1樓：溫柔似水
理性自我、感性自我，大腦作出的決策取決於感性自我和理性自我誰更厲害，往往是感性自我最終戰勝理性自我。同樣也說明了一點，為什麼有些人聽懂了很多道理，卻還是過不好生活，是因為這些人的決策是依靠感性自我作出的決定。
人的大腦是經過漫長的時間進化過來的，開始只有原始的反射模組，到擁有了情感中樞（感性大腦），一直到進化歷史較為新近的新皮層（理性大腦）。從這個角度來看，感性自我存在我們的大腦時間更久遠，並且為我們祖先的生存繁殖作出過巨大的貢獻，相比之下，感性自我擁有強大的權利和力量。人類的進化時間已經過去20萬年了，我們現在所處的環境已發生巨大變化，然而感性自我並沒有作出相應改變。
比如，是學習還是玩遊戲，感性自我認為學習是痛苦的，而遊戲是快樂的。它並沒意識到現在的大部分遊戲不利於學習，因為在幾十萬年前還沒有網路、電腦及虛擬世界。由此，大腦應該要多考慮理性自我作出的決策，也就是要學會理性思考，以下幾個方面可以學會理性思考。
反問自己：每件事都有兩面，就像它有光的一面，也有暗的一面。不能憑感覺認定自己是對，別人是錯的。
試著從另一面看事情，也就是用理性反問自己。也許會發現自己是錯的，或者自己的正確是很偶然的，並沒有經過嚴謹的思維邏輯。
改變習慣：大腦存在用進廢退原則，越經常使用的區域就越強大。如果你總是依靠感性自我，那麼這種感性造成的習慣會越來越強大；如果你總是依靠理性自我，那麼你的習慣更偏向理性。
也就是說，要變感性的習慣。
2樓：網友
一定要讓自己做情緒的主人，學會調節控制自己的情緒。只有情緒穩定了，才會理性的思考，不做後悔的決定。
3樓：關於這個世界
控制情緒需要一定的技巧和方法，以下是一些建議：
意識到自己的情緒：在情緒開始升高之前，儘量察覺到自己情緒的變化，如心跳加速、呼吸急促、手發汗等。這樣就能及時採取措施控制情緒。
深呼吸：深呼吸是控制情緒的常用方法。每當情緒開始失控，放慢呼吸，嘗試吸氣數秒鐘，再慢慢呼氣，數幾秒鐘。這樣做可以緩解緊張情緒，放鬆身體。
轉移注意力：將注意力集中到別的事情上，如聽**、看電影、做手工等，能夠有效分散精力，消除負面情緒。
與他人交流：與信任的人交流自己的情感，可以獲得安慰和支援，從而緩解情緒。
尋找解決問題的辦法：積極思考如何解決問題，找到合適的解決方法。思考解決問題的方法有助於緩解情緒。
做運動：運動能夠釋放緊張情緒，使身體和大腦得到放鬆。可以選擇跑步、游泳、瑜伽等運動方式。
認識自己的情緒：瞭解自己的情緒、情感，可以讓自己更好地控制情緒。可以通過寫日記、思考等方式來了解自己。
最後，需要記住的是，控制情緒需要持續的訓練和努力。在日常生活中，儘量保持心態平和，通過習慣養成來控制情緒。
4樓：伊菲兒君臨天下
如何能讓自己更理性的思考？不過多的情緒控制。
一。首先，面對事情的時候，我們要冷靜沉著處理事情的時候，我們一定要多加的思考，比如不要摻雜於各種的。親情友情，一些私人的情感在裡面。
二。做事情一定要嚴肅，公平，公正，更多的是要有一種平衡的心態。那就是什麼事情？我們要非常理性的對，就是對錯就是錯，絕對不能有任何的私心雜念。
三。不要去接受任何人的禮物或者是饋贈，這樣子會讓我們對一些事情的看法有一種傾向和改變。正所謂吃人家的嘴軟，拿人家的手軟。
如果做事情，我們非常的耿直，沒有任何的瑕疵，就不會有任何人趁虛而入，改變你的思維方式，去改變你的決定。
嚴肅的對待每一件事情，不管是人還是事。讓大家覺得你這個人不是一個。輕易改變決定的所以大家也不會隨便的控制你的情緒，打擾你的思路。和我的想法相同，就吧！
5樓：匿名使用者
你好，想要讓自己更理性的思考，不過多的被情緒控制，首先要讓自己冷靜下來，控制好自己的情緒，調整自己的心態，理清思路，做到心中有數，這樣就能更理性地思考，不會被情緒控制。謝謝。
6樓：江淮一楠
要想控制自己的情緒需要極強的操控能力，和對自己性情的最大限度的瞭解。
