1樓：來自三疊巖美好的鐘會
很長時間便秘時明確腸道內是否存在有腫瘤。便秘常發生於老年人或者伴發心腦血管病臥床者，以功能性便秘為多見，這是常見的功能性胃腸病。
改變飲食習慣和生活方式，是首選的**方案。在日常飲食上可以增加膳食纖維和液體的總攝入量，適當增加運動以及養成良好的排便習慣，也可以新增益生元及微生態製劑，以調節腸道微生態。
通過上述方法療效不明顯者，可以在醫生指導下口服瀉藥，幫助緩解便秘得到改善。如果腸道內有腫瘤時，需要根據具體病情及腫瘤分期積極**，最好到正規的醫院進**。
2樓：愛美的丸子
便秘食療。番薯粥。
番薯50克，小米50克。
製法：番薯洗淨去皮，切成小塊，小米淘淨。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
適用於熱秘、氣秘患者。
芝麻粥。黑芝麻仁6克，粳米50克。
製法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米淘淨。粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。
每日1～2次，可作早、晚餐食用。
適用於各種症狀的便秘。
白蘿蔔蜂蜜汁。
白蘿蔔100克，蜂蜜適量。
製法：先將白蘿蔔拍碎絞汁，以蜂蜜調服。每日1次，連服2～3天。
適用於熱秘。
人參黑芝麻飲。
配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量。
製法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或點心食用。
適用於氣虛便秘。
杏仁當歸燉豬肺。
杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。
製法：將豬肺洗淨切片，在沸水中氽後撈起，與杏仁、當歸同放入砂鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，熟後調味。
適用於血虛便秘。
蓯蓉羊腎湯。
肉蓯蓉30克，羊腎1對，製法：將羊腎剔去筋膜細切，用醬油、澱粉、黃酒拌勻稍醃製。肉蓯蓉加水適量；煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜鹽、味精、香油調味即成。
適用於冷秘患者。
3樓：菜籃子
合理飲食，營養均衡，補充足夠的身體所需，適當地活動鍛鍊，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，安排好生活作息，逐漸地改善，促進恢復各方面的平衡與穩定。
4樓：微如塵風
最健康的辦法就是多吃香蕉，因為香蕉中不僅含有多種維生素，而且還可以有限促進腸胃蠕動。 在日常的飲食中，一定要多吃一些蔬菜和水果，這些都有利於排便。
5樓：貧笑
便秘時，首先可以多吃香蕉、芹菜、紅薯等含纖維素豐富的食物緩解；其次要注意適量運動，促進腸胃蠕動，也有效果；第三堅持對腹部按摩，也能緩解便秘症狀。
6樓：海鹽焦糖
去醫院買藥，聽說乳糖不耐受還可以喝牛奶，會因此拉肚。
多喝水！！！
7樓：看樓主簽名
說到便秘我有話語權，我是因為工作原因，在公司一坐就是一整天，再加上喝水也不積極，時間久了就發現便秘越來越嚴重了，簡直就是佔了茅坑不拉屎的真實寫照，網上找了各種方法都沒用，後來去醫院開了長松聚乙二醇4000散，剛開始每天喝四包，吃了一週已經開始正常排便了。
便秘好幾天了怎麼辦
8樓：康健人身
糾正便秘並不困難，但絕不是靠藥物，而要依靠你自己。
首先，建立科學的飲食習慣，多吃蔬菜、水果及粗糧。總之，飲食中要有足夠的膳食纖維，同時要保證每日食用一定量的油脂，如花生油、芝麻油等。缺乏油脂，腸道過於乾燥，即使有足夠的粗纖維也會引起便秘，甚至可能造成梗阻。
堅持運動，增強腹肌。通過運動可以增加腹肌的力量，並增強食慾，增進胃腸道的蠕動。對於久坐辦公室的人，運動尤其重要。
