1樓：霞光萬島
如果高三了，剋制不住自己，想玩，應該參加一些學習技能或者學習興趣方面的培訓，對自己行為習慣的養成是很有幫助的。
2樓：琅寰網路知識庫
你只要記得，高三都還不學習，玩過這一年，沒考上大學，別人都上大學了，你還要復讀了，又要辛苦一年。要是僥倖考上了，但是成績不理想，只能上一個不符合預期的大學，到時候要後悔好久。
3樓：在四明山喝咖啡的百香果
這說明你對自己人生還沒有一個規劃。還不知道將來如何去做。
4樓：網友
一。調整心態。
首先，我們已經到了高三了，高三是高考最重要的時期，因為高三是需要經歷學習新知識，以及鞏固以前學習過的三年的支知識，那麼我們一定要及時調整好自己的心態，雖然沒有一點學習的氣氛，但是我們不能就這樣放縱自己，即使我們非常想玩手機，我們都要告訴自己，我不能這樣做，這樣做是會導致我們高考有可能會因為我們現在做法導致失利的。我們一定要調整好我們的心態，我們是要學習的。等高考完後我們玩手機玩到深夜十二點都沒有人會管我們。
二。控制住自己。
在沒有一個好的環境下，我們人很容易控制不住自己。如學習覺得非常枯燥無味就會去想玩手機。但是我們一定要以堅強的意志力來控制好我們自己的行為做法，因為在高三是一個很關鍵的時期，我們玩手機是對不起我們老師，對不起父母，也對不起我們自己本身。
我們已經踏過了90%的路程，只剩下最後一點點時間了，我們即將迎來我們人生第二次大考，這是我們通往大學的道路，我們必須要以優勝者的姿態，站在最頂峰去考上一個好的大學，所以我們一定要控制好自己，不要去玩手機這樣的想法。
三。給自己希望。
即使我們身處在一個沒有學習氛圍的環境，我們會感覺非常的難過，但是我們一定要在絕望中給到自己，希望我們要做自己引領自己的那一個照明燈。高三的路固然艱難，但是只要有希望，我們肯定能熬到高考結束的那一天，在這個最艱難的時期裡，我們要給出自己非常清晰的希望。讓我們能夠有意志力控制我們自己不去玩手機靜下心來學習奮戰到最後一刻，在最後的高考中教上一個滿意的答卷。
高中生想努力 卻控制不住自己去玩怎麼辦？
5樓：泰國友人
控制自己貪玩往往是在自己理性的時候，而不想控制自己往往是在感性的時候。所以用理性的目標似乎不能解決感性的問題。 我想每個人都有這樣感覺，沒有人能夠完全避免，所以只能改善。
首先不要有壓迫自己的感覺，試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如你所說的放縱，偶爾的放縱，然後再為自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。 就拿**來說，一般胖子總是食慾旺盛。在大多數情況下還能控制自己，然而人總有情緒不好的時候，這時如果覺得自己心情已經不好了，還要限制這限制那，感覺更不爽，於是就敞開肚皮大吃一頓。
這樣**計劃又中斷了。但在現實生活中我們未必就可以做得好。所以在感性的時候如何讓自己意識到後果，並引導自己去理性地思考，這應該是解決自控能力差的一個方法。
如果經常性的出現這種情況，不要忌諱找找心理醫生，或找親密的朋友聊聊，加強體育鍛煉也可以改善自己的自控能力。 如果你喜歡用理性（意識），可以進行意志力訓練。如果你喜歡用感性（潛意識），可以使用nac，催眠等。
我補充自己的一些有效的方法是： 1、把困惑和感受寫下來，寫東西的過程，就是一個促進自己思考的過程，可以幫助自己走出片面的情緒走向理性的對待問題；和朋友傾訴也有類似的效果，因為也要組織語言表達自己的感受； 2、有時心情不好，自責反而會加重不好的感覺，乾脆就告訴自己人總是有心情不好的時候，就給自己一段時間好好體會這時的感覺吧，在這個時間裡可以什麼都不想和做，只需放鬆和放縱，當前的事情暫時擱下，做點自己喜歡的事情，如運動、唱歌、翻書等等。但是具體時間還是要給自己一個限定。
給自己的放縱保留一個底線。 3、心情不好的時候就提醒自己要愛自己，要讓自己快樂的生活，無論在任何環境都應該去尋找快樂。這樣即使現在是痛苦的，然而是走在通向快樂的路上。
已經高三了，很想好好學習.但總是控制不住自己玩，有沒有什麼方法
6樓：不懂先生
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
7樓：knew啥
寫個紙條貼在桌上激勵自己，想想學習不好的恐怖後果。
高三學生，控制不住胡思亂想，考試時想是睡覺也想，和同學說話也想，沒什麼事課想就想象一些事情想，控...
8樓：故事細膩
每個人都有壓力，但許多人被壓力所困擾，如何有效地緩解壓力呢？讓心理保健專家教你怎麼做：
1、首先要設定現實的目標：對自己纖碼談和別人的期望值要實際一些，使之切實可行，避免因實現困難或無法實現而緊張焦慮。
2、將壓力寫出來：心中壓力時，不防將這些壓力按大小順序地寫出來，此時你就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。
3、當要做的事情很多事，可以進行統毀碰籌安排：事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
4、適時放鬆：每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
5、想像：想像可以幫助緩解緊繃的神經。如想象自己在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平和的感受，這樣可在短時間內緩解緊模升張，恢復精力。
此外，壓力大時聞香氣、想哭就哭及求助家人或朋友等都能有效地緩解壓力。
9樓：最美的冬天
學習壓力過重，在想象中為自己解壓。 你先把自己的大腦清空，什麼也不要想卜段，多看看天空，慎悔每天常笑笑，保持一個快樂的心情。做自己就寬弊正好，不要給自己太多壓力。
高三了，還是控制不住自己，上課偷偷玩手機看小說，該怎麼辦啊
不要找太多借口 如果 你真心想改變 一定可以不玩的 想象這樣 我也經歷過，一些心得 拒絕手機，不在帶手機，一直堅持到高三畢業，徹底忘掉它，專心投身學習。也可以找時間自我反省，高三學習意義所在，自己玩手機有沒有對得起自己的一份艱苦努力！大部分人都是這樣，自制能力不好，既然你都問了怎麼辦肯定是想到這樣是...
我現在高三了可是學習總是上不去，每次都是在班上倒數第一。我主要是找不到學習方法，數學很差根本不想
冷靜。我們客觀的分析一下，如果你不是在一個奧賽班上學的話，在班裡倒數第一，這說明你在以前落下太多了，如果想在70天內惡補並且上一個好大學，加之你現在的厭學情緒，確實是難上加難的事情。我是正在讀書的人，但我倒是建議你看開一點，要知道成功的道路不僅僅一條，上了大學也不代表一定成功的。現在你之所以感到考學...
孩子馬上就要高三了，但是考試語文試卷總是答不完，怎麼能解決，合理安排時間呀
首先覺得可能是孩子閱讀思考力偏弱，導致在閱讀題上寫作上效率低。建議孩子版注重閱讀能力提權升，培養寫作能力。第二個，孩子的心理承受力不強，可能對於語文有了打怵的情節，建議孩子正確對待每一科，努力備考輕鬆考試，積極作答。第三，建議孩子多與語文好的同學溝通互動，多向語文老師請教。孩子馬上就要高三了，但是考...