1樓：輕柔且仁厚的小風光
成年後依賴父母、戀人、朋友，沒有自我獨立的能力，那麼最終自我意識也會逐漸喪失。
面對這種問題，我們該怎麼做呢？
更換認知模式。
一些人在心理上太依賴他人，是因為這些人把他人當作自己的依靠，把他人看得太過重要。
如果沒有別人在他們身邊，他們就無法獨立作出決策，這是一種扭曲的認知模式，在心理學上叫做場依存型的認知風格。
所以這些人首先要改變錯誤的認知，要明白只有自己才是自己行動的主宰者。
這要求他們從零開始，先建立獨立的認知模式，再做出獨立的行為。
增強自我意識。
如果你在心理上太依賴一個人，那麼你可能總是在聽從別人的意見，很少自己獨立做出選擇，你需要做的是增強自我意識。
我們小時候都聽過“自己的事情自己做”這句話，如果你心理上太依賴別人，那麼你需要把這句話當作自己的座右銘，以此來時刻提醒自己。
另外，你需要全身心地投入到自己的事情上，這樣有利於增強自我意識。還可以嘗試自己獨立去做自己想做的事，而不是去完成別人期望自己做的事。
總之，就是要重視自己的感受，不要過度關注別人的想法。
建立自我同一性。
心理學家埃裡克森提出，人在青少年時期的任務是建立自我同一性，如果你在那個時候沒有建立自我同一性，那麼你就容易失去自我，依賴他人。
所以你要重新來建立自我同一性，簡單來說，就是想清楚自己的需要、目標等等。
比如你以往的經歷可能一直在跟著別人的腳步，那麼你就問問自己到底喜歡什麼，自己想做什麼。
只有想清楚了這些問題，你才能成為一個有獨立意識的、成熟的人。
自我意識喪失。
如果一個人的依賴性太強，那麼他可能有自我意識喪失的問題。不過這並不是一種心理疾病，其原因可能是家庭教養方式以權威型為主。
在這樣的家庭中，父母無論小事大事總是替孩子做決定，久而久之孩子就失去了獨立決策的能力。
一旦孩子提出異議，父母就用打罵的方式對待他，於是孩子會覺得自己的任務就是聽從父母的意見，喪失了自我意識。
場依存型認知。
依賴性太強！還有可能意味著這個人是場依存型的認知方式，這是一種以外界的參照作為內部資訊加工依據的認知方式。
簡單來說，這類人缺乏獨立性，容易受到外界、他人資訊的暗示，對身邊的人有較強的依賴性，喜歡和人交往。
2樓：網友
因此，聰明與敏捷，可以依靠但也不可以依靠；自己依靠著聰明與敏捷而不努力學習的人，是自己毀了自己。愚笨和平庸，可以限制又不可以限制；不被自己的愚笨平庸所侷限而努力不倦地學習的人，是靠自己努力學成的。
因此，聰明與敏捷，可以依靠但也不可以依靠；自己依靠著聰明與敏捷而不努力學習的人，是自己毀了自己。愚笨和平庸，可以限制又不可以限制；不被自己的愚笨平庸所侷限而努力不倦地學習的人，是靠自己努力學成的。
如何不去依賴別人呢？
3樓：朵朵聽你說
我認為想要變得不去依賴別人，首先你得轉變自己的觀念，其次你得學著變獨立，最後你得讓自己變強、變自信。
想要不依賴別人，在碰到困難時，首先要轉變觀念。就是從以前碰到困難找父母、找朋友、找同學幫忙的思維模式中走出來，轉變我可以靠自己解決這個問題，我自己也可以的，我能戰勝它！等你的觀念從依賴別人轉變為靠自己戰勝困難，那麼你再遇到困難時，就不會第一時間想到去找別人幫你解決，而是會想著靠自己要怎麼解決它。
慢慢地，你就會發現以往很多你需要別人幫你才能解決的困難，現在靠著自己也能解決了，你也就減少了依賴別人的機會。
想要不去依賴別人，你要離開那個依賴的環境，從自我獨立開始。我有個朋友是獨生女，從小就是衣來伸手、飯來張口，大學之前所有的生活瑣事都有爸媽為她解決，她只要一心學習就好了。所以臨近高考，家裡人不為她的高考成績擔憂，反而為她以後的大學生活擔憂，因為前面18年她對於所有生活技能幾乎一無所知。
但是她並沒有像父母擔心地那樣，把生活過得一團糟。因為宿舍中沒有爸媽為她處理瑣事，她不自覺地就會像同宿舍的舍友們學習怎麼整理內務，怎麼規劃自己的生活。所以離開家庭的舒適圈，她不只沒有變邋遢，反而因為變得更加獨立了。
最後，努力學習奮鬥充實自己，使自己變強、變自信，那麼你碰到的所有問題都會迎刃而解。在你開始學著獨立、學著不依賴別人開始，你就在慢慢地學習靠自己來解決困難，這期間不可避免地你會學到很多你以往不知道的知識。慢慢地，你就會發現自己懂得越來越多，生活中很多以往需要依賴別人才能解決的問題，自己已經可以手到擒來了。
4樓：網友
1.首先要內心意識道：你已經長大，要學會一個人生活，一個人幹所有的事，一個人面對接下來的生活。
2.有困難試著自己解決：不要總想著讓別人幫忙，要知道這個世界上沒有任何人可以一輩子讓你依賴。
4.擁有並承認自己的需求：承認自己內心的渴望，不去漠視它，積極的看待它。
5樓：小笨象同學