定時排便是關鍵。堅持每日定時排便，可以形成良好的條件反射，是防止便秘最重要的措施。對於便秘患者開始可能不能每日正常排便，但仍要每日定時去廁所，一般3 - 4 天后就可以產生效果。
揉腹法助排便。雙手重疊放在小腹部繞臍部順時針按揉，每次50 - 100 次，動作要柔和，節奏不要太快，一般在人睡前進行。食用可糾正便秘的食品。
紅薯、小米、蕎麥、芝麻、韭菜、芹菜、蘿蔔、香蕉、海帶、桑堪等，這些食物含有豐富的膳食纖維，每日搭配進食可達到潤腸通便的良好作用。還可以用點保健品記住一定要用最有機的（沒***） tb上最有機健康良品賣場有賣的空卜膳食纖維再加莫柔米 很不錯 我用了一週就好了！希望能對你有所幫助，祝你早日健康！
9樓：南京軍醫學肛腸
便秘幾天了，我建議先用開塞露進行緩解，在這段時間裡多喝水，多注意飲食，你屬於偶爾性的便秘很好解決。如長期便秘者可以食用葛鬱金片泡水，有清腸火、調腸道、助蠕功、預防和改善便秘的作用。另外適量的食用油脂和蜂蜜有潤滑腸道的效果，多運動，記得固定時排便，儘量使用蹲廁排便。
10樓：柔兒伏子騫
可以先用次開塞露試試，它裡面是甘油，可能把腸道潤滑了，存積的糞便排出了，腸道就健康了。不過還要多吃青菜等粗纖維的食物。還有多喝蜂蜜，多吃香蕉。
還有五穀雜糧，避免太油，太膩和辛辣。不要吃太上火的東西。還有多運動。
飯吃好最好多散散步。生活要有規律，不要太累。
11樓：匿名使用者
長時間的飲食不當、壓力、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，影響體內毒素代謝不出，就會導致便秘。改善便秘可吃昌弘辣木籽並喝水，有助於促進腸道蠕動消化，將積存腸道內的宿便軟化排出，要少吃油膩、容易上火的食物，平常要多運動鍛鍊身體。
12樓：深藍隨風漂
平時多吃芹菜，菠菜蘑菇等粗纖維食物，每天應該有體育鍛煉時間，儘量多吃些綠葉蔬菜水果，避免勞累熬夜，形成規律的生活方式，促進身體平衡調理。
建議每天飯前喝2-3杯谷益舒常清茶來調理可潤腸通便，增加腸胃蠕動改善便秘問題。
13樓：匿名使用者
建議你可以喝澳洲life space益生菌，能有效**便秘或腹瀉。
14樓：匿名使用者
引起便秘的主要原因是缺少腸道益生菌，可以吃點益生菌調理腸道的菌群平衡，喜他康的益生菌我一直吃的，我以前經常便秘，兩三天上一次廁所，有時候更久。自從吃了這個之後，現在每天一次，感覺整個人舒暢了，也沒拉肚子了。
便秘很久了，怎麼辦？
15樓：厹邵
多喝水 或者吃點藥吧 揉揉肚子 順時針。
16樓：spike嗜血
可以試試喝芹菜汁，具體的做法是，新鮮西芹洗淨切斷，用料理機打汁喝，膳食纖維很豐富，效果也不錯。平時更好的預防和**便秘可以喝暢拉酵素，很多「堵友」都推薦過，效果很好，也儘量保證每天多運動多喝水，早上空腹一杯水，幫助腸道蠕動，有利於排便，保持固定的排便習慣。
長時間便秘應該怎麼辦？
17樓：高中專業生
你好！不你今年多大年齡？你平時主要在家裡自己做飯，還是多在單位食堂吃飯，或者吃外賣？你是否有長時間熬夜的情況下？
便秘的原因有很多，如果你經常在外面吃飯，吃菜比較少，可能導致膳食纖維攝入不足，引起便秘。 如果你長時間熬夜你身體內火比較大，或者平時喝水不足，大便乾燥。如果你是這些原因引起的便秘，調整一下的生活習慣就可以改善。
如果你身體整體狀況不好，或者長期吃洩火藥降壓藥，你的身體可能有中氣不足的情況中氣不足腸蠕動無力，你即使調整了生活習慣還是不行。這種情況的便秘需要吃一些補氣藥，你可以嘗試吃補中益氣丸，吃一瓶你便秘情況可能會有改善。
祝你健康快樂！
18樓：神水
長期便秘，首先從飲食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡飲食，多吃綠葉蔬菜或者富含維生素的水果，對大便會有所改善。多飲水每天喝的水，才夠體內消耗。
多運動，做簡單的運動慢跑或者是太極拳、游泳等。如果行動不太方便可以順時針按摩腹部，也可以起到增加腸蠕動的作用。要規律排便、定時排便，使大便比較規律才能防止便秘。
