1樓：明淑琴盈璧
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
首先我們要認識到衝動的壞處，有意識的注意改進。我們要看到，衝動是一種最無力也最具破壞性的情緒，他給人帶來的負面影響可能遠遠大於我們的想象。
人們在觸動了自己的尊嚴或切身利益時，往往很難一下子冷靜下來，所以當你察覺到自己的情緒非常激動，控制不住時，可以及時轉移注意力，進行自我放鬆，經常鼓勵自己剋制衝動情緒。
2樓：惠素芹慎煙
我自己本身也是這樣子的一個人，我覺得我把我最壞的脾氣都留給了愛我的人，但是這樣子是不對的，您應該學會控制自己，多看看書，多聽聽**，多出去走走，這樣子有助於緩解暴躁的脾氣。人生苦短，儘量做好自己，控制好自己的脾氣，不要讓自己對人對事留下太多的遺憾，學會珍惜身邊一直陪在暴躁的你身邊的人。
一個特別暴躁的人應該怎麼控制自己的脾氣？
3樓：康康必上岸
1、嘗試理解自己的情緒。告訴自己，擁有情緒是一件很正常的事，不管它是積極還是消極；另外，當情緒出現，它有可能在提醒我們，當前的事情對我們來說很重要。
2、調整自己對事件的非理性認知。心理學家認為，認知評價在情緒體驗中是一個非常重要的因素。兩個不同的人在面對相同的事情時，如果作出的認知評價不同，就會產生不同的情緒體驗。
由於客觀事件難以改變，調整自己對事情的非理性認知能儘可能減少情緒的困擾。常見的非理性認知有：絕對化要求、過度概括、糟糕至極、非黑即白等。
3、察覺自己的情緒，製作情緒統計表。察覺情緒並非易事，很多時候情緒在被察覺前就爆發出來。對此我們可以在事後製作**登記，內容包括：
發生的事情、對事情的感覺如何、我的情緒、我的行為表現、事情的結果等，來幫助自己更好地管理情緒。
4、找到調節情緒的方法。在表達上，不針對對方的行為，用「我」來開頭，直接告訴對方自己的情緒或感受如何，既能讓對方察覺到自己的情緒，還可以讓自己對情緒負責等。在行動上，適當的體育鍛煉、培養喜歡的興趣愛好也是不錯的選擇。
技巧是表面的，而思維才能從源頭上讓你不被任何不值得的人或事困擾。
希望這些點亮你的心讓你獲得真正的從容灑脫，把時間、精力、生命都用到真正對自己有長期價值的事上，讓生活事業都跑得更快、更順、更開心。
最後，給自己一定的獨處時間，並且儘量用對自己來說高質量的方式獨處。如在這段時間做自己愛好的事，也可以做一些無意義的事。如果這些自我調節對自己來說調整過大，也可以尋求面對面的諮詢來輔助調整。
4樓：沒結婚呢
首先一定要在潛意識裡控制自己的激動情緒，在自己的情緒比較激動時，一定要在內心暗示自己，儘量讓自己待在一個空曠安靜的環境下，這個時候不要和其他人進行過多的交流，讓自己平靜下來，如果還不開心的話，你可以吃一些甜點，多巴胺的分泌可以讓自己開心一些。
5樓：要天天喝
如果一個人特別的暴躁，可以找人監督自己在自己暴躁的時候提醒自己不要生氣，還可以進行自我暗示，提醒自己要冷靜，還可以多參加一些戶外活動和社交活動，愉悅自己的身心，讓自己不要那麼容易生氣。
6樓：建慧學姐
就應該深呼吸，這樣的話才可以獲得一個好的控制。並且也應該告訴自己，這樣的行為是不正確的，變現也會讓自己的身體出現一些問題。
7樓：f但是
不要隨便發脾氣，轉移注意力，學會控制自己， 進行深呼吸，學一些有趣的知識，
我很愛發脾氣，可每次發完脾氣後就很後悔。怎樣才能改掉這個壞脾氣？
8樓：寶秀愛板戌
在你爆發之前，告訴自己要冷靜。然後迅速轉換思維，站在別人的角度去想一下那個問題。還有，事物都有兩面性，就算你遇到不好的事，也可以換個角度把它想成一件好事，一種經歷。
反正脾氣這個東西，要控制的話，得慢慢來。不要急，對生活樂觀點，活得開心點就沒那麼容易發脾氣了。
面對脾氣暴躁的人怎麼辦
9樓：枕中書
面對脾氣暴躁的男人就躲開，不要跟他硬碰硬的，因為你越跟他吵他越那樣。他脾氣暴躁，說起話來肯定像個炸彈一樣，所以你還是躲遠點比較好，避免傷到你。惹那個閒氣不太值得。
他冷靜不下來，但是你能冷靜下來呀，所以呢你就離他遠遠的。不要跟他吵來吵去的，這樣是一發不可收拾的。
10樓：小小的雨小點點
面對脾氣暴躁的人就應該以暴制暴。讓脾氣暴躁的人也能夠知難而退。一般像這種脾氣暴躁的人，總是欺負那一些冷氣吞聲的人。所以只要你勇敢地站出來，從此不再忍氣吞聲。
脾氣太暴躁應該怎麼辦，忍不住……
11樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的。
性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
建議：每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法，每天2000米，這樣你每天堅持，你的自控能力必然能改善，三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦。
12樓：匿名使用者