想要做到不去依賴別人，那麼你就要獨立起來，變得強大起來，變得自信一點，讓自己能夠對自己負責。
不去依賴別人，那你可以讓自己充實起來，忙起來。
6樓：固萊魔力水
多做一些讓自己有成就感的事情，辦成功的事情多了， 自信也就多了，相信自己是個很有辦事能力的人，同時又積累了一定的辦事經驗，以後遇到事情就能自己解決。
7樓：八面來風
如何不去依賴別人呢，首先自己要強大起來，通過學習和努力，不斷的完善自己，這樣以後也不會依賴別人。
8樓：情感小小鋪
不去依賴一個人，就要學會自己獨立，只有自己獨立就不會去依賴別人。
9樓：情感達人維奇
想要不依賴別人，在碰到困難時，就要轉變觀念。就是從以前碰到困難找父母、找朋友、找同學幫忙的思維模式中走出來，轉變成我可以靠自己解決這個問題。
10樓：來自白龍洞胸懷大志的大羽梅
我認為自己應該從小鍛鍊自己自主的能力，不要去依賴別人，過多的依賴別人就相當於自己失去了智力的能力。
11樓：不怕淋雨老三
讓自己強大起來，你要明白只有靠自己才是最靠譜的事情，太過依賴別人，會讓自己失去自我，也會讓對方很累。
12樓：情感解惑桃桃子老師
告訴自己想要生存下去，重要的還是靠自己，依賴別人是沒有什麼用的，一定要強大起來。
13樓：網友
自己要學會一技之長，有了經濟獨立，相對的精神獨立就比較容易。
不容易對人產生依賴心理。
14樓：網友
這個社會你去依賴別人的話，只是一時不可能是一世，所以我們要做最強大的自己。
怎樣才能不那麼依賴別人？
15樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
要充分認識到依賴心理的危害。
要糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力，多向獨立性強的同學學習，不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。學會獨立地思考問題獨立的人格要求獨立的思維能力。
2.要在生活中樹立行動的勇氣，恢復自信心。
自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事要鍛鍊做。正確地評價自己。
3.豐富自己的生活內容，培養獨立的生活能力。
我們面對問題，能夠獨立地拿主意，想辦法，增強自己獨立的信心。做好身邊的每一件事。
4.多向獨立性強的人學習。
多與獨立性較強的人學習，交往，觀察他們是如何獨立處理自己的一些問題的，向他們學習。良好的榜樣作用可以激發我們的獨立意識，改掉依賴這一不良性格。
如何獨立不依賴別人
16樓：
摘要。親<>
2.學會獨立思考，自己作出決定，不要什麼事情都讓別人來定奪3.獨立掙錢，靠自己的努力養活自己，而不是離開別人就不能活。
4.遇到困難自己解決，不要直接向別人求助<>
如何獨立不依賴別人。
2.學會獨立思考，自己作出決定，不要什麼事情都讓別人來定奪3.獨立掙錢，靠自己的努力養活自己，而不是離開別人就不能活。
4.遇到困難自己解決，不要直接向別人求助<>
要將人際關係看的過於重要。每個人都是我們人生中的過客，只是有些人停留的時間久一點罷了。不斷的提升自己，將自己的內心變得強大才會無所畏懼任何的關係，才可以在一個人的路上走的更遠。
要學會享受孤獨。逼著自己去做，逼著自己去改變，可能結果會比之前好很多。最後你會覺得其實自己一個人完成一些事情還是很容易的。
怎麼才能不依賴男朋友，要怎麼讓才能做到不去依賴男朋友？
女人太小心眼可不太好哦，不但老公會煩，就連老公的朋友也會敬你遠之的。聽過那個最經典的比喻麼，就是說愛情就像手裡握著一把沙子。太鬆了沙子就都流走了，可是握太緊也一樣會流走，至於什麼樣才會不鬆不緊就要靠你自己把握了。我認為其實男人是希望有個女人管著點的，他會覺得有人關心他在乎他，他心裡其實很溫暖的。可是...
我依賴他,他不依賴我,我愛他,他不愛我怎麼用英文說
i rely on him but he doesn t.i hove him but he doesn t neither.想把第一次給一個我愛的人,但是他不愛我,我愛他愛到骨子裡了,他不同意,說難道你不怕會依賴嗎,我想讓你耐來住性子看完我這兩 源段話 1 找zhi你愛的人要付出你的一dao切,不...
怎麼做到無視任何人，怎麼樣才可以做到無視一個人？
多看看有代表性的作品 電影電視劇 電視劇有越獄 學習他們的表演 比如馬洪 米勒 內斂深層的方式 臉上表情儘量少 通過眼神表達 或者神探夏洛克 夏洛克的思維方式 多多想想你就是他 代入他們的角色生活中可以多坐地鐵 多搭公交 做你自己想做的事 不要理其他人儘量少說話 肢體動作少 動作放慢 眼神移動要比動...