長久的便秘還需服用消食類益生菌藥物或者配合聚乙二醇、乳果糖等比較安全的潤腸通便藥物。如果這些辦法仍然不能很好的解決便秘，應該到醫院做相應的檢查，確診到底是什麼原因導致便秘，找到**以後才能針對性**，才能起到療效。
19樓：常常嚐嚐
**便秘很有效的一種方法就是吃熟透的香蕉，一定要是熟透的，能有效緩解便秘。
長時間便秘應該怎麼辦？
20樓：李萌
如果寶寶持續有四天或四天以上不大便，且大便質硬，多考慮便秘。常見功能性便秘原因如下：
1.遺傳因素。
2.飲食習慣。進食太少，飲食中含大量蛋白質而碳水化合物含量不足、偏食肉類少食蔬菜等可致便秘。應調整飲食習慣，糾正偏食、挑食，增加膳食纖維攝入。
3.腸道功能失調。生活不規律、不按時大便，未形成排便的條件反射或服用抗驚厥藥、鐵劑、利尿劑等減少腸道蠕動等藥物可致便秘。
應進行排便訓練，可服用腸動力藥及益生菌調節腸道菌群，排便困難時可使用開塞露等除去阻塞。
此外一些先天性的腸道疾病，如先天性巨結腸和肛裂等疾病也會導致寶寶便秘。需及時就醫**。
長時間便秘怎麼辦？怎麼解決呢？
21樓：依舊相隨
便秘：是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結，並且排便費力，糞質硬結、量少的一種情況，可以由於多種飲食導致，可以分為功能性便秘和器質性便秘。
需要積極**原發疾病，平時多喝水，多吃蔬菜水果，可以服用番瀉葉潤腸通便**，多運動鍛鍊，促進胃腸道動力。同時配合溫和通便的中成藥進行**，如四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材製成，具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效。
也可適當的吃瀉藥。
22樓：扶夜桖
長時間便秘多吃點有纖維的蔬菜水果香蕉潤脹比較好，喝點蜂蜜，如果效果不好，可以用點藥，在就是到醫院做一個相關檢查對症**。
23樓：小波波
作為朋友你可以嘗試一下用正宗的蜂蜜泡茶喝，特別是清晨的時候。你還可以用泡一下蜂蜜柚子茶。
24樓：牧穎
你可以試著這樣做：每餐必吃一些蔬菜如芹菜、海帶、木耳等，不要過於油膩，每餐七八分飽，不要暴飲暴食，增加腸胃負擔；每天適當的運動，如散步等等，不要長期久坐，適當的運動可以促進腸的蠕動，同時建議養成定時排便的習慣，平時可以做做提拉肛，以利於培養便意；每天早上和晚上做順時針腹部按摩。醒後未起床的時間和晚上躺下未睡著的這段時間可以按摩腹部，約10到15分鐘，白天有時間時也可以做一些按摩，這樣可以促進腸道的蠕動。
現在正值冬季，早上晚上可以熬一些山藥粥喝，山藥有潤腸的作用。也可以緩解便秘。堅持這些習慣，我想你的便秘問題可以解決。
祝您身體健康！
25樓：優秀一族
短時間便秘通過飲食調整或多喝水等可以改善。但你長時間便秘，建議你去正規醫院檢查**，可能要藥物**。建議你積極配合醫生科學**，保持良好心態。
26樓：悅
長時間便秘最好的解決辦法是吃瀉藥。
失眠有一段時間了要怎麼辦，失眠了，有一段時間了！怎麼辦？
補充gaba天然氨基酸，可以抑制神經過度緊張和興奮，加快入睡速度，延長睡眠時間，提高睡眠質量。gaba還是國家藥監局批准的功能性食品，安全 有效，沒有任何 適合更多人使用。失眠了，有一段時間了！怎麼辦？黨蔘12克，柴胡12克，黃芩10克，連翹10克，陳皮5克，半夏5克，鬱金10克，金鈴子3克，合歡皮...
便祕了2天了，該怎麼辦呢，便祕怎麼辦？
才兩天一般沒事的，多喝水多吃些凍幹水果蔬菜什麼的，儘量避免油膩食物，吃些粗糧，再加上適當的運動就好了 喝水，運動，按摩腹部。吃點香蕉，和多喝點熱水，清淡飲食 正常吃飯。肚子疼了，上個廁所就好了。便祕怎麼辦？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症...
便祕了該怎麼辦呢，便祕了該怎麼辦啊
便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...