每天在心理默唸冷靜、冷靜、、、慢慢就好了，不要強逼自己馬上改變。有心就行。
13樓：後李文化
要改變脾氣急躁，除了認識它的害處，狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的做的不顧自己心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。
很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按自己的意願辦事。如果從內心承認別人和自己不同，別人有權按自己喜歡的方式行事，就會學到一種寬容的態度。
因此，準備改變自己急躁脾氣的人，要經常向自己灌輸：「有備無患」、「三思而行」、「不強加於人」的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度和他人交往，反覆訓練、自我觀察、總結經驗，這樣堅持下去，必然會有進步。
14樓：匿名使用者
同感 我是女的 性格比較急燥 不喜歡說廢話 也聽不得太多廢話 討厭磨磨唧唧的人 做事幹脆果斷 所以和現在很多人性格不合 想改也改不了。
15樓：戴維
發脾氣是一種習慣，copy
不發脾氣也是一種習慣。以前的我也是這樣子，情緒來了根本控制不了，發完火很快就後悔自責。中醫上認為這是肝火旺盛的表現，方法是調理好肝臟，少熬夜，熬夜傷肝誰都知道。
這個我照做了，效果不錯。然後多幹點活，少說話。再就是與人相處多找人好處，認自己的不是，這叫撥陰取陽。
有句話說上等人有本事沒脾氣，原因是什麼呢？其實就是理智主宰情緒。下等人脾氣大沒本事，這是為什麼呢？
就是理智控制不了情緒。讓理智當家作主，脾氣越來越好。怎樣做到理智，多讀好書，讀讀老祖宗留下的書，裡面都是講做人的道理的。
明理的人不會輕易發脾氣。推薦一本小書《化性談》我很受益，希望能幫到你！
16樓：匿名使用者
我脾氣非常大，就是忍不住。
最近脾氣很暴躁，老是發脾氣，。怎樣才能控制自已的情緒呢？發脾氣後又後悔。唉好煩的
17樓：幸福在我的心
你好朋友。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧！。不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
18樓：匿名使用者
做些使人心情快樂的事。
性格急躁，容易極端，愛威脅人，做了又後悔怎麼改變自己？
19樓：匿名使用者
嗯~跟我以前一樣，只能說順其自然吧，脾氣急躁是大問題，儘量先讓自己慢下來，只有慢下來你做事才能考慮後果，我以前就是脾氣一上來，腦子一熱什麼都幹，說話辦事不過腦子。事情做完了傻眼了，朋友越來越少。
因為急躁、極端導致威脅人，這個威脅具體指的是什麼，我就不多問了，但應該是一些比較傷人的話或者事情，這個你自己知道就行了。我建議是你平時沒事幹可以看看書，什麼書都可以，先讓自己集中精神做點事情，這個是鍛鍊你的自控能力，集中能力。這樣你遇事先想到的就是解決而不是威脅了。
想改變性格很難，60%先天遺傳，40%後天養成。也許你改不了脾氣但是你可以從為人處事上多下些功夫，而且看書也是充實自己的一種方式，如果你知識淵博，並且有一技之長，那麼別人也不會因為你的這點急性子而對你冷眼相待。
急脾氣可以，但是你要分清楚什麼時候該急，什麼時候不能急，最簡答的例子你什麼時候能做到換位思考你的性格就可以了，所謂換位思考就比如說：你的朋友對你說你不能接受的話或者做了你不能接受的事情，先想想他為什麼這麼做，是不是有什麼苦衷，亦或者是不是因為你才導致他這麼對你，事情搞清楚在下結論。
電視劇裡都說先下手為強，但是你細細回想一下是不是一般這麼說的都是反派，而且都沒什麼好結果的那種，行事在天，成事在人。反正我就是這麼改過來的，我現在脾氣還是急躁，但是起碼我周圍的朋友沒有不會再討厭我了。
我脾氣很暴躁，但放假時總喜歡人待在房間裡不喜歡和任何人說話，但在學校時我就和同學們有說有笑
你是在青春期嗎？如果在青春期這樣的現象很正常，或許你可以試著改變自己的脾氣，畢竟經常生氣也是不好的，又或許你旁邊的同學已經瞭解你的脾氣，不敢靠近你，你可以與你平時不太接觸的而且認為人品不錯的人交朋友。要不買幾本心理學的書看下，讓自己變得開朗起來，一切事情都看開。祝你找到知心朋友！是不是和父母有矛盾?...
我總是在事後才意識到我的脾氣很暴躁怎麼辦
你能夠意識到你的脾氣暴躁其實是一件好事，也就是你慢慢的對你的這種狀態有了一定的認知，既然你有了認知你就可以在接下來的日子裡好好的去改善你的脾氣，你可以按照以下的步驟來試試 1 強化你在事後發覺脾氣很暴躁的感覺，記住自己的這種感覺，下次別再犯了。2 告誡自己應該怎麼去對待事情和對待別人，注意自己的方式...
人的脾氣能改嗎，我父親55歲了，脾氣很暴躁，有什麼辦法可以改嗎，因為父親導致這個家庭很不和睦
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼...