如何消除身上的負能量
1樓：寧ning子
多想想自己厲害的地方，改變自卑的心態。
1.找人傾訴
其實情緒低落是一種負能量，找人情緒可以促進能量的流動，自然情緒也會慢慢地好起來。所以情緒低落的時候可以開啟微信或者通訊錄，找上一個知心的朋友聊聊天，其實對方只需要積極關注即可。要的不是一個答案，而是一種陪伴。
2.挺愉悅的**或者積極的廣播
情緒也是能量的一種，如果是能量的話那麼就可以想象成是一種能量波，而**是改變能量波最直接的方式。阿雷正好近期非常喜歡聽荔枝fm的文學作品，正好在黑夜裡聽著村上春樹的《人生馬拉松》——終點只不過是一個記號，而體驗的是一個過程。這句話正好打中內心。
3.換一個環境
本身打算直接回家，但是想到附近走走，便走進去了好久沒有逛過的人大。走在昏暗的校道上，身邊路過一個又一個陌生的學生，開始重新觀察這個校園。呼吸一口校園的空氣，總比一個人呆在房間裡好得多。
心裡的壓力也跟你現在所面臨的空間有關。
4.運動
運動是最能夠直接釋放壓力的方法，如果你心情不好，那就跑步吧！所以我還特意地走入人大的操場。不過當天穿的是牛仔褲，實在不方便運動。
於是就在寒風中在操場裡面繞圈。而行走也能把一部分負能量釋放出來，讓心臟的負擔沒有那麼大。
5.轉移注意力
其實被朋友傷到的地方是說朋友認為基本具備的常識都也沒有啊！於是，我想起了身邊一位我尊敬的長者，他也曾經跟我說他30+遇到這類問題的時候更加慘，甚至被人罵，被人投訴。瞬間感覺，我也其實不差啊，我的表現已經比他好很多倍了。
遇到問題是再正常不過的事情，而我從來都不認為自己有多聰明。
6.換一個視野看世界
想著想著，跟大學專業有關我無意地想到生死，生命如此寶貴和短暫，連快樂的事情都來不及做，那我還有什麼時間去煩惱那些不開心的事情呢！
死亡似乎距離我們很遠但是又很近，我真的不能保證自己能夠活到，甚至明天、明年、後年是什麼情況都不知道，而我只能做到的只能是活好現在的每一分鐘啊！
每個人都是一樣的，要對自己有信心，對自己說我能行！
怎樣把負能量清除掉？
2樓：free讓愛永恆
每個人都會遇到煩心事，讓自己負能量爆棚，那麼應該如何調整，趕走負能量呢？
1 光照法。
調節環境光線有助於提升好情緒。季節性情緒失調就是由於光照不足引起的。
2 **法。
聽10分鐘**就能讓你的壞情緒得到緩解。
3 顏色法。
顏色對情緒有作用。如果你想控制憤怒，就遠離紅色。如果你想對抗憂鬱，就別穿黑色或者深藍色的衣服。
4 暗示法。
能夠主動發現積極一面的人，比只會哭著發洩的人能更快的走出來。
5 運動法。
運動是緩解壞情緒最有效的方法之一，能幫身體分泌快樂的多巴胺。
6 睡眠法。
睡眠能通過緩解疲勞，降低壞情緒對人體的影響。
7 大自然法。
去大自然中放鬆，找到一種讓自己身心愉悅的方式，讓自己的心沉浸下來，這樣自然會趕走自己的負面情緒。
3樓：匿名使用者
負能量產生，很多都是被外界的人事物等環境影響的，也可以暫時的迴避一下，給自己一段自我清理的時間。
4樓：在玉田湖搶票的鼠尾草
保持積極樂觀的心態，多看書，多做有意義的事。
5樓：芊默年華
閱讀，做自己喜歡做的事。
如何快速擺脫負能量
6樓：匿名使用者
第一，遠離負能量的人，找積極向上的人。俗話說近朱者赤近墨者黑，如果你身邊有些人總是各種抱怨，抱怨社會不公，抱怨工作累收入少，背後講別人壞話等，趁早離開。因為這樣的人會讓你對一切事物喪失信心，失去動力。
第二，遠離負能量的事。有負能量的人，就會讓你做負能量的事，比如投機取巧，不勞而獲，想快速掙錢。這些天下掉餡餅的事少去琢磨。
第三，給自己定一個容易成功的小目標，獲得成就感。人生中會有很多目標，大目標，小目標，遠的，近的，不管什麼，找一些能夠容易實現的小目標，獲得成就感，感受人生的快樂。第四，多去戶外運動。
運動會分泌一些元素，會給身體和心理帶來快樂。去嘗試一下，也許會有不同的感受。
第五，寫出來你的不快樂。當心理抑鬱，不高興了或負能量爆棚的時候，嘗試寫出來，如果沒有特別要好的朋友幫你勸解，那就寫出來，這也是一種釋放。
第六，健身。不要以為健身野蠻的就是體魄，其實健身更是健心。你的每一次付出，每一次改變，是由內而外的，也是由外而內的。堅持下去，汗水不會背叛努力的。
第七，讀書。如果說健身是為了讓你的體魄更加強壯，更加陽光，那麼讀書，可以讓你擁有不斷新鮮的思維。這就像春天的陽光，能夠讓你，在生活中始終能夠找到你精神的依靠。
第八，交友。不同領域的朋友，你從他們的講述中。體悟不同的人生境遇，別人的路，別人的故事，別人的思想。
通過話語，讓你的內心變的充實起來。心靜，心齊。生活也就變得沒有那麼糟了。
第九，學會遺忘，讓自己陽光起來。學會遺忘，遺忘不上是一種生理現象，也是一種人生態度。對自己，遺忘是多彩的風，安撫受傷的靈魂、釋放無謂的壓力，驅使遠去的帆帶走所有的煩惱，讓狂躁的心跳回復的漸趨平靜的小漣漪。
人生總難免有挫折、坎坷，諸多的不愉快。拿出樂天的氣派，一片綠葉、一泓山泉、一段**、一篇美文都能領略一番韻味。換一個角度看社會、人生，失望就變成了樂趣，憂鬱便昇華為歡悅、陽光。
學會遺忘吧！花謝自有重開日，潮落自有漲潮時。新的太陽將會衝破陰霾，迎接更美好的人生。
人活著只有快樂陽光地生活、從事工作，才會擁有一個健康活潑陽光的生命，才會讓自己充實豐盈、煥發出光彩陽光！
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