1樓：三代貧民
產後可以適當的吃溫熱性的水果、含膳食纖維高的水果、含維生素c高的水果等。
1、溫熱性的水果：蘋果、桂圓、荔枝、榴蓮、櫻桃等。產後身體虛弱，適當的吃溫熱性的水果可以預防腹部著涼，對身體恢復有一定好處。
2、含膳食纖維高的水果：蘋果、香蕉、棗、鴨梨等水果中含膳食纖維比較高，可以促進胃腸蠕動，有助於排便，預防產後便秘。
3、含維生素c高的水果：桔子、柚子、獼猴桃、火龍果等水果中含有豐富的維生素c ，產後適當的吃這些水果，可以補充維生素c，能夠增強自身體質，對產婦的**有一定好處。
產後腸道虛弱，不建議吃西瓜、甜瓜等寒性的水果，以免引起胃腸道不適，導致腹痛、腹瀉等。吃水果時需要用熱水燙一下，也不建議吃冰箱裡冷藏的水果，以免引起腹部著涼。
2樓：牛一種態度
產婦身體是很虛弱的，所選擇的水果不僅要以溫性的為主，也要選擇新鮮的水果來吃。產婦的腸胃也是很敏感的，在吃水果的時候要拿水燙一下吃，或者是蒸一下吃。是不能吃涼的水果的，否則會引起拉肚子的症狀。
產婦的牙齒和肚子是不適合吃涼東西的，儘量吃加熱過後的水果比較好。
產婦可以吃的水果有很多種，比如蘋果、香蕉和梨等，不僅可以讓產婦補充體內的維生素，還能提高免疫力。蘋果是屬於溫性的，它裡面的蘋果酸能防止產婦便秘的。而香蕉有通便和補血的作用，適當吃香蕉還能預防貧血和便秘。
梨是屬於清火和解熱的，還能止咳化痰，產婦如果出現感冒或是咳嗽時，也是不錯的食物。
產婦的脾胃還處於比較虛弱的狀態，所以吃的水果最好要熱一下再吃。產婦不是所有的水果都能吃的，比如西瓜這樣寒冷性的水果就不要吃了。
3樓：匿名使用者
坐月子吃水果可以用開水溫煮一下，避免太涼，誘發月子病。產婦坐月子可以吃的水果有很多，例如香蕉、蘋果等，坐月子吃香蕉具有清熱排毒的作用，並且對緩解便秘也是有很大幫助，還可以降低痔瘡的發病率。
4樓：青源
產後適宜溫補，水果選擇溫性的，易於消化的，避免涼性水果，如梨。
產後水果怎麼吃
5樓：將微笑送給悲傷
產後根據自己的食慾恢復程度安排食療，剛開始1到2天可以少量吃水果，但是不要吃寒性的水果，避免影響到惡露的排出。如果是剖腹產手術最好是等通氣之後再吃會比較好的，可以用火龍果，香蕉等食療，能夠促進大便的恢復，避免出現便秘胃腸道脹氣的症狀。還可以吃藍莓，櫻桃等水果，能夠起到益氣養血的作用。
生產後做好全面的食療，警惕出現貧血等症狀即可。
產後吃什麼水果
6樓：沉默如誨風雨中
一般情況下，產婦脾胃較虛，應避免食用寒涼水果，並應多吃熱性水果。比如孕婦剛生完孩子，身體較為虛弱，這時不應吃涼性水果，比如梨、西瓜、柚子等，儘量不吃或者少吃；而可以多吃熱性水果，比如木瓜、橄欖、葡萄、菠蘿、龍眼、香蕉等，水果不僅可以促進產後恢復，還可以促進乳汁分泌。 此外，產婦還可以吃大棗、香蕉，可以補血，也可以促進腸道蠕動，利於通便。
孕婦在產後可以多吃補血、補鐵的食品。產後一定不要過於勞累，應儘量多臥床休息，並注意做好日常保暖工作。
7樓：世含玉
1、蘋果。蘋果能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。
產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、桂圓。桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
4、梨。梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
5、橘。橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素c最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使**變得柔嫩，防止產後面部**皺紋形成，可起到一定的美容作用。
橘皮則含較多的檸檬酸及維生素d，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物**的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。
6、菠蘿。味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
7、山楂。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。
對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助**作用。
8、荔枝。荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。
9、奇異果。
味甘性冷，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利葡萄可以給產婦補血。現代營養學認為因尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。
10、葡萄。
葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。
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