息，調整好作息時間，保證充足的休息，是提高注意力的關鍵。
做好每日計劃，安排好時間，按計劃行事，否則漫無目的，就會胡思亂想，無法集中注意力。
計劃中也要給自己留有娛樂和休息的時間，注意勞逸結合。
變換環境，持續在同樣的環境下工作會枯燥，經常變換工作環境，能幫助集中注意力。
如何提高自己的專注力？
21樓：匿名使用者
提高專注力應做到以下幾點： （1）多多暗示自己。例如在上課時暗示自己這堂課很重要，這些工作很重要，多想這些重要性，並以此引起我們的興趣和注意力，就能專注做事情。
（2）養成良好的睡眠習慣。一些人白天工作和學習不注重時間，一到晚上便十分亢奮，或者加班加點工作以及學習。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。
白天無精打采，必然效率低下而且很難集中注意力。所以要養成按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率，同時也就提高了注意力和專注力。 （3）排除內外影響和干擾 。
當發現自己有輕視或者放鬆的念頭時，，或思想不自覺開小差的時候。一旦發覺自己出現不安靜的因素時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。當熱這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意識去主動思考並追綜線索。這種狀況在課堂上最為常見，例如：在課堂上，老師講課時，有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。
因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。 （5）要善於分配注意力。同樣以在課堂上上課為例：
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
22樓：匿名使用者
冥想，適當的冥想鍛鍊可以提高專注力。
有針對性的去做一件事。可以給自己設定一個時間範圍，在這個時間段內去解決。
培養興趣。大部分人對有興趣的事物更專注。
23樓：以愛之名伴你一生
我覺得閱讀吧，閱讀各種書籍，不包括**，要求自己閱讀完成之後寫剛剛讀過的梗概，剛開始可能會分心，但是要堅持
做自己感興趣的事情人就比較專注，你可以培養自己對某件事的興趣，但是如果始終無法做到對那件事情感興趣，那恐怕也不好專注
24樓：深的深
首先意志力是需要自己來控制的，如果說你總是經常性的分神的話，那不妨去幹一件自己喜歡的事情，當你喜歡上某一件事的時候，你就沒有那麼多精力去幹別的事情了，你就會一直專注於那件事情上。
25樓：
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
26樓：年懌
可以適當的釋放一下多餘的能量，才能提高自己的專注力。
27樓：山茶泡泉
提取碼：9mi521天專注力提升訓練營。你是否經常苦惱於孩子的這些行為習慣：
其實這些都是孩子專注力不足的表現，情節嚴重時甚至會導致其對學習提不起興趣，產生厭學心理，對孩子造成無法修復的成長危害。
專注力是一種習慣，2歲開始是孩子專注力培養的關鍵期。家長應當早早重視起來，越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。
很多家長認為注意力不集中是件小事，孩子不懂事，長大成熟後就會好轉。在這裡，要強調一點，兒童注意力不集中，是兒童好動的主要表現之一。
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。既然專注力不足對孩子的成長和學習會產生很大的負面影響，那麼當孩子專注力不足家長該怎麼辦呢？
課程目錄：
課程總結：把正念變成習慣
越專注，越有創造力
釋懷：和「不完美」和平共處
正念觀蟲日記：辨別和處理自己的負面念頭
如何分散自己注意力？
28樓：暫無暱稱啊
分散自己注意力的方法如下所示：
增加聲音刺激，購買一些會發出物體的聲音，這樣不僅會令自己注意周圍環境，也可以通過聲音來分散專一的注意力。
增加視覺刺激，例如看電視，好的電視會給我們留下懸念，追劇，會讓我們內心開始思考後面的劇情，從而在日常生活時，注意力也不會太過於集中。
訓練視覺衝擊，**一些眼花繚繞的影象，而這樣的頭像往往會帶給我們一定的暈厥感或疲憊感，可達到分散注意力的效果。
養寵物，活蹦亂跳的動物很容易引起思維的跳躍，從而會注意到一旁的小動物，分散自己的注意力。
在臥室懸掛風鈴，風鈴不僅擁有美麗的構造，更重要的是可隨風而動，清脆悅耳的聲音可令人感覺心曠神怡，達到舒緩壓力，分散注意力的效果。
擴充套件資料
分散注意力有諸多好處，人們應當學會分散注意力。當人處於以下情景時，建議分散自己的注意力。
生活壓力過大，承受著來自各方的壓力，心情煩躁，覺得生活不如人意，此時分散注意力，多去做，去想一些令自己開心的事情，不失為一種可行之策。
失戀時，失戀的人最容易產生自我懷疑，覺得自己的生活一片黯淡，承受不了沒有另一半關心的心理落差，心情陷入低谷，分散自己的注意力，將精力投入到別的事情上，也是一種心理補償的方法。
如何提高注意力，怎麼提高注意力
新手媽媽養育寶寶700問 如何培養孩子的注意力 一個人在一個安靜的角落，不用想其他的，最好有一杯茶或者咖啡 怎麼提高注意力 如何培養孩子的注意力 注意力的提高訓練需要堅持很長時間，花費很大精力。即使你堅持訓練了一個星期或一個月，如果你的大腦跟不上的話，效果也會不那麼明顯。不過，還是可以用一些相對有效...
如何提高孩子注意力，怎麼提高孩子注意力？
如何培養孩子的注意力 孩子注意力差怎麼辦？注意力是注意別人說話的能力，孩子注意力差，就需要父母靜下心來聽孩子說，孩子注意力差是因為父母在以前沒有好好聽孩子說導致而成。他不覺得聽別人說話很重要，所以就沒有了注意力。如何提高孩子的專注力？星知計劃 如何提高孩子注意力？如何培養孩子的注意力 孩子注意力差怎...
如何提高反正和注意力
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。我們可以通過練習舒爾特表 焦點移動以及靜坐凝視物體等方法來提升專注力。1 專注力 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要專注力 記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的專注力 記憶力能力。2 好的專...