1樓：陽光照耀我心裡
老年人想要健康長壽的生活要有良好的心態。
一，保持積極的生活態度，以什麼樣的態度感受它、對待它，它就以什麼樣的姿態回報你；只要你熱情、積極、樂觀、進取，你的生活將是充滿陽光的。從一個角度可以引出一個消極的情緒體驗，陷入心理困境，但是換一個角度看，用積極的觀念就可以看到其積極的意義，從而使人走出心理困境。
二，活到老學到，防止心理老化、空虛和無聊。老年人也要具有好奇心和上進心，通過不斷的學習過程中，瞭解自己的生理和心理上可能發生的一些變化和適應的方法。對於老年人容易患病，意外事件和一些心理困擾，有意識的認識，然後才能自我預防和**。
三，老有所用，老有所樂，雖然生老病死不可抗拒，但是人在生理上應該服老，不要做一些自己不能做的事，精神上不能服老、怕老，要老當益壯，老有所用。可以做一些力所能及自己擅長一些事情使自己的精神有所寄託，使人生價值有所體現。
四，維持良好的人際關係，老人就像老頑童，要具有一個天真爛漫的童心，保持一個樸素純真的感情，維持老年人的健康，延緩衰老。
2樓：網友
每個人都有自己願望，都希望自己的晚年幸福。年輕的時候，我們追求幸福甜蜜的愛情、追求事業有成。……而當我們年老以後，我們同樣追求美好的生活，希望自己的老年生活開心快樂每一天。
具體來說，我們理想中的老年生活應該是以下幾種狀態：
1，身體健康、精神愉快，開心快樂每一天。
我們每個人都希望自己能夠身體健康、精神愉快、開心快樂每一天。
當我們步入老年的時候，尤其注重這個方面。……這是因為，步入老年以後的我們，身體狀態不如年輕時候，因此對於身體健康的追求更加強烈……而當自己擁有了健康的身體以後，自然就會開心快樂，每一天都輕鬆愉快了。
2，老有所為，做力所能及的事情，發揮自己的餘熱。
當我們步入老年以後，就要退休在家休息了。
但是，退休以後的我們並不是無所事事……這時候的我們，追求的是老有所為、發揮餘熱，證明自己還有能力做出新的貢獻……這樣的老年生活才會更加有意義。
3，享受生活，讓自己的老年生活順心如意。
當我們年老以後，就更加希望自己的生活能夠順心如意。
因此，這時候我們就會更加注重生活質量，追求生活品質，讓自己更好地享受生活，自己的老年生活也會因此而更加順心、如意。
4，家庭和睦、生活舒適，一家人其樂融融。
家庭幸福、生活如意，是我們每個人的追求。
當我們年老以後，對於這方面的追求會更加強烈……我們會更加注重一家人幸福、和睦地生活在一起的狀態，充分享受天倫之樂，與家人分享美好生活。
以上就是我們理想中老年生活的樣子……由於不同的人有不同的想法、有不同的追求，所以每個人心目中最理想的老年生活是有所不同的。……但是，在老有所為、享受生活、開心快樂這些方面，每個人都是一樣的……這就是我們理想中老年生活應該有的樣。
3樓：植紊內容日常解說
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
4樓：善良的人在紐約
老年人想要保持心理健康，可以做到以下一些行為。
一、積極參加體育鍛煉。
體育鍛煉有助於改善老年人的消極心理狀態，而使他精神飽滿，充滿生氣，適合老年人的一些體育活動包括：體操、散步、羽毛球、太極拳、氣功等等鍛鍊應當是因人而異，老年人應當選擇適合自身的一些運動方式，並且有持之以恆，每天保持適當的運動量。
二、正確對待生理、生化現象。
就說老年人的抵抗力、免疫通常是比較弱的容易感染流行疾病，也容易的受到慢性疾病的侵襲，而因此老年人應該適當的提高自我保健意識，關注身體健康狀況，有病及時就醫，並學會以坦然的心態面對疾病的時候，患病時候保持樂觀的態度，這將有助於疾病的**，延緩病情惡化。
三、避免生活失去目標。
讓人可以選擇看一些力所能及的活動，多和朋友相處，加強同外界的接觸，找到精神和感情上的寄託，這樣就會不讓生活覺得空虛，並消除寂寞、孤單和焦慮，有利於推遲衰老延年益壽。
5樓：我的驕傲
美國學者最近研究發現，人類65％－90％的疾病都與心理上的壓抑感有關。聯合國國際勞工組織曾在一份報告中指出：「壓抑已成為20世紀最重要的健康問題之一。
對老年人而言，老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。
老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應，這種反應因人而異，表現複雜多變，嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。當代老年醫學研究證實，影響老年人心理健康的因素大致有三個方面。
衰者和疾病人到60歲以後，體力和記力都會逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有「力不從心」的感受，並且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人（指80歲以上的老年人），甚至擔心「死亡將至」而胡亂求醫用藥。
在衰老的`基礎上若再加上疾病，有些老年人就會產生憂愁、恐懼心理。當然，不同心理狀態的老年人，對待衰老和疾病的態度迥然不同。
精神創傷有調查表明，精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。
環境變化最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關係的影響，老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。
此外，文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒，對老年人的心理健康也有一定的影響。
那麼，怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢？
第一，心明豁達，知足常樂。我們在長期的老年醫學考察中發展，長壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，不易動態，感到自己生活很充實、滿足。
第二，面對現實，走出誤區。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好（如書記法、**、戲劇、繪畫、養花、集郵等），以陶冶情操，處理好各方面的人際關係（包括家庭成員、親朋好友等），做到與眾同樂，喜當「頑童」。
第三．結交知音（包括青少年朋友、異性朋友），經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣洩鬱悶，互相安慰，交流懷古，有助於心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。
老年人要怎麼保持自己的心理健康？
6樓：社保專家小璇璇
老年人想要保持自己的心理健康，就要有正確認識，知道如何規劃自己晚年生活，也要知道享受生活才行。
7樓：白珍全全全
老年人應該有一種非常淡泊的態度，去面對生活中的是與非，也要儘量無視掉生活中一些不如意的事情，這樣就能夠保持自己的心理健康。
8樓：週週
多和年輕人交流，多和朋友交流，跟進現代世界的發展，保持良好的心態，一般心理就很健康了。
9樓：行樂樂樂行
首先就是不要太過於操心，而且一定要做好自己份內的事情，而且不應該自己管的事情，千萬不要插手，而且一定要讓自己的日常生活變得更加充實，更加緊湊。
10樓：教育知識之家
心明豁達，知足常樂：在長期的醫療實踐中發現，長壽老人往往都能做到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，感到自己生活很充實、滿足。
老年人心理健康如何保持老年人如何保持心理健康
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如何讓孩子保持心理健康，怎樣保持心理健康
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