如果你不是一個理性化的人，那就要讓自己變得沉默，絕不是冷漠。在沉默的同時自己會不由自主的想很多事情，這個時候就是你調整的最佳階段，三思而後行，不需要什麼都想到。
但絕對要想到後果，做事不顧後果的人往往是感性的人，理性的人會認真思考自己做的事情，會給自己定製一份計劃。
冷靜的思考。對於理性來說是一道最大的坎，只要邁過了這道坎，那麼你離成功就不遠了。
7樓：乜許伱卟懂
想要讓自己更理性的思考，不過多的被情緒控制。那麼首先就應該讓自己冷靜下來，控制好自己的情緒，調整自己的心態，調整好自己的思維能力，要把思路整理清楚，要做到心中有數，這樣才能更理性的思考，不會被情緒控制。
8樓：明月當空
當一個人情緒非常激烈的時候，其實你根本沒辦法做到理性思考。而且，這個時候你也很難克服這種情緒。所以乾脆的，不要在這個時候思考問題和作出決定。
優有效的方法就是深呼吸，讓自己慢慢平靜下來。
9樓：勾葉孤帆
儘量學會用批判性思維來思考問題，能最大程度地摒棄感性對思考的影響。至於什麼是批判性思維，簡單得說，就是用一系列批判性問題來檢驗自己和別人的觀點，通過這些問題的檢驗，你能減少思考中的錯誤，提高結論的正確性。
10樓：孛寶
只需要控制自己的大腦，站在上帝視角觀察自己，不要被自己的大腦，牽著鼻子走，大腦只會想著過去，恐懼未來，只需把它拉回到當下此時此刻，所有的情緒不攻自破。
11樓：匿名使用者
當自己的情緒不好的時候，可以採用適當的發洩方式讓自己的情緒好起來，如談心、寫日記等等，但要注意不能影響其它人。最主要的是要學會用一顆平常心去面對情緒。
12樓：我是一隻皮皮鴨
首先要讓自己的思想更加理性的方法就是要多看書。多做推理方面的題，然後培養自己有良好的邏輯思維能力，這樣情況下，你做出的判斷才是符合邏輯的。
13樓：芯蕊寶貝蛋
只能一點點改變的，人變得很理性，是需要經歷過成長才能達到的。可以在每次發怒的時候，在自己心裡默數十個數，或者感覺自己要發怒的時候，出去冷靜一下，這樣可以很有效的。
14樓：匿名使用者
讓自己靜下心來，保持冷靜的狀態，任何時候不衝動，不失去理智，就能更理性思考，也是能不被情緒控制。
15樓：壓買跌
讓自己更理性思考，不過多的被情緒控制，不要在情緒激烈的時候思考問題和作出決定，當情緒激烈的時候，沒辦法做到理性思考，而且也很難克服這種情緒，所以不要在這個時候思考問題和作出決定。
16樓：寒潭小飛龍
我覺得讓自己理性思考，就把「感情」當做一個思考的要素。當你很難克服「感情」對自己的影響的時候，可以在思考時，把「感情」當做一個思考要素。換句話說，與其讓感情影響你整個思考過程，不如把感情單獨拎出來進行思考。
簡而言之，就是把感情對你的影響進行大致地量化，明晰化，從而可控化。量化感情的重要手段就是設定「感情參照物」。這樣就會讓自己更理性一些。
17樓：化歌
當情緒激烈的時候，你根本沒辦法做到理性思考。而且，這個時候你也很難克服這種情緒。所以乾脆的，不要在這個時候思考問題和作出決定。
你可以推遲做決定的時間，或是做出了決定，但暫時不要執行，等過一段時間再說。這裡的「情緒」不光是生氣，憤怒，悲傷，失望，沮喪這些負面情緒，同時也包括高興，開心這樣的正面情緒。因為無論是什麼情緒，都會影響你的思考。
總而言之，不要在「情緒激烈」的情況下思考問題和作出決定。
如何理智控制自己的情緒
18樓：健康每一天
沉默可以避免自己惡語傷人，及矛盾升級。
根據「面部表情反饋假說」，不僅情緒可以決定表情，表情也可以決定情緒。
如果能讓笑容綻放，怒憤及悲傷就會風輕雲淡。
這就是保持社會性微笑的重要性。
培養延遲滿足需求的能力。
所有的慾望並不都能立刻滿足。比如排隊、堵車、餓了、累了等，此時，真的需要耐心！需求得不到滿足要等。
對負性情緒的壓抑也對人體有害！
尋求一些無害方式去宣洩消極情緒。
作為一個成年人，首先需要做的是控制好自己的情緒。因為情緒失控導致的後果可能比我們想象的嚴重。很多事情，尤其是工作中的事情，不是壞在能力上，而是壞在事件雙方的感覺上，而情緒的變化直接影響感覺的變化。
希望對您有所幫助~~
如何讓理智控制情緒？
19樓：阡陌上花開
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的後果，認真對待，慎重處理。當想與人爭吵時，也可反覆提醒自己：千萬別發怒，要冷靜。
這樣，就可以遏制情緒衝動，避免不良後果。
注意抱怨的場合。
學一點剋制暴躁脾氣的方法。
在臥室或在辦公桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
當發覺自己的情緒激動時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆弛下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到外面猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
通過心理換位法來剋制情緒。
心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：「將心比心。
通過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利於防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。
當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。這樣，不良情緒就會減弱，甚至消失了。
學會用昇華的方法來控制情緒。
所謂昇華，也就是將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯絡起來，將痛苦、煩惱、憂愁等其他不良的情緒，轉化為積極而有益的行動。例如，當我們工作業績不是很理想時，我們可能會情緒低落，但如果我們不甘心落後與失敗，能振作精神，奮起直追，這樣就把消極情緒轉化為積極的行動了。
20樓：職問職答周靜修
讓理智控制情緒一定要加強人事物和人 以及對環境以及對所處的行業 ，生存狀態 認識判斷 ！
同時一定要減緩自己身體生理健康的影響 ，讓自己的身體身心處於最佳狀態 ！
同時提升自己的解決問題 分析問題的能力 ！
增強自己的敬畏之心 ，想提升自己的修養 ！
21樓：一縷陽光照亮你的美
如果想要讓理智來控制情緒。當自己的情緒因為某件事情比較激動的時候。心裡面一定要默默地。告訴自己，一定要冷靜，千萬不能衝動。。
如何能讓自己變的開朗
開朗不是自己要求去做就能做好的，這與你個人的性格有關，如果你很內向不敢再生人面前說話，說話臉都紅，你怎麼要求他開朗呢？不要想那麼多，放鬆一點，把自己心裡想的表現出來，大方一點，該笑的地方就笑出聲來，不要太做作！相信自己，你會做得很好！別想太多，別老是計較些沒有用的東西。就會變開朗了，這是最簡單的途徑...
如何能更完美的掌握自己的雙手
每天做手指抓握的運動，會很好的增強手指的靈活度哦。方法一 增加各手指的獨立性。記得剛開始練吉他我左手的中指和無名指不怎麼分得開，當其中一根手指按玄的時候，另一根也會跟著一起動。獨立性非常差。但因為左手需要按和玄，而且有一些速度較快的獨奏，要求每根手指都能單獨演奏。後來我想了一個辦法，就是用橡皮筋把食...
如何能讓自己的手指變得纖長一些
這沒辦法的，骨骼決定一切 如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或 一 二 三 四 地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜 水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。條件好的話可以...